كل يوم يكتشف العلم فوائدة كبيرة للصوم فى شهر رمضان لحماية وعلاج الأمراض المختلفة خاصة الجهاز الهضمى والكبد والكوليستيرول فيقول الدكتور محمد عبد الرحمن استشارى
أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد من ان صيام رمضان بجدد طاقة الانسان وتجعلة أكثر فاعلية وزيادة فى النشاط البدنى بعكس ما يتوقع البعض ، ويضيف بان معظم اضطرابات
الجهاز الهضمى تكون ناتجة عن الأفراط فى تناول السكريات والأطعمة بكميات كبيرة مما يجعلها تؤثر على مستويات السكر بالدم والتى قد تصل الى تأثيرها على تصلب الشرايين
وامراض ضغط الدم المرتفع.
ويؤكد الدكتور محمد عبد الرحمن على اهمية الافطار بعد الصيام على السوائل مثل التمر واللبن فهى تعتبر وجبة متكاملة وينصح بتقسيم الطعام
على وجبات من الافطار الى السحور حيث يؤدى التخلص من مشاكل الهضم المتعددة والحموضة والقولون.
ويضيف أيضا الدكتور محمد عبد الرحمن الى ضرورة الأبتعاد عن الشطة والمخللات خاصة فى السحور حيث تؤدى الى مزيد من الشعور بالعطش طوال
نهار رمضان.
وعن اهمية وجبة السحور ينصح بتناول العديد من السوائل والعصائر والفاكهة حيث تؤدى الى مزيد من الشعور ربالشبع فى رمضان وتعويض الجسم
عن نقص اى كمية فى السوائل لدية.
