شد البطن والتخلص من ترهلات البطن والارداف من الامور المهمة للحفاظ على الرشاقة ،واليك وصفة صحية ومجربة لشد منطقة البطن والارداف بسهولة من الزيوت الطبيعية
وصفة صحية ومجربة لشد منطقة البطن
المكونات
- 4ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 4ملاعق كبيرة خل التفاح
الطريقة
ضع المقادير في علبه فارغة ونفس المقدار والكميه وبعدها اقفلي العلبة ورجيها بقوة حتى يصبح لون الخليط أصفر وسميكًا.
ضعي من الخلطة على بطنك وخصرك وجوانبك وأماكن وجود الشحوم.. وفي كل مره وقبل أن تضعيها لابد من رج الخليط بقوة..
يجب ان تقومى باستعمال وصفة شد البطن لمدة شهر ونصف حتى تلاحظى الفرق ويمكن استعمالها مرتين اسبوعيا او ثلاث للحصول على نتيجة سريعة ومرضية .
احفظي الخليط في الثلاجة دائما واخرجيه عند الاستعمال قبل نصف ساعة حتى يصبح دافئًا ثم أعيديه للثلاجة.
اخيرا يجب الاهتمام بممارسة تمارين شد البطن للحصول على بطن مشدود وجسم رشيق فى اسرع وقت .
