اجهاض الحمل او فقدان الجنين أثناء الحمل يسسب الكثير من المشاكل النفسية للمرآة خاصة بعد أن كانت على وشك مرحلة جديدة من الامومة و حسب الدراسات فان 15 % من حالات الحمل يحدث لها اجهاض قبل الاسبوع العشرين من الحمل ، ولمعرفة أسباب الاجهاض
1– خلل فى تركيبة الجينات
ويحدث ذالك بنسبة تقارب 30% من النساء الاتى يحملن لاول مرة ويكون نتيجة خلل حدث آثناء تكاثر الخلايا لتكوين الجنين فى مراحلة الاولى بحث يؤثر على أنقسام الخلايا مما يؤدى الى توقف نمو الخلايا الجنينية عن التكاثر .
2– السكرى والاجهاض
الاجهاض
عدم السيطرة على نسبة السكر فى الدم للمرآة قد تؤدى الى فقدان جنينها اما أذا تمت السيطرة على السكر فلا يوجد مشاكل مع استمرار الحمل ولا خوف من ان المولود لابد ان يكون مصاب بالسكرى فانة يعتمد على الجينات وطبيعيتة بعد ذالك
3– امراض المناعة
قد تؤدى بعض امراض الجهاز المناعى الى الاجهاض نتيجة مهاجمة خلايا الجنين الجديد ولمعرفة ذالك عليك باجراء فحط الدم للامراض المناعية
4– الاصابات بالامراض البكترية
الاصابة ببعض الامراض قد تكون من عوامل الاجهاض مثل التوكسوبلازما والسيلان والزهرى والتهاب السحايا ويجب اجراء الفحوصات الطبية لمعرفة الاصابة وعلاجا فى اسرع وقت حتى لا تؤثر على سلامة الجنين
5- عوامل اخرى
من العوامل الاخرى التى قد تؤدى للمرآة الى الاجهاض مثل السقوط المفاجىء وادمان الكحوليات والسجائر كلها عوامل تؤدى الى احتمال كبير للاجهاض وفقدان الجنين
علامات حدوث الاجهاض
بعض علامات حدوث الاجهاض خاصة فى الشهور الاولى وتتمثل بآلم شديد أسف منطقة البطن مع وهن عام فى الجسم مع وجود افرازات وردية اللون من المهبل ونزيف من الدم وخروج السائل الامينوسى من المهبل وآلم غير محتمل اسفل الحوض وصعوبة فى التنفس.
تساقط الشعر من الامور الشائعة التى تؤدى الى تساقط الشعر لدى الغلبية من النساء ألان
1– خللل الهرمونات
خلل فى ظائف الهرمونات مثل التيستوستيرون والدايهيدروتيستسترون تؤدى الى اضعاف قوة الشعر وتساقطة
2– صبغات الشعر
صبغات الشعر تؤدى الى ضعف الروابط فى بنية الشعر مما يؤدى الى تلفة وتساقطة
3-ألادوية
بعض الادوية من آثارها الجانبية ضعف بنية الشعر مثل أدوية الضغط والاكتئاب وبعض أدوية العلاج الكميائى
4-نقص الفيتامينات
النقص فى الفيتامينات التى تؤدى دور فعال فى تقوية الشعر تؤدى الى تساقطة
علاج تساقط الشعر
يختلف علاج حسب السبب المؤدى الى تساقط الشعر وعليك معرفة السبب لمعرفة طريقة العلاج النا جح
1– اذا كان أسباب التساقط أستخدام صبغات الشعر عليك الابتعاد فورا عن صبغ الشعر والمواد الكميائية وعليك استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون واللوز وجوز الهند لعمل حمام زيت يوميا
تساقط الشعر
2– نقص الفيتامينات تحتاج الى مراجعة طبية لمعرفة الفيتامينات التى منخفضة لديك ويمكنك أستخدام حبوب فيتامينات متنوعة فى الصيدليات وتكون تحتوى على فتامين الفA
وحديد وزنك لانهم من اهم الفيتامينات التى تقوى بنة الشعر
3– يمكن العالج بالادوية التى تنشط نمو الشعر مثل المينوكسديل الى تقوم على اعادة الشعر الى قوة ولكن من عيوبها انها تحتاج الى استخدام يومى لفترة لا تقل عن 3 اشهر للحصول على النتائج من جديد
الرؤوس السوداء شبح يطارد كل سيدة وفتاة وتتكون الرؤس السوداء عادة نتيجة تراكم الدهون المفرزة من خلايا الجلد وعد غسل الوجة باستمرار بمزيلات الدهون فالنتيجة تجمع تلك الدهون على طبقة الجلد وجفافها وسد مسام الجلد مما يؤدى الى ظهور الرؤوس السوداء.
وتعيتير الرؤس السوداء أحد اخف أنواع حب الشباب التى يمكن علاجها بكل سهولة، وأليك سيدتى الطرق المختلفة لازالة الرؤوس السوداء من بشرتك.
1-العلاج بالبخار لازالة الرؤوس السوداء
يعتبر العلاج بالبخارلازالة الرؤوس السوداء طريقة فعالة وآمنة تماما للتخلص منها حيث يقوم بخار الماء بفتح مسام البشرة ونزع الرؤوس المنتشرة بها، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة من الاتربة المتراكمة عليها. يمكنك بكل بساطة القيام بهذه المهمة فى المنزل، فقط ضعى 3-5 أكواب من الماء المغلى فى وعاء مناسب، واجعلى وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم تقريبا. وضعى منشفة صغيرة على رأسك من الخلف لمنع تصاعد البخار بعيدا عن وجهك ثم انتظري 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لغلق تلك المسام المفتوحة.
طرق التخلص من الرؤوس السوداء
2– أستخدام الاشرطة اللاصقة.
ألاشرطة اللاصقة وسيلة فعالة وآمنة أيضا فى انتزاع الرؤوس السوداء المتكاثرة بشدة على منطقة الأنف وهي متوافرة بالصيدليات بماركات مختلفة. طريقة أستخدام تلك ألاشرطة فهى فى الغالب توضع على مناطق التى تكثر بها الرؤوس السوداء ثم تترك لمدة 10 دقائق ثم تقومى بنزعها وتكرر العملية كل فترة.
3-ماسك الطين أو الطمى
يعتبر فناع الطين او ماسك الطين من الطرق الفعالة للعناية بالبشرة وازالة آثار الرؤوس السوداء وتجديد خلايا البشرة.
4– تقشير البشرة
تقشير البشرة مفيد جدا للتخلص من الرؤوس السوداء كما انة يعمل على تجديد خلايا البشرة وتوجد فى الصيدليات ماركات كثيرة عليك أستخدام آى منها مرتين او ثلاثاسبوعيا.
5– العبث بالرؤوس السوداء
لا تحاولى العبث بالرؤس السوداء حتى لا تؤدى الى مزيد من الانتفاخ داخل خلايا الجلد والتعمق داخلها اكثر مما يسبب صعوبة فى علاجها بعد ذالك.
النمش أو Freckles عبارة عن بقع على الجلد تكون بنية اللون و صغيرة الحجم ودائرية الشكل تظهر على جلدك مع التعرض المتكرر للشمس ويصبح النمش داكن اللون مع الشمس وباهتآ مع عدم التعرض للشمس ويظهر نتيجة تصبغ الجلد بللون البنى بزيادة صبغة الخلايا فى إفراز الميلانين فى خلايا الجلد وتكون وظيفتة حماية تلك الخلايا من أشعة الشمس القوية.
أسباب ظهر النمش؟
ظهور النمش يدل على تعرض بشرتك الجلدية لكثير من أشعة الشمس وخاصة اذا كانت بشرتك فاتحة اللون او اذا كان احد افراد العائلة يشكو سابقا من ظهور النمش ،ولا يعتبر النمش سرطان للجلد ولكنة مؤشر على تعرض بشرتك لكثير من اشعة الشمس التى قد تؤدى الى ظهور سرطان الجلد.
علاج النمش والتخلص منة.
1- كريمات البشرة الغنية بفيامين الف (A) وهى متوفرة فى الصيدليات لكنها تحتاج الى الاستخدام المستمر لفترة شهرين على الاقل لظهور نتائج فعالة
2- التقشير الكميائى
3- الليزر يعتر من احسن علاجات النمش ولا يسبب آلام وقد تحتاجين الى جلسة او اثنين فى البقع الغير داكنة او ثلاث جلسات للبق الاكثر لونا
4- ضرورة المحافظة على عدم التعرض أثناء العلاج لاشعة الشمس وأستخدم واقى للشمس او صن بلوك (sun block)
الهالات السوداء تحت العين او المناطق الداكنة التى تصيب العين من فترة الى اخرى وتؤرق الكثيرين نظرا لتاثيرها الملحوظ على جمال الوجة والبشرة وهى تصيب الجميع رجال وسيدات بصورة موقتة بين الحين والاخر ومن اهم اسبابها حساسة الانف لانها تؤدى الى احتقان الأوردة التى تسحب الدم من العين للانف فتؤدى الى توسعها وتضخم تلك الأوردة ويصبح لونها اغمق نتيجو وجود كميات كبيرة من ثانى اكسيد الكربون فى تلك الاوردة
والسبب الاخر للهالات السوداء تحت العين هو تورم الجفون أثناء النوم لان الجاذبية تقوم بتجميع الدم فى الجفون تحت العين ليلا فتؤدى الى انتفاخها مع تحمع السوائل فى تلك الجفون
ومن الاسباب الاخرى للهالات تحت العين قد تكون مرضية مثل الاكزيما والحة والتهابات العين ونادرا ما تكون وراثية خاصة مع التقدم فى العمر
ولعلاج الهالات السوداء تحت العين عليك بالاتى
* تناولى الأكل الصحي و إشربى الماء بكثرة
* عدم النوم لفترات طويلة اكثر من اللازم لحيوية جسمك
* لا تقومى بفرك جفونك بقوة حتى لاتدمرى الشعيرات الدموية الصغيرة تحت الجلد وتسبب إنتفاخ و إغمقاق جفونك
* استخدام كمادات طبيعية لازالة آثار الهالات حول العين مع ضرورة استخدام كريمات البشرة تحتوى على فيتامين c سى
* قد تكون الهالات شديدة تحت العين فاستشيرى طبيبتك للعلاجها بالليزر
تساقط الشعر لدى السيدات مشكلة تؤرق الكثيرات ، إن كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر فلا تقلقي لأنك لست وحدك وتوجد اسباب عدة لتساقط الشعر وضعف حيويتة ومن تلك الاسباب
1- تدنى مستوى الحديد فى الدم من المشاكل الرئيسية المؤدية الى ضعف بوصيلة الشعر وضعف الشعر بحد ذاتة فان كنت ممن يعانون من نقص فى كمية الحديد عليك الاكثار من الفاكهة والخضروات المحتوية على الحديد
2– الاضطرابات فى الغدة الدرقية وجود خلل فى هرمونات الغدة الدرقية سواء بالارتفاع او الانخفاض يؤدى الى تساقط فى خصلات الشعر
5-أسباب تساقط الشعر
3- انخفاض مستوى الاستروجين هرمون الاستروجين مسؤل عن الخواص النسائية فى المرأة وانخفاض فى مستوى الاستروجين سواء فى مرحلة سن الياس او الاستخدام الخاطىء لحبوب منع الحمل يودى الى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم تساقط الشعر
4– بعد الحمل والتغيرات الهرمونية بعد الولادة تلاحظ الام تساقط الشعر بغزارة فى الست أشهر الاولى بعد الولادة وذالك نتيجة التغير فى مستوى هرمون الاستروجين بعد الولادة بعد ان كان مرتفع جدا يعود الى وضعة فيودى الى تساقط الشعر بغزارة
5- الادوية بعض ادوية علاج الضغط وسيولة الدم ومضادات الاكئاب قد تسبب تزايد مستمر فى تساقط الشعر لذالك ينصح باستشارة طبيبك المعالج عن الاحساس بتساقط شعر كثيف مع الادوية
اخلطي عصير الليمون مع الصلصال الأبيض وقلبيهم مع بعض لغاية ما يمتزجوا تماماً، بعد كده ضيفي صفار البيضة وزيت اللوز الحلو والعسل الأبيض وقلبيهم كلهم مع بعض، افردي الخليط السابق على بشرتك، وسيبيه لمدة 20 دقيقة.. وبعد كده اشفطي بشرتك بالماء الفاتر، الماسك ده ممكن تعمليه كل ما تحتاجي له، وكمان لو عندك مناسبة وعايزة بشرتك تبان منورة وصافيةومشرقة….
غسول ماء الزهر للعناية بالبشرة
أيضا يفيد فى حالات الارهاق للبشرة والجفاف الناتج عن العوامل الجوية..
مكونات ماسك غسول ماء الزهر للعناية بالبشرة
• 2 معلقة كبيرة ماء زهر “متوفر عند العطار”.
• نعناع أخضر.
• نقطتين عصير ليمون.
ماسكات طبيعة مفيدة للبشرة المختلطة
طريقة عمل ماسك غسول ماء الزهر للعناية بالبشرة
انقعي النعناع الأخضر لمدة ساعة في شوية ميه، وبعد كده خدي الميه دي وضيفي إليها عصير الليمون وماء الزهر، هاتي قطنة وحطيها في الخليط السابق ومرريها مرتين على بشرتك، بعد مرور ربع ساعة اشطفي بشرتك بماء فاتر، ممكن تعملي الغسول ده مرتين أو ثلاثة في الأسبوع وهتشوفي الفرق بنفسك وتأثيرة على بشرتك
البشرة المختلطة هى مزيج بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة وتكثر مشاكل الفتيات بظهور الحبوب فى البشرة المختلطة فى بعض مناطق الوجة والذقن نتيجة وجود بعض جيوب الخلايا الدهنية فى المناطق التى تميز البشرة الدهنية.
ولمعرفة ان البشرة مختلطة كل ما عليك فعلة هو ان تقومى بغسل وجهك صباحا بالماء الفاتر وبعد تقريبا نصف ساعة قومى بوضع ورقة كلينكس على الوجة ولو لاحظتى وجود آثار للدهون فى مناطق الجبهة والانف والذقن تكون بشرتك مختلطة دهنية اما اذا لاحظتى وجود جفاف زائد مع لمعان فى تلك المناطق تكون بشرتك مختلطة جافة.
طرق العناية بالبشرة المختلطة الدهنية.
1- البعد عن الكريمات التى تتميز بطابع دهنى
2-قومى بغسل وجهك بجل مناسب للبشرة الدهنية فى الصباح
3- عدم النوم ليلا بدون ازالة اثار المكياج بجل خفيف او تونك ليعطى بشرتك نظارة اكثر مع اتاحة الفرصة لبشرتك للتخلص من المواد الدهنية وانت نائمة
4 حاولى البعد عن العشاء قبل النوم لانة يعمل على ثقل المعدة ونمو البكتريا الضارة التى تقوم باخراج فضلاتها داخل بشرتك واحرصى على شرب الزبادى ليلا لانة يقوم بتنقية المعدة من البكتريا الضارة لديك
العناية بالبشرة المختلطة
طرق العناية بالبشرة المختلطة الجافة
للعناية ببشرتك المختلطة الجافة تستطيعى تنظفها باستخدام مزيل لماكياج العين في الصبح، وبعدين تغسلي بشرتك بغسول البشرة المختلطة الجافة، ثم قومى بتنشيفها بفوطتك بطريقة التربيت ومش بعنف، وبعد كده تحطي الكريم المرطب الخاص للنهار، خصوصاً في الصيف؛ لأن البشرة بتنشف أكثر, وبعد كده حطي الماكياج بطريقة خفيفة بس لازم تتأكدي إن كريم الأساس فيه دهون وممكن إنك تستخدمي ماركة زي “نيفيا” أو “برجوا” أو “كيرولان”.. وبالليل ممكن تشيلي الماكياج بقطنة باستخدام مزيل الماكياج وكمان تحطي كريم الليل الغني بالفيتامينات تحت العين قبل النوم.
وللعناية الخاصة ببشرتط المختلطة تستطيعى استخدام بعض الماسكات المفيدة لبشرتك ولمعرفة مكونات تلك الماسكات وطرق عملها راجعى الرابط التالى
تعاني الكثير من السيدات والفتيات من تغير لون منطقة تحت الابط، ويشعرن بالخجل ولا يستطيعون ارتداء كل ما يحبونه، وذلك لميل هذه المنطقة الى اللون الداكن، ومع اقتراب فصل الصيف تزداد المشكلة ويزداد القلق؛ خصوصا لأن الجسم يزداد إفرازاته خلال هذا الصيف.
فمن اهم مسببات تغير لون هذه المنطقة هو العرق، واستخدام مزيلات العرق، و العطور على الجلد مباشرة، وارتداء الملابس التي تكون نسبة الألياف الصناعية فيها عالية، والدهون نتيجة زيادة الوزن.
تفتيح تحت الذراعين
فحتى تتجنبي هذه المشكلة عليك ان تجدي لها حلا من جذرها، وهو اختيار ملابس ذات الياف طبيعية، وعدم رش مزيلات العرق او العطور بشكل مباشر على الجلد، وبدلا من ذلك قومي برشها على الملابس، استخدام مضادات التعرق افضل من مزيلات العرق، وحاولي ان تفقدي بعض الكيلوجرامات.
كما يفضل ازالة شعر الإبط باستخدام الشمع (wax)، بدلا من الحلاقة ، وذلك لأنه يقوم بتنظيف الجلد وتفتيحه، وفي حالة عدم قدرتك على ازالته باستخدام الشمع، قومي بنتفه ستستغرقين وقتا طويا لكن ذلك افضل من الحلاقة ايضا.
بعد ازالة الشعر سواء باستخدام الشمع او النتف، قومي بدهن هذه المنطقة باستخدام عصير الليمون او عصير الخيار، فقد اثبتا فعاليتهم في تفتيح البشرة.
ويمكنك ايضا دهنها باستخدام اللبن الخام او الزبادي. او قومي بعمل عجينة باستخدام مسحوق الكركم وخشب الصندل واتركيها على منطقة تحت الذراعين حتى تجف، ثم بعد ذلك قومي بغسلها.
استخدمي مسحوق الشوفان مع الحليب، او عصير البرتقال او عصير البطاطس، فكل ما قد سبق اثبت فاعليته في تفتيح الابط.
تساقط الشعر من المشاكل التى تواجة الشباب والفتيات فى مراحل العمر المختلفة وترجع أسباب تساقط الشعر لعدة عوامل منها سوء التغذية والتوتر العصبى وعوامل من البيئة الخارجية تؤثر على سلامة شعرك، ولعلاج تساقط الشعر يجب معرفة اسباب التساقط وعلاجها.
اذا كان السبب وراء تساقط شعرك هو التوتر، فيجب عليك الهاء نفسك في اي امر أخر، او إن تلجئي إلى التأمل، وتمارين الشهيق و الزفير فان ذلك يريح الأعصاب ويقلل من التوتر.
اما اذا كان السبب في ذلك هو القشرة او القمل، فعليك غسل شعرك من مرتان الى ثلاث مرات اسبوعيا، وذلك لكي تحافظي على فروة رأسك نظيفة و جميلة، حيث ان الشعر غير النظيف المليء بالأتربة، يسد مسام الرأس ويعيق نمو الشعر.
اذا كنت ممن يعانين من مشكلة في الدورة الدموية، فان عدم نشاط الدورة الدموية يؤدي الى عدم قدرة الشعر على النمو، ولذلك عليك القيام بمساج لفروة رأسك على الأقل لمدة عشرة دقائق يوميا.
تساقط الشعر
قبل ان تغسلي شعرك باستخدام الشامبو، قومي بدهن فروة راسك مستخدمة زيت زيتون فاتر، او زيت جوز هند، وذلك لفاعليتهم في انعاش فروة الراس، ويساعد في سرعة نمو الشعر.
حاولي ان تتبعي نظام غذائي مغذى، غني بالألياف واحماض اوميجا 3 وتناولي الفواكه والخضروات والأسماك بصفة منتظمة، فان كل ذلك يساعد على سرعة نمو الشعر.
ويجب أيضا فى حالات تساقط الشعر الابتعاد عن المواد الكيميائية فى الشامبوهات الرديئة او استخدام ضبغات الشعر لانها تؤدى الى ضعف بصيلة الشعر وتؤدى الى تساقطة
