نقص فيتامين د عند الولادة يزيد خطر أمراض التنفس حسب دراسة جديدة رغم انة لم يثبت علاقتة على الربو والحساسية للصدر لدى الاطفال الا انة من الارجح انة يزيد من خطر الاصابة بامراض الجهاز التنفسى لدى الاطفال واكدت الدراسة على ان فيتامين د من المهم جدا للسيدات الحوامل Pregnant وخاصة من الاسبوع التانى عشر للحمل حيث يزيد معدل استخدام فيتامين د لتكوين الاسنان والعظام لدى الطفل فى الرحم .
نقص فيتامين د عند الولادة يزيد خطر أمراض التنفس
واشارت الدراسة ايضا الى ان كثير من الحوامل والامهات لديهن نقص شديد فى فيتامين د ويمكن الحصول علية لطفلك عن طريق تعريض ساقة لاشعة الشمس لبضع دقائق يوميا كما ان الحليب والبيض من اهم العناصر التى تحتوى على فيتامين د
وينصح الاطباء دائما السيدات بعد تجاوز الربعين بالانتظام بالحصول على فيتامين د وذالك للوقاية من هشاشة العظام لديهن
الوزن الزائد ومشاكلة تورق كثير من السيدات الاتى يفشلن فى عمل الرجيمات المتنوعة سواء الرجيم القاسى منة الذى يفقد الجسم بعض الوزن الزائد وبسرعة ما يعود الجسم الى الوزن الطبيعى ويسمى رجيم اليويو اليك سيدتى بعض النصائح لتتغلبى على صعوبة انقاص الوزن.
اسرار التخلص من الوزن الزائد بشكل صحى
1- النوم الكافى مهم جدا وذالك لتقليل الشهية للاكل كم انة يساعد الجسم على التخلص من السموم التى تراكمها قد تزيد من الشهية للاكل
2-الافطار الصحى مهم جدا نظرا لانة اول وجبة تدخل الجسم التى بالتالى تقلل الشهية للطعام طوال اليوم وبطريقة صحيحة
3- عدم التسوق اثناء الوجبات وذالك يشعرك بالجوعويجعلك تكثرى من كمية التسوق لديك بالاطعمة الغير ضرورية مما يجعلها دافع للاكل للتخلص منها
4- الرياضة والمحافظة عليها مهمة جدا ولو قليل بنعدل 15 دقيقة يوميا حتى ولو المشى حول الحى القاطنة فية فذالك يساعد الجسم على التعود على حرق سعرات حرارية اضافية وليس تخزينها
5- تناول كميات من الماء والسوائل وذالك يحافظ على امتلاء المعدة بالماء مما يودى الى الشعور بالشبع
6- تناول الافكهة بين الوجبات اذا شعرتى بالجوع وذالك لاحتوائها على الالياف التى لا تزيد من الوزن
7- التخلص من التوتر والقلق وذالك لانة يسبب زيادة الشهية للاكل مما يكسبك سعرات حرارية اضافية
ياسلام ما أجمل هذه المرأة كم هي فاتنة,الله لو أقدر أتزوج وحدة مثلها ….؟ طول جسم وجه والكثير..!!
طيب حدد صاحبنا أن التي رآها جميلة.الكثير يتحدث عن باسكال والكثير يتحدث عن سندي والكثير وكثرت الأحاديث ولكن على أي أساس حكم هؤلاء على الجمال وما هو الميزان أو المقاييس التي صنفوا من خلالها الجمال؟؟
أبسط سؤال لو سألته لطفل صغير :
حبيبي قولي مين أحلى الأولى( فتاة جذابة بالفعل ) ولا الثانية( فتاة عادية)؟
سيكون الجواب الأولى……..؟؟ غريب حتى هذا الطفل يستطيع أن يعرف الأجمل من الأخرى.اتفقنى الآن ، أن الأغلبية يحكم بالصحيح ولكن هل الصحيح هو الصحيح هل جمال الشكل كل شيء ليجعل حياتك الزوجية هي الأفضل..تعالوا نرى.
سبحان الخالق، الله جعل في نفوسنا غريزة ثابتة غريزة الحس بالجمال (ان الله جميل يحب الجمال ) ويتم صقلها أكثر من خلال حياتنا حسب المجتمع الذي نعيش فيه.
الشيء الذي لا نختلف عليه هو أساسيات الخلق بأن تكون كامل خلقيا (والكمال لله) أي عينين , شفاه,أذنين , أنف… الخ
من هنا نبدأ مقياس الجمال واختلافه عندي وعند الآخر والآخر.أنا أفضل الشفاه الرقيقة وآخر يفضل الشفاه الممتلئة.آخر يتذبذب على حسب الموضة اليوم شقراء وغدا سمراء,بنينا بداخلنا هذه المقاييس على حسب ذاكرة صورة تم حفظها بداخلنا لسبب أو آخر.
أعطيكم أبسط مثال ,مارأيك في بطن ناعمة رقيقة مشدودة وخصر صغير (ياسلام) ولكن بدون سرة؟؟نعم في عمليات شد البطن هذا ما يحدث إلى أن يتم بناء أو تحديث سرة جديدة.المهم كل مواصفات البطن رائعة ولكن ينقصها شيء بسيط ولهذا نقول عنها الآن أنها سيئة.هذا ماأقصده بأساس الجمال بداخلنا أي كمال الخلق.
انتهينا من نقطة.والآن الأخرى لماذا يفتن الشباب العربي بالنساء البيض البشرة والشعر الأشقر؟؟
لسببين:
1-أغلب من حولهم سمر البشرة أو داكنين اللون للبشرة أو الشعر فقد ملوا هذا الشكل(تخيل أنك تأكل كل يوم برتقال منذ الطفولة إلا أن تكبر سوف يأتي يوم عندما يصبح القرار قرارك سترفع راية المعارضة وتقول لا لا لا للبرتقال).
تفكير الرجل فى زوجة المستقبل
2-أغلب ما يتم عرضه في وسائل الإعلام والممثلات تكمن فيهن هذه المواصفات(الشقر) في أوضاع الحب والإثارة ولهذا افتتن بهم الشباب(وما يفسر هذا المنطق أنه الآن بدأ يتجه الشباب نحو السمار مرة أخرى بعد أن أصبح له موضة في التلفاز صحيح الشباب يريدون باسكال ونورمان وتعددت الأسماء.ولكن النهاية واحدة.
تعالوا أحدثكم عن أكبر مصيبة يقترفها شبابنا.الشباب يفتن بالإضافات وليس بالأساس كل من يشاهدونه تزييف على وجوه النساء في التلفاز,هذه المرأة الجميلة الرقيقة الناعمة الفاتنة ,التي تعشق حبيبها والتي والتي,غير صحيح هذه التفاهات يجب أن يعي شبابنا المراهق خطورة الموقف وأن كل هذا كذب وهو أحد الأسباب الرئيسية في تدمير الكثير من منازلهم والكثير من المشاكل النفسية التي تقع عليه هو أولا ثم على من اختارها أن تكون زوجة له.
ياشباب القصة ليست تلفاز ….أنت تختار زوجتك وأم أطفالك, خليلتك وحبيبتك في السراء والضراء وليس الفراش فقط.
كيف بالله عليكم تقارنوا جمالنا العربي , تقارنون بناتنا حري الدم بهؤلاء الغربيين.لمجرد أنه تم غسل عقول شبابنا بالبرامج اللعينة والمسلسلات السخيفة.
حسنا ما المنطق في أن أغلب إن لم يكن كل ملكات جمال العالم فيهم اللمسة العربية. لنكن صريحين لو كنت تشاهد فلما فيه اغراء وظهرت فتاة بملامح عربية الن تحركك أكثر من الآخرين…وجه السؤال لنفسك…لماذا؟؟؟
لأن الجمال العربي هو الجمال الحر الذي لاتمله إن عاشرته لن تمله إن احترمته وقدرته.هذه ليست فلسفة ولا تحريض ضد الشقر لأنه إن وجددت فتاة عربية شقراء لابد وأن تجد فيها الروح العربية.
هذه مأساة نعيشها كيف يتزوج شبابنا من غير بناتنا أي من الخارج ومالديهم من اختلاف في الأفكار والعادات عجبا أن أتزوج واحدة تعيش في مجتمع منحل وأترك فتاتي العربية
ليس الجمال في الشكل فقط , ولكن في الروح والتربية,في حرارة اللقاء العربي والله يكفيك ابتسامتها أو نظرة من عينيها كيف تقف فاغرا فاك دهرا بأكمله.شبابنا حاولوا أن تعوا ما أقول واجلس مع نفسك دقائق وفكر فيما كتبت ,وأنا متأكد أنك ستصل لنتيجة واحدة لا ثاني لها:
الفتاة العربية أجمل
ومقاييسها أمامك , تراها تسمعها كل يوم , تعيشها كل لحظة وتأكد أنك لن تندم إذا نسيت المراهقة وفكرت بها كأسرة تبني بها حياتك إلى آخر يوم في عمرك.
ملاحظة:
يمكن يفكر الشباب أن البنات المودرن أفضل في الحياة الزوجية .لذلك يعتقدوا أن متعة الزواج معهم أكثر….خطأ.
طقوس الزواج تبنى في بيتك أنت وهي.على الاخلاق والدينوالمودة ولا ننسا ما وصانا بة الحبيب فى اسس اختيار الزوجة الصالحة وما وصى بة ايضا قبل لقاء ربة من حسن العشرة واللطف بالنساء.
هل انا حامل-متى اعمل اختبار الحمل-كيف اعمل اختبار الحمل-اختبار الحمل فى الدم ام البول-(Pregnancy Test)-دقة اختبار الحمل
اسئلة كثيرة لدى اغلب السيدات وخاصة التى يحملن لاول مرة لا تعرف متى وكيف عمل اختبار الحمل المنزلى واى الاوقات فى اليوم انسب لعمل اختبار الحمل(Pregnancy Test)
بداية بعد وجود البويضة المخصبة تزداد نسبة هرمون hCG وهو ما يعرف باسم هرمون الحمل لدى السيدات ويعتمد اختبار الحمل المنزلى على قياس نسبة الهرمون فى البول وهو يختلف من سيدة الى اخرى ومدى حساسية شريط الاختبار لقياس نسبة هرمون الحمل(Pregnancy hermons)
– عادة يمكن اجراء اختبار الحمل المنزلى او شريط اختبار الحمل (Pregnancy Test) بعد يوم من اليوم المتوقع فية وجود الدورة اذا لم يحدث اخصاب للبويضة حيث انة نسبة هرمون الحمل hCG تكون عالية فى البول ويمكن حينها اجراء اختبار الحمل المنزلى رغم انة ممكن ان تكون النتيجة سلبية نظرا لقلة هرمون الحمل فى البول لذا ينصح للسيدات التى تنتظم دورتهن عند تاخر الدورة عن ميعادها واجراء اختبار الحمل المنزلى وتكون النتيجة سالبة اجراء اختبار الدم للتاكيد عن مستوى هرمون الحمل .
– اختبار الدم للحمل(Pregnancy Test) يعتبر ادق من اختبار الحمل فى البول نظرا لحساسية قياس نسبة هرمون الحمل فى الدم اكثر من شرائط الاختبار الاخرى فى البول
ويمكن عمل اختبار الدم للكشف عن الحمل بعد الاخصاب باربعة ايام حيث يمكن قياس نسبة هرمون الحمل وقتها.
عشرة علامات تدل على حملك Pregnancy الان بعد مرور فترة الاخصاب لديك بسلام وتوقعك بوجود جنين خاصة وان كثير من النساء يتابعن التغيرات التى تحدث لهن بعد فترة الاباضة وتوقع وجود جنين رغم ان بعض النساء لا يشعرن باى تغيرات حتى يتم انغماس البويضة داخل الرحم بعد تخصيبها لتبدا مرحلة نمو الحنين.
واليك سيدتى بعض العلامات التى تدل على حملك فى خلال الاسابيع الاولى للحمل Pregnancy
حملك الان
1-الرغبة الملحة للطعام
تتملك كثير من النساء بعد فترة التخصيب ازدياد الشهية للكل ولكن لا تجعلى ذالك علامة اكيد الا لو صاحبتها احدى علامات اخرى حين ذالك ابدأى فى احتساب اخر ميعاد لدورتك الشهرية فقد تكونين حامل pregnant وتحتاجى الى ذالك التاريخ لاحتساب مدة حملك
2– وجود هالات حول منطقة حلمة الثدى لديك
اذا صاحبك تلك العالمة فانها قد تدل على نجاح عملية التلقيح والاخصاب لديك فتابعى باقى العلامات
3– وجود بعض قطرات الدم البنية نتيجة انغراس البويضة المخصبة
قد تلاحظى وجود بعض قطرات الدم البنية وذالك نتيجة تشبث البويضة المخصبة بجدار الرحم وقد تنزل فى ميعاد دورتك الشهرية بعض القطرات البنية رغم حدوث الحمل Pregnancy
4– الشعور بالارهاق والتعب
يصاحب حدوث الحمل(Pregnancy) الرغبة فى النوم والشعور بالاجهاد والتعب الغير مسبب وذالك لتغير مستوى الهرمونات استعدادا للمولود الجديد
5– كثرة التبول
ايضا بسبب التغير فى مستوى الهرمونات وقد يصاحبك فترة من كثرة الشعور بالحاجة للتبول
6– التغير فى حواس التذوق والشم
تصاحب بعض النساء بعد مرحلة التخصيب شعور بزيادة حاسة التذوق لديها والتغير فى طعم الاشياء عن السابق وايضا حاسة الشم قد تزداد او تضعف خاصة ناحية الزوج حيث تزداد رائحتة المميزة لدى المرأة الحامل
7-انتفاخ فى الثدى
قد يصاحبك ذالك انتفاخ مثل ما يحدث قبل ميعاد الدورة المعتادة ويصاحبة وجود خطوط زرقاء والم وتغير فى لون حلمة الثدى استعداد للمولود الجديد خاصة اذا كان حملك الاول
8– القىء المتكرر
يصاحب اغلب النساء فى فترة الحمل الاولى الرغبة الملحة فى القىء والشعور بالغثيان
9– تاخر الدورة عن ميعادها
يصاحب ذالك التغير بوجود بويضة مخصبة وتلاحظ ذالك اكثر النساء الاتى يكون فى انتظام فى دورتهم المعتادة لان البويضة المخصبة قد اخدت طريها داخل الرحم لتكوين الجنين
10- الاختبار التاكيدى
وذالك بعد غياب دورتك عن المعتاد لمدة يوم يمكنك اختبار الحمل بشرائط الاختبار فى الصيدليات وذالك لانك قد تكونى اصبحت على اول طريق مولود جديد الى عائلتك فبسارعى الى حجز موعد مع الكبيبة ومتابعة حملك.
ومتابعة الفيديو الاتى ليبين مراحل الاخصاب وتكوين الجنين من اسبوعك الاول لحدوث الحمل
الرجيم اليابانى او رجيم المطبخ اليابانى من انجح الرجيمات الاسيوية نظرا لان المطبخ اليابانى يهتم بنوعية الاكل التى تعطى نشاط وحيوية للجسم وتساعد على فقدان سعرات حرارية حيث يتمتع المطبخ اليابانى بالاكل القليل الذى ياكل ببطء مما يساعد على الشعور بالشبع وقد وجد ان عدد الوحدات الحرارية التى يستهلكها اليابانى يومياً على1200 بينما الاوروبى تصل الى 2500 وحدة وايضا تزداد فى بعض الدول العربية.
الريجيم اليابانى يفقد من 4 إلى 5 كجم:
ويؤكد مؤيدى الريجيم اليابانى أن متبعه يفقد من 4 إلى 5 كيلوجرامات من وزنه خلال شهريا دون أن يؤثر ذلك على صحتة و نشاطه العام، بل على العكس من ذلك تماما فالنظام يمنح طاقة كبيرة ويحول دون بروز الارداف و البطن “الكرش” فهو مثالي لمكافحةالسمنة المفرطة ، ولكن يتوجب على من يتع ذالك النوع من الرجيم الحصول على كمية من الحديد فى شكل اقراص او مواد طبيعية مثل الخضروات منها الغنية المصر بالحديد. اسس ومبادئ الريجيم اليابانى الصحيح
السوشى اليابانى للرجيم
– اعتماد الأرز القليل السعؤرات الحرارية مصدراً للسكريات النشوية بدلاً من الخبزحيث ان الأرز يساعد على التمتع بالطاقة والحيوية للجسم وممارسة الرياضة دون أن نعانى من نوبات الجوع المفرط الذى ينتاب البعض اثناء الرجيم بشرط أن يتم تناوله مطهواً على البخار بدون إضافة مواد دهنية.
– من الأفضل اختيار الأرز اليابانى أو التايلاندى قليل السعرات والابتعاد عن الأرز الأمريكى ذو السعرات الحرارية الكبيرة والغير لازمة فى فترة الرجيم.
– الإكثار من تناول السمك والبيض والسلمون والجمبري فواكة البحر الأخرى فهذه الأطعمة توفر للجسم نوعاً جيداً من الاحماض الدهنية التى تساعد على خفض معدل الكوليسترول فى الدم ومن الضرورى تفادى تغليفها بالطحينة أو تناولها مقلية.
– التعويض عن النقص الحاصل فى الكالسيوم نتيجة فقر الريجيم اليابانى للألبان بتناول مياه معدنية غنية بالكالسيوم أو أقراص كالسيوم يومياً أثناء اتباع الريجيم.
– تناول 2 ثمرة فاكهة يومياً للحصول على الفيتامينات.
– استخدام عبوات الطعام التى يستخدمها اليابانيون لتناول الطعام فهى تجبرنا على انتهاج طريقة مختلفة فى الأكل؛ فبواسطتها نأكل لقيمات أصغر حجماً وكميات أقل ببطء، إضافة إلى أنها مفيدة لعملية الهضم فلا نشعر بالانتفاخ مع نهاية الوجبة.
الحفاظ على التوازن الغذائى:
يسمح هذا النظام بفقدان الوزن الزائد مع الحفاظ على التوازن الغذائى؛ فالقسم الأكبر من الوحدات الحرارية يأتى من الأرز ومن البروتينات ذات النوعية الجيدة كالأسماك، أما الأملاح والفيتامينات فيمكن تأمينها عن طريق الفاكهة اليومية.
ومما يؤخذ على هذا النظام فقره إلى الخضار الذى يحرم الفرد من الألياف الغذائية ويعرضه للإصابة بالإمساك، خاصة إذا كان يتناول الأرز يومياً.
ويرى الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ينحصر استهلاكهم للجمبري على ثمرة واحدة يومياً. نموذج للريجيم اليابانى لمدة أسبوع: الإفطار:
– كوب لبن خالى الدسم+ ثمرة فاكهة. الغداء:
– طبق صغير من سلطة الطحالب والخيار.
– 8 قطع من السوشى “قطعة من السمك المسلوق الملفوف برقاقة أرز صغيرة” أو شريحة كبيرة من السمك أى نوع.
– ثمرة فاكهة. العشاء:
– طبق كبير من الحساء اليابانى متوفر فى السوبر ماركت.
– أو سوكى ياكى “بصل ملفوف ومجموعة أعشاب ذات نكهة طبيعية مضاف إليها قطعة صغيرة من السمك”.
بقايا الوجبات مشكلة تؤرق ربة المنزل خاصة اذا تبقى طعام كثير ومنوع لانة يرهق ربة المنزل سواء ماديا او مجهود اضافى لتحضير الطعام يوميا خاصة اذا كانت العائلة لاتحب اكل الطعام المتبقى من وجبات سابقة
اليك سيدتى بعض النصائح لتحضير اشهى الاطباق من طعامك المتبقى ليقلل المجهود عليك ويحافظ على ميزنيتك.
استفيدى من بقايا طعامك لتحضير وجبات متنوعة
بقايا الحم وكيف تستغلية.
– عمل الفاطائر باللحم
قطعى بقايا اللحم ثم ضعى عليلة قليل من زيت الزيتون ثم ضعية على المقلاة ثم اضيفى الية قليل من شرائح الفلفل ومكعبات الطماطم وعيش الغراب حتى النضج ثم ضعية كحشوة للفطائر المنزلية.
-عمل سيندويتشات سريعة
نفس الطريقة السابقة ثم ضعية داخل الخبز ورشى علية قليل من الجبن الرومة المبشور وقدمى معة بطاطس مقلية.
– طاجن بطاطس بالفرن
قطعى البطاطس شرائح دائرية رفيعة ثم ضعيها فى ارضية صينية مدهونة بالزبد ثم ضعى قطع اللحم عليها وقليل من الزيتوت المقطع والمشروم(عيش الغراب) والمستردةوثم قليل من كريمة الحليب ثم ضعى طبقة اخرى من البطاطس والملح والفلفل وقليل من كريمة الحليب ثم ضعى فوقها عدد 2 بيضة وادخليها الفرن فى درجة حرارة متوسطة للحصول على طاجن البطاطس باللحم
– بطاطس باللحم
قطعى اللحم المتبقى الى قطع صغيرة جدا ثم قومى بسلق بطاطس وتقشريها وهرسها لتصبح كانها بورية ثم ضيفى اليها اللحم والبهارات وفص ثوم صغير مطحون وصفار بيضة ثم قلبى الخيط السابق واصنع منة قطع صغيرة يمكن قليها فى الزيت او وضعها على صينية فى الفرن حتى تمام النضج وتقدم مع المكرونة او مع الخبز وسلطة
الاستفادة من بقايا الدجاج
– عمل صينة بطاطس بالدجاج فى الفرن
نفس طريقة عمل طاجن البطاطس باللحم فى الفرن فقط مع تغير اللحم واستبدالة بالدجاج
– تشكن كورن ( فيشار الدجاج)
تقطع الدجاج قطع صغيرة على هيئة مكعبات ثم قومى بخفق بيضة او اكثر حسب كمية الدجاج واضيفى الية التوابل وضعى الدجاج داخل البيض ثم اخرجية وظعية على بقسماط واقلية فى الزيت وقدمية وجبة خفيفة لاطفالك
-اصابع الدجاج المقلية
قطعة الدجاج المتبقى لديك ثم ضعية فى الكبة حتى يصير مفروم ثم اضيفى الية قليل من البقسماط ةالتوابل والقرفة وقلبية ثم اصنعى على شكل اصابع واقيها فى الزيت وقدميها مع المكرونة
استغلال بقايا الخبز
-سلطة الفتوش
قطعى الخبز المتبقى لديك الى قطع مربعة صغيرة ثم قومة بقليلة فى الزيت وضعية على السلطة الخضراء لعمل سطلة فتوش مقرمشة ولذيذة
-سندويشات التوبة بالجبن
قطعى الخبر المتبقى على شكل مريعات بحجم نصف راحة اليد ثم ضعى عليها تونة مخلوطة بالمايونيز وضليل من الحبن الرومة المبشور الو البرميزان ثم ادخليها الفرن وتقدم على شكل وجبة خفيفة او مقبلات لوجبات تالية.
نصيحة نتقدم بها لجميع الفتيات بالإسراع إلي الزواج فقد كشفت دراسة هي الأحدث من نوعها أن المرأة التي تريد أن تعيش حياة أطول عليها أن ترتبط أو تتزوج من رجل قريب من عمرها، وقد شملت الدراسة متابعة أحوال أكثر من مليونين من المتزوجين في ألمانيا وهولندا، وأظهرت نتائجها أن فارق السن تختلف بين الرجل والمرأة.
فالمرأة التي تتزوج رجلاً أصغر أو أكبر منها بما يتراوح بين سبعة وتسعة أعوام تزيد احتمالات وفاتها قبل المرأة التي تتزوج رجلاً يماثلها في السن أو أن الفارق بينهما أقل من خمس سنوات بنسبة عشرين في المائة.
المرأة تعيش أطول لو تزوجت من هو في سنها
وقال الباحثون من معهد ماكس بلانك للدراسات الإحصائية في ألمانيا أن دراساتهم أثبتت بالأرقام أن احتمالات الوفاة المبكرة تزيد مع زيادة فارق السن بينها وبين زوجها، وكلما زادت عدد سنوات الفارق نقص عدد سنوات عمر الزوجة.
ومن الواضح أن فارق السن يلعب دوراً رئيسياً لصالح الرجل بالذات، فقد أثبتت دراسات سابقة ودراسات حديثة أيضاً أن الرجل الذي يتزوج امرأة تصغره في السن يعمر أكثر من غيره، وقد تسببت هذه النظرية في تشجيع الاعتقاد بأن ما ينطبق على الرجل لا بد أن ينطبق على المرأة أيضاً، فإذا تزوجت رجلاً أصغر منها ستعمر أكثر، لكن الأبحاث الحديثة أثبتت العكس تماماً.
وقد أكدت هذه الأبحاث أن احتمالات وفاة الرجل الذي يكبر زوجته بما يتراوح بين سبع وتسع سنوات تقل بنسبة 11% عن احتمالات وفاة الرجل الذي يتزوج امرأة تماثله في السن، أما إذا كان الزوج أصغر من زوجته فاحتمالات وفاته مبكراً تزيد مع زيادة فارق السن بينهما.. فكلما زاد الفارق مات الزوج مبكراً أكثر.
وبالنسبة للرجل والمرأة على حد سواء، يبدو أن المسألة فيها الكثير من المنطق والحكمة، على ضوء ما يعرف بعامل خيار الصحة، فالرجل الذي يختار زوجة تصغره في السن وكذلك المرأة التي تختار زوجاً أصغر منها، ينطلق كلاهما من فكرة أن الأصغر يتمتع بصحة أفضل، وبالتالي فهو أو هي سوف يعمر أكثر.
ومن الأسباب الأخرى لهذا الخيار ذلك العامل النفسي، فالزواج من شريك أصغر في السن يترك أثراً إيجابياً على الشريك المتقدم في السن، ويقول الباحثون الألمان والهولنديون أن الخيار الأفضل بالنسبة للمرأة هو الزواج من رجل يماثلها في السن، لكن المشكلة هي أن ظروف الحياة لا تترك للمرأة حرية الاختيار في معظم الأحيان.
ولقد أثبتت الدراسات أن المرأة تميل لمن يماثلها في السن، لكنها في النهاية تتزوج في الغالب من هو أكبر منها، ففي الولايات المتحدة على سبيل المثال، يبلغ معدل فارق السن بين الرجل والمرأة عامين وثلاثة أشهر، ليس لأن المرأة لم تجد زوجاً يماثلها في السن، بل لأنها تفضل أن تتزوج رجلاً أكبر منها كما يقول الخبراء والمتخصصون.
ويطرح العلماء والمتخصصون الألمان والهولنديون أكثر من نظرية في محاولة لتفسير سبب الوفاة المبكرة للمرأة التي تتزوج رجلاً أصغر منها بكثير، لكن التفسير الأكثر منطقية يقول إن مثل هذه المرأة إنما تنتهك طبيعة الأمور في الحياة وبالتالي فهي ستعاني حتماً مما يمكن اعتباره مقاطعة اجتماعية من جانب المحيطين بها، وأولئك الذين يعرفونها أو يعرفون زوجها.
ويختم هؤلاء العلماء القول بأن أبحاثهم أكدت بما لا يدع مجالاً للشك، أن المتزوجين أطول عمراً من غير المتزوجين بغض النظر عن الجنس.
الان احصل على هاتف نوكيا مجانا Nokia-N85 لدى اشتراكك بموقع صحتك اليوم
مسابقة جديدة من موقع صحتك اليوم كل ما عليك فقط ادخال بريدك فى القائمة البريدية اعلى يسار الموقع وسوف تصلك رسالة بريدية على الايميل لتنشيط اشتراكك فقط قم بتفعيل الاشتراك داخل الرسالة
Nokia-N85
المسابقة ممتدة حتى يوم 31-12-2010 الساعة 12 ليلا وسوف يتم اختيار 3 فائزين والجوائز هى
الأسنان بالفعل تكشف عن شخصية صاحبها وتدل على مدى اعتنائه بنفسه وبصحته ونظافته الخاصة وتعطى انطباعا حقيقيا عن الكثير من سماته وسلوكياته الشخصية فعندما تفتح فمك بالكلام أو الابتسام فشكل ونظافة أسنانك ورائحة فمك سوف تظهر فلابد للأسنان أن تكون نظيفة وبيضاء وأن تكون رائحة الفم عطرة من أجل ابتسامة جذابة رائعة بها ثقة بالنفس لذلك ترجع أهمية الحرص الدائم على الحفاظ على نظافة الفم وحماية صحة وبياض الأسنان ، وذلك يكون بخطوات بسيطة ينصحنا بها د. سمير السعيد أستاذ جراحة الفم والأسنان
– الحرص على غسيل أسنانك مرتين يوميا صباحا ومساء قبل النوم مباشرة وإذا كنت تغفو وقت العصر تأكد أن تغسل أسنانك قبل النوم أيضا للتنظيف الجيد وإزالة الرواسب وحمايتها من التسوس ومنعا تكون البلاك الذى ينتج عن اختلاط اللعاب مع بقايا الطعام ويتغير لون الأسنان للإصفرار فتفيد المواظبة على غسيل الأسنان فى منع تكون طبقات الجير عليها والتى تؤدى إلى حدوث أمراض والتهابات باللثة وسقوط الأسنان فى الحالات الحادة وطبقة الجير هذه تسئ بشدة لشكل الوجه والفم حيث يكون لونها فى البداية يميل للاصفرار ويصل بعد ذلك تدريجيا إلى الرمادى الداكن , ومن أجل أسنان ناصعة وللتخلص من ألوان وآثار الشاى والقهوة والتدخين عليك الاهتمام بغسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون جيدا لمدة دقيقتين
– يفضل أن تستخدم السواك أو خلة الأسنان بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الأكل المحشور بين الأسنان وبالتالى ستستمتع بفم نظيف ورائحته طيبة ولثة قوية لخلو الفم من بقايا الطعام التى تتخمر وينتج عنها رائحة سيئة , فعلاج رائحة الفم غير المستحبة يمكن استخدام نوع مضمضة مع استخدام الفرشاة والمعجون بعد كل وجبة والبحث عن السبب وعلاجه لأنه قد يكون سببا عضويا بعيدا عن الفم
تخلصى من رائحة الفم بخطوات بسيطة
– يجب استخدام المضمضة أو غسول الأسنان المطهر خاصة بعد تناول المواد الحامضية مثل عصير البرتقال أو الليمون وهنا لابد من الإشارة إلى أهمية قيام المرأة الحامل والتى تتعرض فى الشهور الأولى إلى القئ بالاهتمام بتنظيف الفم والأسنان عقب القئ مباشرة حيث يتسبب القئ والمختلط بإفرازات المعدة الحامضية فى ضعف الأسنان وهشاشتها وتآكل محتواها من الكالسيوم , إذا كانت أسنانك سريعة التآكل فلا بأس من الحصول علي جرعة من الكالسيوم عن طريق الاقراص أو الحقن أو وضع قرصان من الكالسيوم في كوب لبن أو عصير برتقال وشربها وإذا لم يتح ذلك فيمكنك تناول قطعة من الجبن القريش الغنية بالكالسيوم
– هناك عادة خاطئة للغاية شائعة لتبييض الأسنان وهى المضمضة بكوب من الخل المخفف بقدر من الماء الدافئ عدة مرات أسبوعيا وهذا يسبب ضررا بالغا حيث إن الأحماض والخل تسبب ضعف الأسنان وخلخلتها
– حتى تحصلى على أسنان بيضاء فورا وهذا ظرف استثنائى قم بدعك أسنانك بواسطة فرشاة الأسنان وقليل من الملح لمدة دقيقة قبل غسيل الأسنان بالمعجون مساء لمدة 3 أيام بحد أقصى أو استخدم المعاجين المبيضة التى تحتوى على السيلكا أو الحبيبات ولكن لمدة لاتزيد على أسبوع واحذر أن تستخدم مبيضات الاسنان أو المعاجين المصنفرة لفترة طويلة متواصلة ولا تكرر ذلك كثيرا قبل مرور وقت كاف فليكون كل شهرين حتى لا تضعف الأسنان وتتآكل طبقة المينا التى تحميها
وصفة طبيعية لتبييض الأسنان التي أصابها الاصفرار تدلك بمزيج من الملح وملعقة سكر وملعقة عسل نحل يوضع على قطعة ليمون أو يسحق نبات الحلفا وتدلك به الأسنان ليعيد لها اللون الأبيض كاللؤلؤ
