لا يترك لنا نمط الحياة السريع مجالاً للتفكير بما نأكل يومياً: مفيد أم مؤذٍ، خفيف أم دسم، ضروري أم ثانوي… أمر ينطبق على فاكهة البرتقال التي نحتاج إليها في فصل الشتاء أكثر من الفصول الأخرى علماً بأنها منعشة في كل الأوقات، فنتناولها لمجرد كونها فاكهة لذيذة دون المواظبة على ذلك أو معرفة ما تخبئه للجسم من منافع.
ونقدم لكِ اليوم أهم 7 فوائد للبرتقال لم تكتشفيها بعد لضمان نشاط جسمك وسلامة رشاقتك:
1) البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق.
2) ينظم عملية الجهاز التنفسي.
3) مفيد لعلاج أورام الرحم والمبيض، والمسالك البولية والبروستاتا.
4) مفيد لإزالة اللثة وتقرحات الفم.
5) مزيج عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل مفيد جداً كغذاء لحليب الثدي.
6) مفيد لالتهاب المفاصل ويمنع تصلب الشرايين.
7) يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة استعمال الأدوية الكيميائية.
خمس طرق للاستمتاع بمذاق البرتقال يومياً
– كوب من عصير البرتقال عند الفطور خطوة صباحية غذائية مهمة لتنشيط جسمك لكن لا يعني ذلك عدم تناول الليمون مرة اخرى خلال اليوم.
٢- لا تتخلي عن قشرة البرتقال أبداً بل خصصي بعضها لإحدى وجباتك الثانوية خلال النهار.
٣- استبدلي المشروبات الغازية بكوب من عصير البرتقال أو بمكعبات الليمون.
٤- استمتعي بالمذاق البارد بوضع عصير البرتقال في أكواب صغيرة في الثلاجة وتناوليها خلال وجباتك الثانوية.
٥- استفيدي من قشرة البرتقال بإضافتها الى السلطة المفضلة لديك.
