هل تعانين سيدتي من تجاعيد الجبين الغير المرغوب فيها وتودين التخلص منها بطرق طبيعية بعيدا عن العلاجات الطبية وحقن البوتوكس التى قد لاتناسبك ادا اليك سيدتى اهم الطرق الطبيعية .
– طرق طبيعية لتخلص من تجاعيد الجبين.
– اولا النظام الغذائ الصحي .
تناول الغذائ الصحى المتنوع الغني بفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين Kالذى يساعد فى محاربة علامات تقدم السن والشيخوخة عامة .
فيتامين/ E
للفيتامين E خاصية حماية بشرتك من الجزيئات الدقيقة احد مسببات التجاعيد الوجه العميقة، لهذا ينصح بتناول كمية مناسبة من فيتامين E المتواجدة في الحبوب الكاملة والمكسرات وبعض الاسماك الزيتية لماله من خاصية في حماية بشرتك من ملوثات الجو وأشعة الشمس فوق البنفسجية.
فيتامين/ C
الفيتامين C احد اغني الفتامينات التى تعمل على شد الجلد، و إعادة تكوين الكولاجين الهام للبشرة وجهك وجسمك بشكل عام ؛ تجدينه فى فاكهة الليمون وبعض انواع من الخضر كالفلفل الاخضر
فيتامين/ K
للفيتامين K خاصية تضييق الشعيرات الدموية الموجودة حول العينين والتي تتسبب في الهالات السوداء.
اخيرا شرب المياه مابين 4 الى 6 اكواب على الاقل في اليوم لما له من فوائد عديدة على الصحة وعلى البشرة حيث يبقيها نظرة ورطبة .
– تانيا التدليك.
استخدام زيت بذور الكتان اوزيت الزيتون الدافئ او أي كريم تفضيلنه يكون ملائم لبشرتك بطريقة من أسفل لاعلى لمدة 10 دقائق في اليوم او بوضع الإصبع بشكل أفقي فوق الحاجبين، ثم تدليك الجلد إلى أسفل مع الضغط برفق، ثم جذب جلد الجبهة إلى أعلى، على أن يتم تكرار هذه العملية مرات متتالية لمدة 10الى 15 دقييقة في اليوم. حيث من المؤكد أن حركات التدليك المدروسة تعمل على تحفيز سريان الدم بالبشرة وإرخاء عضلات الوجه، ومن ثم يصبح الجلد مستوياً ومشدوداً من جديد.
– تالتا التمارين .
قومي بفتح عينيك ثم شدي على أسنانك ثم أبتسيمِ حتى أذنيك . من تما احتفظي بهذا الوضع عشر ثواني يكرر هذا التمرين 20 مرة مرتين في اليوم طيلة ايام الاسبوع لغاية الحصول على النتائجة المرضية .
– رابعا التقشير.
يمكنك استعمال سيدتي لب او قشور الفواكه الحمضية مثل الحامض او الليمون في تقشير بشرتك وجهك بطريقة طبيعية امنة او استعمال خليط السكر وماء ورد( ملعقتين من ماء ورد ملعقة سكر خشن.)
– رابعا وصفة من الطبيعة.
في ايناء تخلط ملعة من الزبادى +2 ملعقة ماء ورد +2 ملعقة من نشا الارز يخلط المزيج جيدا حتى نحصل على قناع كثيف يوضع على الجبين او الوجه بشكل عام مع تجنب محيط العين لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ ثم البارد لغلق المسام وشد بشرة الوجه والجبين يفضل بعدها استخدام كريم مرطب مناسب لبشرتك . يستعمل هذا القناع مرتين في الاسبوع.
– اخيرنصائح عامة .
– استعمال واقى الشمس بشكل يومي .
– الابتعاد عن الثوتر النفسي.
– الابتعاد عن الحمية الغذائية الغير المتوازنة .
– الابتعاد عن التذخين .
– استعمال المواد الطبيعية في العناية ببشرة وجهك وابتعاد عن المواد الكيماوية .
– التقليل من شرب الشاي والقهوة والسكريات .
