صحتك اليوم

الكاتب: Maha Mahmoud

  • احصلي على أظافر جميلة ولامعة بدون مانيكير

    احصلي على أظافر جميلة ولامعة بدون مانيكير

    احصلي على أظافر جميلة ولامعة بدون مانيكير

    الباديكير والمانيكير للأظافر يعتبر سلاح ذو حدين، فتبريد الأظافر وتلوينها بالمانيكير، يعطيها شكل جميل وجذاب، ولكن استخدام طلاء الأظافر وأزالته كثيرا يكسر الأظافر ويضعفها.   سيدتي، يمكنك استعادة صحة أظافرك في 11خطوات،

    1- استخدمي مزيل طلاء للأظافر خالي من ” الأسيتون “…

    بالرغم من أن ” الأسيتون ” يعتبر مزيل سهل وقوي لطلاء الأظافر، ولكنه يشقق أظافرك، ويجردها من الزيوت الطبيعية التي بها، ويتركها جافة، ومقصفة. وتتوافر الآن بعض أنواع مزيلات المانيجير الصحية والخالية من ” الأسيتون “. فننصحك باستخدامها كما ننصحك بألا تكثري من وضع المانيكير وإزالته كثيرا حتى لا تهلكي أظافرك.

    2- اعملي دائما على تقليم أظافرك…

    الأظافر الطويلة جميلة ولكنها سهلة الكسر، لذلك فمن الأفضل أن تكون متوسطة الطول، خاصة إذا كانت أظافرك ضعيفة، فتتجنبي تقصفها وتكسرها.

    3- تجنبي وضع يديك في الماء كثيرا…

    نقع أظافرك في الماء خاصة الماء الساخن كثيرا أو لفترات طويلة يلحق الضرر بأظافرك كما يضر جلدك. فالماء الساخن يجفف كل من الجلد والأظافر، ويجعل الأظافر أكثرعرضة للكسر.

    4- تجنبي استخدام دهانات الأظافرالمبيضة، وأعيدي بياض أظافرك بنفسك باستخدام عصير الليمون...

    فقط كل ما عليك أن تبللي قطعة من القطن الصغيرة ثم دلكي بها أظافرك جيدا، أو اقطعي ليمونة إلى نصفين ثم اغمسي أظافرك بداخلها لمدة عدة دقائق.

    5- تناولي مكملات ” البيوتين “…

    ” البيوتين ” مفيد جدا للأظافر، ولا يسبب زيادة الوزن، لذا يمكنك أن تتناوليه حتى إذا كنت تتبعين حمية غذائية، فإنه لن يؤثر على حميتك الغذائية. ومن أهم المصادر الغنية ب” البوتين “؛ صفار البيض ، الخميرة، والقمح. فيمكنك سيدتي تناول ” البيوتين ” من مصادره الطبيعية المتوفرة في كل بيت إذا كنت تخشي تناول الفيتامينات الجاهزة.

    6- ” زيت الزيتون ” لأظافر صحية…

    ” زيت الزيتون ” مهم جدا لصحة الأظافر وتغذيتها. يمكنك سيدتي، دعك الجلد المحاط بأظافرك بزيت الزيتون الخام، فهو يعمل على تطرية الجلد المحاط بالأظافر وتلميع الأظافر وصنفرة الزوائد الجلدية بصورة آمنة دون الحاجة لأداة حادة أو لقصافة الجلد.

    7- لا تستخدمي مبرد معدن…

    استخدمي مبرد مصنوع من الخشب أو الورق بدلا من المبرد المعدن، فالخشب ألطف على أظافرك من المعدن.

    8- استخدمي ” عسل النحل ” لأظافر ناعمة..

    اخلطي معلقة صغيرة من ” عسل النحل ” النقي مع قطرات من ” زيت الزيتون ” وامزجيهم جيدا وادهني بها أظافرك يوميا.. ستنبهرين بأظافر طبيعية ولامعة.

    9- بردي أظافرك في اتجاه واحد فقط…

    سيدتي، إن الطريقة الصحيحة في برد وتقليم الأظافر تكون باستخدام المبرد في اتجاه واحد فقط، فتجنبي التقليم في الاتجاهين فذلك سيضر بأظافرك.

    10- ارتدي ” قفازات”  أثناء التنظيف…

    عند قيامك سيدتي بالمهام المنزلية، ارتدي القفازات المخصصة للأعمال المنزلية، فالأتربة ومساحيق المنظفات تضعف من بنيان أظافرك وتسبب لها الهشاشة والتقصف خاصة من الجانبين.

    11- تدفئة أظافرك في الشتاء…

    إن الجو البارد كما يجفف ويؤذي الجلد فهو يضر أيضا بأظافرك، وكثيرا من السيدات تعاني في الشتاء من تشقق الجلد المحاط بالظفر وخاصة الجزء السفلي منه، بسبب البرد القارس. اعملي دائما على تدفئة يديك بارتداء قفازات اليدين ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن، وادهني الجلد المحاط بالظفر بكريم يحتوي على مادة ” البانثينول ” فهو طبيعي ومفيد جدا للأظافر.

    وأخيرا سيدتي، يجب أن تعلمي أن الأظافر بيئة مناسبة لتراكم الجراثيم والبكتيريا، فداومي على تنظيفها بإستمرار، وغسيل يديك جيدا قبل طهي أوتناول الطعام

  • الرضاعة الطبيعية لا تحمي رضيعك من تسوس أسنانه…

    الرضاعة الطبيعية لا تحمي رضيعك من تسوس أسنانه…

    الرضاعة الطبيعية لا تحمي رضيعك من تسوس أسنانه...

    تسوس أسنان الأطفال مشكلة تواجه كثيرا من الأمهات خاصة في السنوات الأولى من حياة الطفل، وخلال فترة الرضاعة. فقد تتفاجئين سيدتي بتسوس أسنان رضيعك، مع أنك لا تعطيه السكريات. فقد لا تدركي سيدتي، أن اللبن ولو بدون سكريات كأى طعام آخر إن تبقى في فم طفلك يتسبب في تسوس أسنانه، وحتى الرضاعة الطبيعية، تسبب تسوس الأسنان لرضيعك إذا بقيت في فمه أثناء نومه.

    أولا: كيف يحدث ” التسوس ” ؟

    ” التسوس ” هو عبارة عن بكتيريا تتكون على الأسنان، وتقوم بتحليل السكريات وبقايا الطعام الموجودة على الأسنان إلى أحماض تسحب الأملاح من طبقة المينا ثم تبدأ في حفر ثقوب صغيرة، وكلما ظلت البكتريا على الأسنان تتسع تلك الثقوب فتتجمع فيها بقايا الطعام، ثم تنتقل البكتريا – بعد ذلك – للطبقة الداخلية من الأسنان ( العاج )، وتسير بنفس سيرها في الطبقة الخارجية السابقة ( طبقة المينا )، ولكن بشكل أسرع، حيث أن محتوى الطبقة الداخلية ( العاج ) من الأملاح أقل من تلك الموجودة بالطبقة الخارجية للأسنان وبالتالى فيكون التسوس وحفر الثقوب أسرع فيها.

    ( أعلى نسبة أملاح في الجسم كله، موجودة في طبقة المينا ” طبقة الأسنان الخارجية “، وبما أن الأملاح هي المسئولة عن قوة الأسنان والعظام، فتعتبر طبقة المينا أقوى الأنسجة الموجودة في الجسم بأكمله ).

    ثانيا: ما الذي يؤدي لتسوس أسنان رضيعك ؟

    كثيرا من الأطفال يرضعون قبل النوم مباشرة، فتظل بقايا اللبن على أسنان الرضيع، ومن ثم تسوس أسنانه.

    ثالثا: كيف تغسلين أسنان رضيعك، خاصة أثناء نومه ؟

    الحل سيدتي، هو إعطاء الطفل ماء بعد الرضاعة مباشرة، أما إذا كان رضيعك يستقيظ كثيرا للرضاعة خلال نومه، فعليك أن تغسلي أسنانه عن طريق أخذ قطعة قماش صغيرة مبللة بالماء وتمرريها على أسنانه وضروسه بعد كل رضعة، و أثناء نومه، وذلك لإزالة آثار اللبن على أسنانه بعد نومه فتقين بذلك تسوس أسنانه.

    رابعا: كيف تقي طفلك سيدتي، من تسوس الأسنان؟

    1. اغسلي أسنان طفلك بالفرشاة والمعجون مرتان يوميا…

    وخاصة قبل النوم. كما يمكنك غسل أسنان طفلك بالفرشاة فقط بعد كل وجبة.

            2. تقليل الطعام بين الوجبات ” السناكس “…

    عودي طفلك على مواعيد ثابتة ومعينة للطعام، فذلك سيحسن من شهيته، ويساعد في تنظيم مواعيد دخوله للمرحاض، كما يساعده على النوم العميق ليلا، بالإضافة إلى حماية أسنانه؛ فبقايا الطعام على الأسنان باستمرار يعمل على تنشيط البكتيريا والإفراز المستمر للأحماض، وبالتالي تسوس الأسنان. كما ان تحديد مواعيد ثابتة للطعام، يحبب الطفل في الحفاظ على أسنانه ولا يمل ويرهق نفسه بالمضمضة وغسل الأسنان كل فترة قصيرة.

          3. أعطي طفلك طعاما صحيا غنيا بالخضروات والفاكهة…

                   وقللي من السكريات والحوامض والحلويات بشكل عام.

           4. علمي طفلك استخدام السواك، وتنظيف أسنانه به بعد كل وجبة…

                    فالسواك غني بالأملاح التي تغذي الأسنان.

    وأخيرا، سيدتي اهتمي بأسنانك أنت أيضا، فلا تنسي أنك قدوة لأطفالك، فهم يقلدون ويحاكون كل ما يرونه

  • 8 أسئلة شائعة عن الريجيم… تعرف عليها

    8 أسئلة شائعة عن الريجيم… تعرف عليها

    8 أسئلة شائعة عن الريجيم... تعرف عليها

    البحث عن الرشاقة حلم جميل يداعب أذهان الجميع، ولكن في بعض الأحيان يكون الطريق إلى الوزن المثالي مؤديا إلى أمراض قاتلة أكثر خطورة من البدانة، وهنا سنجد إجابة أكثر الأسئلة شيوعا عن الريجيم وطرقه المختلفة.

    هل أدوية الريجيم التي تقطع الشهية آمنة؟

    ليس من المفروض أن يتناول أي شخص دواء خارجيا دون إستشارة الطبيب أولا. والأدوية التي تؤثر على مركز الشبع في المخ هي أدوية بالغة الخطورة، فقد تسبب آثارا جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم، زيادة ضربات القلب، اكتئاب، قلق، وعدم القدرة على النوم.

    هل تجدي الأجهزة التي توجد بها ذبذبات لشد عضلات البطن وكريمات حرق الدهون، في نقصان الوزن؟

    الرياضة أفضل كثيرا من أي أجهزة أو كريمات، حتى أن الرياضة البدنية، بالإضافة إلى أنها تعمل على حرق بعض السعرات الحرارية، فهي تعمل أيضا على تغذية العظام وعدم الإصابة بالهشاشة، كما أن هذه الأدوية والكريمات لم تثبت فاعليتها حتى يومنا هذا.

    هل يساعد ارتداء ” بدلة السونا “و” شورت التخسيس ” الذي تعلن عنه الكثير من الإعلانات، أثناء المشي، في التخسيس السريع؟

    إن هذه المنتجات تعمل على إخراج الماء خارج الجسم “ التعرق “، وذلك عن طريق منع الهواء من دخول الجسم، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش الشديد، وبالتالي “ الجفاف “. فهي لا تحرق الدهون كما هو يدعي في الإعلانات بل هي تخرج السوائل من الجسم، وإنه من الضروري أن تعوض فقدان هذه السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء.

    هل العصائر المعلبة ” بدون سكر ” مفيدة في عدم اكتساب المزيد من السعرات الحرارية؟

    إن تناول الفواكه الطازجة والعصائر الطازجة أفضل بكثير من تناول تلك المعلبات، لكن في حالة عدم تواجدها، فمن الممكن تناول هذا النوع من العصائر، فهو لا يزيد الوزن إذا تم تناوله باعتدال. كما يفضل إختيار الأنواع التي لا تحتوي على مواد حافظة.

    ما هي الخضروات التي من الممكن تناولها بكثرة أثناء الريجيم، ولا تسبب زيادة في الوزن؟

    لا يوجد شئ ممنوع في الريجيم، ولكن يتوقف ذلك على حسب مقدار الوزن المراد التخلص منه، وكذلك على حسب العمر والتحاليل الطبية، لمعرفة إذا كان هناك نقص لفيتامينات معينة أم لا. لكن كقاعدة عامة، فإن الخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل هي؛ الخيار، الخس، الخرشوف، البامية، الملوخية، السبانخ، الفاصوليا الخضراء، الجزر، الكوسة، البروكللي، القرنبيط، والكرنب.

    وما هي الخضروات الممنوعة والتي قد تسبب زيادة في الوزن؟

    الخضروات التي قد تسبب تناولها زيادة في الوزن، هي الخضروات التي تكون سعراتها الحرارية عالية، مثل؛ البطاطس، القلقاس، والبقول بصفة عامة مثل؛ الفاصوليا البيضاء واللوبيا.

    هل ” الطماطم ” لها علاقة بزيادة الوزن والإكثار منها غير مستحب؟

    ” الطماطم ” ليست لها علاقة بزيادة الوزن على الإطلاق، بل إن فوائدها كثيرة ومتعددة؛ فهي تحتوي على مادة “ الليكوبين ” المضادة للسرطان، كما أنها تعتبر مصدر جيد لفيتامين أ ، ج ، حمض الفوليك، والبوتاسيوم. ولكن تحتوي على بعض السلبيات مثل؛ حرقة المعدة، وعسر الهضم خاصة إذا أضيف لها البصل والثوم، وقد تسبب بعض الحساسية لبعض الأشخاص. وبشكل عام فإن ثمرة الطماطم تحتوي على 25 سعرا حراريا فقط.

    ما هو تأثير التوابل على الطعام وهل تسبب التوابل أي زيادة في الوزن؟

    تتميز التوابل بنكهاتها وروائحها اللاذعة، وهي عبارة عن ثمار نباتات معينة أو براعمها أو جذورها. ورغم كون التوابل غنية بالمعادن إلا أنها تستخدم بكميات صغيرة، ولذا فإن قيمتها الغذائية منخفضة، وتفقد التوابل حدتها عند التعرض للضوء والحرارة والهواء، لذلك فمن الأفضل أن توضع في مكان مظلم وجاف، ولابد من تغييرها سنويا، وهي لا تسبب زيادة في الوزن.

    ما تأثير ” زيت الزيتون ” إذا تم التحمير به؟ وما هي زيوت القلي؟

    إن زيت الزيتون يستخدم في الإضافة إلى الطعام بعد طهييه أو على السلاطات، وذلك للإستفادة منه أقصى استفادة، حيث أنه يحتوي على فيتامينات K، E، D، A، وهي مضادة للأكسدة. ولكن إذا تم تعريض زيت الزيتون لحرارة عالية فإنه يفقد ويكسر فيتامين E فهو لا يتحمل درجات عالية من الحرارة.

    وأخيرا وبعد عرفت إجابة هذه الأسئلة المهمة. فلا تدع أحدا بعد الآن يستغلك بغرض التربح منك. واعمل جاهدا على فقد وزنك بأساليب صحية وسليمة

  • النظافة الشخصية في الإسلام ( الجزء 2 ) : سنن الفطرة

    النظافة الشخصية في الإسلام ( الجزء 2 ) : سنن الفطرة

    feqh13تناولنا في الجزء الأول من هذا الموضوع، النظافة الشخصية في الإسلام الخاصة بقضاء الحاجة، الحيض، الإستحاضة، والنفاس.  ووضحنا كل ما يتعلق بهذه الأمور من الواجب فعله والمنهى عنه. سنستكمل موضوعنا في هذا الجزء، ونتكلم عن سنن الفطرة المختلفة، التي حث عليها إسلامنا العظيم.
    سنن الفطرة
    1 – الختان :
    وهو”  قطع الجلدة التي تغطي الحشفة “، لئلا يجتمع فيها الوسخ، وليتمكن من اﻻستبراء من البول، ولئلا تنقص لذة الجماع.  ويري الجمهور أنه واجب ويري الشافعية استحبابه اليوم السابع.
    2،3- اﻻستحداد ( حلق العانة ) ونتف اﻻبط : وهما سنتان يجزئ فيهما الحلق والقص والنتف.
    4،5- تقليم اﻻظافر وقص الشارب أو إحفاؤه ، وفي حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال النبي صل الله عليه وسلم : خمس من الفطرة《 اﻻستحداد ، والختان ، وقص الشارب ، ونتف اﻻبط ، وتقليم اﻻظافر 》 رواه الجماعة. ويستحب ذلك كل اسبوع استكماﻻ للنظافة واسترواحا للنفس، فإن بقاء بعض الشعر في الجسم يولد فيها ضيقا وكآبة، وقد رخص ترك هذه اﻻشياء إلي اﻻربعين يوما، وﻻ عذر لتركه بعد ذلك.
    { قص الشارب لكي ﻻيتعلق به الطعام والشراب وﻻ يجتمع فيه اﻻوساخ }.
    6- إعفاء اللحية وتركها حتي تكثر، بحيث تكون مظهرا من مظاهر الوقار، فلا تقصر تقصيرا يكون قريباً من الحلق وﻻ تترك حتي تفحش، بل يحسن التوسط فإن التوسط في كل شيء حسن، ثم إنها من تمام الرجولة، وكمال الفحولة.
    7 – إكرام الشعر إذا وفر وترك بأن يدهن ويسرح، وحلق شعر الرأس مباح وكذا توفيره، لمن يكرمه لحديث ابن عمر رضي الله عنهما أن النبي صل الله عليه وسلم قال : 《 إحلقوا كله أو ذروا كله 》 رواه أحمد ومسلم وأبو داود والنسائي، وأما حلق بعضه وترك بعضه فيكره تنزيها، لحديث نافع عن إبن عمر رضي الله عنهما قال :《 نهي رسول الله صل الله عليه وسلم عن القزع ، فقيل لنافع : ما القزع؟ قال : أن يحلق بعض رأس الصبي ويترك بعضه 》 متفق عليه.
    8 – ترك الشيب وإبقاؤه سواء كان في اللحية أم في الرأس، والمرأة والرجل في ذلك سواء ، وﻻ ينتف. عن أنس رضي الله عنه قال : 《 كنا نكره أن ينتف الرجل الشعرة البيضاء من رأسه ولحيته》 رواه مسلم.
    9- تغيير الشيب بالحناء والحمرة والصفرة ونحوها، لحديث أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صل الله عليه وسلم : 《 إن اليهود والنصارى ﻻيصبغون فخالفوهم》 رواه الجماعة. ونهي عن الصبغ بالإسود للشيخ الكبير.
    10 – التطيب بالمسك وغيره من الطيب الذي  يسر النفس، ويشرح الصدر، وينبه الروح، ويبعث في البدن نشاطا وقوة، لحديث أنس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صل الله عليه وسلم : 《 حبب إلى من الدنيا النساء والطيب وجعلت قرة عيني في الصلاة》 رواه أحمد والنسائي.

    كما أن السواك، استنشاق الماء، والمضمضة، يعتبروا أيضا من سنن الفطرة التي وصى عليها رسولنا الكريم.

    وأخيرا، أخي المسلم، الإسلام ليس صلاة وصوم وحج وفقط، بل إن مظهرك كمسلم نظيف يمثل ديننا الحنيف، فبقدر حبك لله اعمل على رفع كلمته بسلوكك ومظهرك النظيف.  ولا تنسى أن الله جميل يحب الجمال

    المصادر :
    1 – فقه السنة/ للشيخ ” سيد سابق رحمه الله رحمة واسعة و جعل مثواه الفردوس الأعلى من الجنة.
    2 – الطريق إلى الله؛ الإسلام وأركانه للداعية الشيخ “ياسين رشدي “.

     

  • النظافة الشخصية في الإسلام ( جزء 1 ) : قضاء الحاجة، الحيض، الإستحاضة، والنفاس

    النظافة الشخصية في الإسلام ( جزء 1 ) : قضاء الحاجة، الحيض، الإستحاضة، والنفاس

    clean

    إن النظافة الشخصية من أكثر الأمور التي تكلم فيها الإسلام، فالله يحب المسلم النظيف، والرسول ( صلى الله عليه وسلم ) حثنا كثيرا على الاهتمام بالنظافة على كل حال، والملائكة تنفر من الأماكن التي تتشبع بالروائح الكريهة والخبائث، وفيما يلي إستعراضا للنظافة الشخصية التي يجب أن يكون عليها جميع المسلمين…

    أولا: قضاء الحاجة
    لقضاء الحاجة آداب تتلخص فيما يلي :
    1 – يستحب قضاء الحاجة فورا عند الشعور بذلك.
    2 – البعد واﻻستتار عن الناس ﻻسيما عند الغائط، كي، ﻻ يسمع له صوت، أو تشم له رائحة.
    3 – الجهر بالتسمية واﻹستعاذة عند الدخول في البنيان وعند تشميرالثياب في الفضاء، لحديث أنس رضي الله عنه قال :”  كان رسول الله صل الله عليه وسلم إذا دخل الخلاء قال : 《 بسم الله اللهم إني أعوذ بك من الخبث والخبائث》رواه الجماعة.
    4 – أن يكف عن الكلام مطلقا؛ سواء كان ذكرا أو غيره، فلا يرد سلاما وﻻ يجيب مؤذنا، إﻻ لما ﻻبد منه، كإرشاد اعمي يخشي عليه من التردي، فإن عطس أثناء ذلك حمد الله في نفسه وﻻ يحرك به لسانه.
    5 – أن يعظم القبلة فلا يستقبلها وﻻ يستدبرها وهذا خاصة في الفضاء.  فإذا كان بينك وبين القبلة شئ يسترك فلا بأس.
    6 – أن يطلب مكانا لينا منخفضا ليحترز فيه من إصابة النجاسة.
    7 – أن بتقي الجحر له، فلا يكون فيه شيء من الهوام.
    8 – أن يتجنب ظل الناس وطريقهم ومتحدثهم.  وﻻ يقضي الحاجة فوق المقابر. ويكره قضاء الحاجة في مهب الريح.
    9 – أن ﻻيبول في مستحمه، وﻻ في الماء الراكد أو الجاري، فإن كان في المغتسل بالوعة فلا يكره التبول فيه.
    10 – أن ﻻ يتبول قائما، لمنافاته الوقار ومحاسن العادات وﻻنه قد يتطاير عليه رشاشه، فإذا أمن من الرشاش جاز.
    11 – أن يزيل ما علي السبيلين من النجاسة وجوبا بالحجر وما في معناه من كل جامد طاهر قالع للنجاسة ليس له حرمة أو يزيلها بالماء فقط، أو بهما معا.
    12 – أن ﻻيستنجي بيمينه تنزيها لها عن مباشرة اﻻقذار.
    13 – أن يدلك يده بعد اﻻستنجاء باﻻرض، أو يغسلها بصابون ونحوه ليزول ماعلق بها من الرائحة الكريهة.
    14 – أن ينضح فرجه وسراويله بالماء إذا بال ليدفع عن نفسه الوسوسة، فمتي وجد بللا قال : هذا أثر النضح.
    15 – أن يقدم رجله اليسري في الدخول، فإذا خرج فليقدم رجله اليمني ثم ليقل : غفرانك.

    ثانيا: الحيض واﻻستحاضة والنفاس
    1 – الحيض :
    ” هو دم يخرج من قبل المرأة في السن التي تحمل فيها عادة في فترات معينة “، ويعرف بلونه..واقل مدة له يوم وليلة..واكثرها خمسة عشر يوما..فإن زاد على ذلك سمي استحاضة – وكل واحدة بحسب خلقتها – ويحسب الحيض من أول نقطة. .ويجب اﻻغتسال بعد ارتفاعه تماما..مع مراعاة أن فترات انقطاع الدم أثناء مدة الحيض تعتبر حيضا.
    2 – اﻻستحاضة :
    “ وهي سيلان الدم من المرأة في غير وقت الحيض، أو النفاس، أو قبل سن البلوغ، أو بعد سن البلوغ، أو بعد سن اليأس – وكذلك كل دم زاد علي أكثر مدة الحيض والنفاس أو نقص عن أقله “، وهو ناقض للوضوء فقط وﻻ يوجب الغسل – وتسري علي صاحبتها أحكام المعذور.
    3 – النفاس :
    ” وهو دم يخرج من قبل المرأة عند السقط، وعند الوﻻدة أو قبلها بزمن يسير أو بعدها، وأقله لحظة وأكثره اربعون يوما “ ..فإن زاد علي ذلك أصبح استحاضة..مع مراعاة أن فترات انقطاع الدم أثناء النفاس تعتبر نفاسا ..وبعد اﻻربعين يوما قال أكثر أهل العلم : ﻻتدع الصلاة بعد اﻻربعين.
    مايحرم علي الحائض والنفساء فعله :
    يحرم علي الحائض والنفساء الصلاة والطواف حول الكعبة ودخول المساجد ومس المصحف وقراءة القرآن. .ويزيد على ذلك الصيام والجماع.
    مايجب علي الحائض والنفساء فعله :
    1 – اﻻغتسال بمجرد ارتفاع الدم بشرط التأكد من ذلك مع نية رفع الحدث اﻷكبر والحدث اﻻصغر والتطهر من الحيض او النفاس .
    2 – قضاء ما فاتها من صيام، وﻻ يجب عليها قضاء ما فاتها من صلوات وإن كثرت.
    هذا وبالله التوفيق.
    ولنا لقاء في الجزء التاني مع ” سنن الفطرة ”

    المصادر :
    1 – فقه السنة/ للشيخ ” سيد سابق رحمه الله رحمة واسعة و جعل مثواه الفردوس الأعلى من الجنة.
    2 – الطريق إلى الله؛ الإسلام وأركانه للداعية الشيخ “ياسين رشدي “.

  • طرق مختلفة لطبخ اللحم الضاني… تعرفي عليها

    طرق مختلفة لطبخ اللحم الضاني… تعرفي عليها

    طبخ اللحم الضانيتتميز اللحوم الحمراء بمحتواها الغني من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتعتبر من أهم المصادر الغذائية للبروتين اللازم لبناء خلايا الجسم والعضلات والحديد الذي يقينا من الأنيميا والشعور بالضعف العام. كما تفضل معظم الدول العربية لحم الضأن عن باقي اللحوم الحمراء فتستسيغ مذاقه، وتتفنن في طرق طهيه،وكثيرا ما يكون طبق اللحم الضاني هو الطبق الرئيسي في المناسبات، خاصة الإسلامية مثل ” عيد الأضحى” والعقيقة”.

    إليك سيدتي، ثلاث طرق مختلفة لطهي لحم الضأن

    أولا: صينية الرقاق باللحمة المفرومة…

    المقادير:

    1\2 ك رقاق

    سمن سايح

    شوربة أو مرقة

    بصلة كبيرة مبشورة

    مقدار من السمن السايح للعصاج

    ملح – فلفل – بهارات

    الطريقة:

    1. حضري صينية وادهنيها بالسمن

    2. اغمسي نصف كمية الرقاق (ورقة ورقة) من الرقاق في الشوربة

    3. افردي العصاج على الرقاق

    4. اغمسي بقية الرقاق في الشوربة

    5. ثم رصي باقي الرقاق المغموس بالشوربة على النص الأول من الرقاق.

    6. رشي قليل من الشوربة على وجه الرقاق المرصوص فوق بعضه

    7. وادهني سطح الرقاق بالسمن.

    8. ضعي صينية الرقاق بالفرن حتى أن تحمر وجهها.

    9. غطي صينية الرقاق بغطاء بعد خروجها من الفرن حتى تحافظي على طراوة الرقاق.

    وبالهنا والشفا

    ثانيا: فخذة الضاني في الفرن

    المقادير:

    فخذة الضاني

    معلقتين كبيرتان من صلصة الطماطم

    معلقة كبيرة من بهارات اللحم

    معلقتين كبيرتان خل

    معلقة صغيرة فلفل إسود.

    ملح

    خمس فصوص ثوم

    معلقتان كبيرتان سمنة أو زيت

    حلقات بصلة كبيرة

    الطريقة:

    1. اغسلي الفخذ جيدا واتركيها تجف.

    2. بالسكين افتحي بعض الشقوق الصغيرة بالفخذة

    3. خذي طبق واخلطي فيه كل التوابل من ( الملح والفلفل والبهارات والخل ) ثم امزجيهم جيدا

    4. في شقوق اللحمة التي فتحتيها ضعي بداخلها التتبيلة وفصوص الثوم،

    5. ادعكي الفخذة من الخارج بباقي مزيج التتبيلة جيدا

    6. ضعي بعضا من الزيت أو السمنة في صينية كبيرة على النار وشوحي فيها البصلة جيدا

    7. ضعي الفخذة في الصينية وقلبيها جيدا حتى يتم تحميرها من جميع الجهات

    8. ضعيها في صينية على النار غطيها بالماء

    9. أضيفي مقدارا من الماء كلما احتاجت، حتى تنتضج ثلاث اربع سوى.

    10. غطي الصينية بورق من الفويل وادخليها في الفرن

    11. ثم بعد نضجها تماما بالفرن انزعي ورق الفويل من عليها

    12. ثم ادهني سطحها بمزيج من صلصة أو عصير الطماطم حتى يحمر وجهها.

    وبالهنا والشفا

    ثالثا: مشويات باللحم الضاني

    المقادير: 

    ربع كيلو لحم ضأن صغير

    نصف كيلو ريش ضاني صغيرة

    ربع كيلو كبدة، مقطعة شرائح رفيعة

    4 قطع صغيرة جدا من لية الخروف

    معلقتان كبيرتان عصير ليمون أو خل

    بصاتين كبيرتان مبشورين ناعم

    ملح – فلفل – بهارات

    الطريقة:

    1. شقي الكلاوي إلى نصفين متساويين ثم اغسليهم جيدا جدا

    2. اغسلي اللحمة والريش

    3. ادعكي جميع قطع اللحم والريش والكلاوي بالبصل المبشور

    4. ثم ادعكيهم بالملح والفلفل وعصير الليمون

    5. اتركي اللحم في الخليط لمدة ساعة

    6. ادهني قطع اللحم والكلاوي والريش بالزيت أو السمن ثم اشويهم في الفرن أو على الشواية

    7. اقلبي اللحم على الاتجاهات الآخرى كلما بدء الدم في الظهور على اللحم

    8. ثم استمري في تقليب اللحم حتى النضج

    9. رشي بقدونس في طبق الغرف ثم رصصي قطع اللحم الناضجة بداخله

    وبالهنا والشفا

     

  • ما هو ” فيروس الكورونا ” ؟ أماكن انتشاره، أعراضه، خطورته، وطرق الوقاية منه

    ما هو ” فيروس الكورونا ” ؟ أماكن انتشاره، أعراضه، خطورته، وطرق الوقاية منه

    corona-virus

    إن فيروس الكورونا، يعتبر من أهم أمراض هذا العصر وهو ينتمي إلى ” متلازمة الشرق الأوسط التنفسية “، وتم تسمية هذا الفيروس ” بالكورونا “، نسبة إلى الإنعكاسات التي تشبه التاج على سطح الفيروس “ Crown “. ويشبه فيروس “ السارس ” الذي انتشر عام 2003، وتسبب في مقتل المئات في مختلف أنحاء العالم.  ولكن الفرق بينهم أن فيروس ” السارس ” بالرغم من إصابته للجهاز التنفسي فإنه يتسبب أيضا في التهاب المعدة والأمعاء، أما فيروس ” الكورونا “، فيسبب التهابا حادا في الجهاز التنفسي، ويؤدي بسرعة إلى ” الفشل الكلوي “.  وفيما يلي أهم الأسئلة التي تتناول هذا المرض الذي يصيب الجهاز التنفسي.

    ما هو فيروس ” الكورونا ” ؟

    ظهر فيروس كورونا الشرق الأوسط في أواخر عام 2012، وهو عبارة عن مجموعة من الفيروسات التي يمكن أن تسبب للإنسان العديد من أمراض الجهاز التنفسي.

    وقد ظهر هذا الفيروس من مصدر حيواني غير معروف، إلا أنه ممكن أن ينتقل أيضا عن طريق العدوى بين البشر.

    أين ينتشر المرض؟

    ظهر الفيروس في العديد من البلدان، مثل؛ الكويت، الإمارات، عمان، قطر، فرنسا، ألمانيا، إيطاليا، تونس، والمملكة المتحدة. كما ظهرت حالات للإصابة به في بلدان آخرى نتيجة لسفر أشخاص من السعودية أو الإمارات إلى هذه البلدان.

    كيف يؤثر فيروس ” الكورونا ” على صحة الإنسان، وما هي أعراضه؟

    يصيب الفيروس الجهاز التنفسي في الإنسان والحيوان. ويتسبب للإنسان في مشاكل تنفسية عديدة مثل، الحمى والكحة وصعوبات في التنفس. ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة “بالالتهاب الرئوي “، بل و ” الفشل الكلوي ” أحيانا. ومن المعتقد أنه ينتقل عبر رذاذ المريض أثناء الكحة أو العطس. ويعني هذا أن الفيروس لا ينتقل بسهولة بين البشر بدون الاتصال المباشر.

    ما هي خطورة فيروس ” الكورونا ” ؟

    يعتقد العلماء أن الفيروس ليس شديد العدوى، وإلا لظهرت أعراض أكثر بكثير من الإصابة به. مع أنه قد يسبب الوفاة. ويعد الفيروس ضعيفا إذ لا يمكنه أن يبقى أكثر من يوم واحد خارج جسم الإنسان. ويمكن القضاء عليه بالمنظفات والمطهرات العادية. وتكمن الخطورة الكبرى للفيروس في احتمال انتشاره عل نطاق واسع عبر العالم بسبب حركة السفر والسياحة والحج.

    ما هي الإجراءات التي يجب أن تتخذها المؤسسات الطبية  محاولة السيطرة على انتشار المرض ” فيروس الكورونا ” ؟

    لابد للمؤسسات الطبية التي تقوم بعلاج الحالات المصابة، أن تتخذ الاجراءات المناسبة لمنع انتشار الفيروس إلى الآخرين، سواء من الأطقم الطبية أو من المحيطين بالمرضى المصابين بفيروس ” الكورونا “.

    كيف يمكن الحماية من المرض؟

    نظرا لأنه غير معروف بشكل قطعي سبل انتقال الفيروس فإن اتباع قواعد الصحة بشكل عام هو الأهم في هذه الحالات، مثل تجنب المرضى وتجنب الاتصال بأي إفرازات ناتجة عن المرضى والمصابين، مثل اللعاب أو رذاذ الكحة أو العطس.

    وأخيرا، إن الاهتمام بنظافة اليدين، حقا تقينا من الكثير من الأمراض، فيجب أن تكون عادة محببة لدى الجميع كبارا كانوا أم صغار

  • أهم الفحوصات اللازمة للرجال ( جزء 1 ) : البروستاتا،الخصية،القولون والمستقيم… تعرف عليها

    أهم الفحوصات اللازمة للرجال ( جزء 1 ) : البروستاتا،الخصية،القولون والمستقيم… تعرف عليها

    فحوصات اللازمة للرجال

    إن القيام بالفحوصات الطبية السليمة في الوقت المناسب الحصول هو واحد من أهم الأشياء التي لابد للإنسان القيام به من اجل صحته, فإن الفحوصات تساعد على الاكتشاف المبكر للأمراض ،قبل أن تظهر لديك أعراض المرض، و في هذه الحالة يكون المرض اسهل في علاجه حيث يكون في بداية مراحله فعلى سبيل المثال اكتشاف سرطان القولون في وقت مبكر يمكننا من وأده في مهده. واكتشاف مرض السكري في وقت مبكر قد يساعد في منع كثير من المضاعفات مثل فقدان الرؤية والعجز الجنسي. إن الاختبارات التي تحتاجها تعتمد على عوامل عدّة منها العمر والمخاطر (التعرض لمسببات المرض) الخاصة بك.

    أولا: سرطان البروستاتا

    إن سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعا وجدت في الرجال بعد سرطان الجلد. إنه يظهر على انه سرطان بطيء النمو، ولكنه أيضا شديد الآلام، وتعد بعض أنواعه سريعة النمو . والفحوصات الطبية من الممكن أن تكتشف هذا المرض في وقت مبكر، وأحيانا قبل ظهور الأعراض، و في هذه الحالة يكون العلاج أكثر فاعلية و تأثيرا.

    الفحوصات اللازمة لاكتشاف سرطان البروستاتا

    و من الفحوصات التي يمكن أن يقوم بها الأصحاء من الناس اختبار المستقيم الرقمي (DRE) ،وربما المناعة النوعية للبروستاتا (PSA) وفحص الدم.

    توصي التوجيهية الحكومة الامريكية بعدم الاستخدام الروتيني المتكرر لاختبار PSA. بينما تنصح جمعية السرطان الأمريكية كل رجل بالتحدث مع الطبيب حول المخاطر والفوائد المحتملة لاختبار PSA. والنقاشات حول تلك المواضيع ينبغي أن تبدأ في:

    • 50 للرجال متوسط ​​من المخاطر.

    • 45 للرجال في خطر كبير. وهذا يشمل الأمريكيين من أصل أفريقي.

    • 40 بالنسبة للرجال الذين لديهم تاريخ عائلي قوي لسرطان البروستاتا.

    ثانيا: سرطان الخصية

    إن هذا النوع من السرطان غير شائع في تطور الخصيتين للرجل، والغدد التناسلية التي تنتج الحيوانات المنوية. وتحدث معظم الحالات في الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 54 سنة , توصي جمعية السرطان الأمريكية أنه لابد لكل الرجال أن يقومواْ باختبارات الخصية عند مقابلة الطبيب. كما يجب للرجال الأكثر عرضة لخطر هذا المرض (بسبب وجود تاريخ عائلي مع المرض أو الخصية المعلقة) التحدث مع الطبيب حول فحص إضافي. بعض الأطباء ينصحون بإجراء اختبارات ذاتية عادية، حيث تكتشف إذا ما كان هناك شعور بكتل صلبة، و بعض التعرجات، أو تغييرات في حجم أو شكل الخصيتين.

    ثالثا: سرطان القولون والمستقيم

    سرطان القولون والمستقيم هو السبب الثاني الأكثر شيوعا للوفاة من السرطان. الرجال هم الاكثر عرضة لخطر الإصابة بهذا المرض و تطوره من النساء.

    معظم سرطانات القولون تتطور ببطء من الاورام الحميدة بالقولون التي تنموا على السطح الداخلي له. بعد تطور السرطان، يمكن أن يغزو أو ينتشر في أجزاء أخرى من الجسم.

    وطريقة الوقاية من تطور سرطان القولون هو إزالة الاورام الحميدة قبل أن تتحول إلى أورام خبيثة ( سرطان ).

    الاختبارات و الفحوصات اللازمة لاكتشاف سرطان القولون

    يبدأ الفحص في سن ال 50 بالنسبة للبالغين متوسطي التعرض لخطورة الإصابة بالمرض. فحص المنظار للقولون هو اختبار مشترك للكشف عن الاورام الحميدة وسرطان القولون والمستقيم. يكشف الطبيب على السطح الداخلي للقولون بأكمله باستخدام أنبوب دقيق مرن وكاميرا.

    ويمكن إزالة الزوائد اللحمية –الاورام الحميدة- في وقت الاختبار. ثمة بديل مماثل هو المنظار السيني المرن الذي يدرس فقط الجزء السفلي من القولون.

    بعض المرضى يختارون لفحص القولون بالمنظار الظاهري – الأشعة المقطعية – أو العكس مزدوج حقنة شرجية الباريوم – خاص أشعة سينية – ولكن إذا تم الكشف عن الاورام الحميدة، هناك حاجة إلى تنظير القولون الفعلي لإزالتها.

     

     

  • 5 أسباب وراء عدم صبغ شعرك باللون الذي تريدينه… تعرفي عليها

    5 أسباب وراء عدم صبغ شعرك باللون الذي تريدينه… تعرفي عليها

    5 أسباب وراء عدم صبغ شعرك باللون الذي تريدينه... تعرفي عليها

    كثيرا ما نسمع كلمة “نيو لوك ” وهي تعني المظهر الجديد، وأول ما يلفت انتباهننا عندما نرى تغييرا قد حدث في شكل شخص ما، هو غالبا قصة ولون الشعر، فالتغيير من لون الشعر يحسن مزاج الكثير من السيدات، ويعطهن ثقة أكبر في نفسهن، ولا سيما أنك سيدتي من إحدى هؤلاء السيدات، ولكن في بعض الأحيان تجدي النتيجة غير مرضية، فاللون الذي تريدينه لم تحصلي عليه بعد بنفس درجته المحببة إليك. هنا سيدتي، سنعرض لك أهم الأسباب التي قد تسبب ذلك وحلها…

    أولا: إذا كنت صبغتي شعرك من قبل…

    إذا كنت من محبين الصبغة، وشعرك مصبوغ من قبل بلون غير لونه الأصلي، ونمت جذور شعرك حديثا، فإذا أردتي إعادة صبغ شعرك، يجب عليكي أن تختاري درجة لجذور الشعر مختلفة عن الدرجة التي ستصبغيها على باقي الشعر المصبوغ سابقا من نفس اللون. حتى تحصلي على لون موحد لشعرك من الجذور حتى الأطراف.

    ثانيا: لم تفتحي شعرك جيدا قبل وضع الصبغة…

    إذا لم تضعي قبل الصبغة قاعدة فاتحة قوية على شعرك، فستبدو الصبغة وكإنها معكرة ( بها كدرة ). فلك سيدتي أن تتخيلي، إذا أخذتي ورقة لونها بني فاتح أو برتقالي ثم وضعتي عليها بفرشاة الألوان المائية لون براق، فتبدو لكي الورقة ملطخة اللون. هكذا يكون شعرك إن لم تغطيه أولا بقاعدة تحتية فاتحة اللون.

    لو كان لون شعرك داكنا سيدتي، فمن الصعب الحصول على درجة اللون التي تريدينها تماما.

    إذا كنت تريدين الحصول على درجة اللون المحببة إليك بالظبط، عليكي بتفتيح شعرك أولا جيدا جدا سواء بتقشيره أفتح درجة ممكنة أو بعمل الهاي لايت.

    ثالثا: اللون النحاسي الذي يظهرعلى الشعر خاصة بعد فترة من صبغ الشعر…

    لتجنب اللون النحاسي الذي يظهر لشعرك المصبوغ بعد فترة من الصبغ… استخدمي لون واحد لصبغ الجذور، واشطفي شعرك. ثم استخدمي لون مختلف شبه دائم على الأطراف مشابه للون السابق صبغه على الجذور.

    رابعا: ترك الصبغة فترة طويلة جدا على شعرك…

    قد تنتظرين وقتا طويلا حتى تتأكدي من ثبات اللون على شعرك.

    اقترح عليك سيدتي، أن تغسلي شعرك بشامبو جيد عدة مرات حتى تتأكدين أن اللون لا ينسحب من شعرك وأن الصبغة قد ثبتت عليه جيدا. إذا وجدي اللون يخرج مع غسيل شعرك، فأضيفي الصبغة مرة آخرى وتحققي من ثبات اللون على شعرك كل 5 – 10 دقائق. فتأمنين ثبات الصبغة وعدم بهتان اللون أثناء غسيل شعرك بعد ذلك.

    خامسا: اللون الذي اخترتيه لون غير طبيعي…

    تختار الكثيرات من النساء لون الصبغة تقليدا للون أعجبها على فنانة مشهورة أو حتى على الموديل المرسومة أمامها في كتالوج الصبغات الممثل لللون المراد ، ولكن ذلك ليس حقيقي. مستحيل أن تجبري جلدك وشعرك على تقبل لون صبغة معين غريب وبعيد كل البعد عن لون شعرك الطبيعي ثم تتوقعين أن شكلك سيبدو طبيعيا وأن اللون سيكون لائقا عليك. ولذلك نقترح عليكي دائما أن تختاري ألوانا لشعرك قريبة بدرجتين أو بثلاث درجات من لون شعرك الأصلي. فذلك سيكون ملائما أكثر لك وستبدين فيه أكثر جمالا.

    وأخيرا، سيدتي إن الصبغة قد تضيف جاذبية لجمالك ، ولكن لا تنسي أن جمال الروح هو دائما الأكثر جاذبية

     

     

     

  • القواعد الذهبية لطبخ اللحوم المجمدة بطريقة صحية.. تعرفي عليها

    القواعد الذهبية لطبخ اللحوم المجمدة بطريقة صحية.. تعرفي عليها

    القواعد الذهبية لطبخ اللحوم المجمدة بطريقة صحية.. تعرفي عليهاكثيرا من السيدات تجهل تماما كيف تتعامل مع المجمدات خاصة المجمدات من اللحوم والدواجن والأسماك، فهذه الأطعمة ذو حساسية شديدة تجاه الفساد وتكون كثيرا من المواد الضارة إذا تم التعامل معها بطريقة غير صحيحة. فبدلا من أن تصبح مواد غذائية مفيدة لنا تتحول لمنبع من الجراثيم والبكتيريا وبالتالي الإصابة بالأمراض والأورام الخبيثة.

    إليك سيدتي، أهم القواعد الذهبية لطبخ اللحوم؛

    أولا: طبخ المجمدات …

    1- لا تتركي الأغذية المجمدة فترة طويلة بعد إذابة ثلجها …

    مع أن التجميد من أفضل وسائل حفظ الأطعمة إلا أنه لا يقتل البكتيريا التي توجد بها. بل يوقف نشاطها فقط. لذلك بعد أن يذيب الثلج من على الأغذية المجمدة مثل، ( اللحوم والدواجن والأسماك )، لا تتركيها سيدتي، فترة طويلة قبل طهيها حتى لا تنشط ما بها من البكتيريا الضارة.

    2- تجنبي إعادة تجميد الأطعمة المجمدة بعد إذابتها…

    يجب إذابة الثلج جيدا قبل طهي المجمدات من اللحوم، الدواجن، والأسماك…

    فطبخ المجمدات وهي مازالت محتوية على بعض ثلج التجميد، يجعل هذا الثلج يستهلك جزءا كبيرا من حرارة الطبخ مما يقلل من التأثير القاتل لحرارة الطبخ على البكتيريا التي تتواجد في اللحوم والدواجن المجمدة.

    أفضل طريقة لإذابة المجمدات هي إخراجها من الفريزر ليلا، ووضعها في إناء على آخر رف في الثلاجة، حتى بدء تجهيزها للطبخ صباح اليوم التالي.

    ثانيا:ابدئي بالماء قبل سلق اللحم

    1- اسقطي اللحم في الماء المغلي…

    إن الطريقة الصحيحة لسلق اللحوم سيدتي، تعتمد على بدء طبخها مباشرة في الماء المغلي، لكي تساعد درجة حرارته المرتفعة على تجمد بعض المواد البروتينية الموجودة في الطبقة السطحية لقطع اللحم، مما يمنع استخلاص مكوناتها في ماء السلق وبالتالي تحافظي على المواد الغذائية الموجودة في اللحمة دون تكسير.

    2- أما لتحضير شوربة اللحم…

    لتحضير خلاصة اللحم سيدتي فعلى العكس ابدئي بسلق قطع اللحم في ماء الحنفية البارد، وذلك لتحضير المرقة أو الشوربة وليس لإعداد اللحم المسلوق. كما أن وضع قطع صغيرة من اللحم في الماء البارد يزيد من استخلاص مكوناتها في الماء عن قطع اللحم الكبيرة.

    ثالثا: التحمير دائما على نار هادئة…

    إن تحمير اللحوم على درجات حرارة عالية، يزيد من مخاطر تكون المواد الضارة التي تتكون في اللحوم المطبوخة مثل مركبات ” النيتروزامين ” ومركبات “الأمين مختلطة الحلقة “، ومواد التحلل الحراري التي تسبب التعرض للإصابة بالأورام.

    لذلك يجب أن يتم تحمير اللحوم ومنتجاتها المختلفة ( مثل الهامبورجر وغيره ) على درجات حرارة منخفضة أو متوسطة.

    رابعا: المسبكات مفيدة للصحة

    الطعام المسبك ليس ضارا كما يعتقد الكثيرون، فالمراد بالتسبيك هو” طريقة طبخ يتم فيه إضافة اللحوم والخضروات المختلفة معا في وعاء واحد “، ويضاف له أقل كمية ماء يكفي لمنع احتراق الطعام، ويغطي الوعاء بغطاء محكم لتقصير زمن الطبخ، ولمنع فقد الماء منه. ويتم التسبيك على درجة حرارة منخفضة حتى تمام النضج. وعادة يكون وعاء التسبيك مناسبا لإستخدامه في تقديم الطعام المطبوخ – مثل طواجن الفخار – والتي تكون آمنة للإستخدام أيضا في حفظ ما يتبقى من الطعام في الثلاجة.

    وبذلك فالطعام المسبك يخلو من التأثير الضار لدرجات الحرارة المرتفعة على مكوناته، بجانب أن التسبيك يساعدك سيدتي في توفير الوقت والجهد والإقتصاد كنتيجة لطبخ كل مكونات الطعام مرة واحدة في وعاء واحد.

    وهكذا سيدتي، فمعرفة الطرق السليمة لطهي اللحوم تجنبك الكثير من المشاكل والأمراض الخطرة .