تلجأ كثير من الفتيات الى استعمال الاقراص المسكنة خاصة الأسبرين للتخلص من آلام الدورة الشهرية قبل الدورة الشهرية وخلال أيام الطمث، تتناول المرأة هذه الأدوية المسكنة بشكل جنوني من أجل التخفيف من آلام الظهر وأوجاع البطن وتقلّصات الرحم وأوجاع الثدي التي تتكاثر خلال هذه الفترة. لكن هل هذا النوع من الأدوية يؤثر سلباً في صحتك خلال فترة الدورة الشهرية؟
في الحقيقة يا سيّدتي نعم! هذه الأدوية المسكنة التي تحتوي على الأسبرين قد تنعكس سلباً على دورتك الشهرية وتزيد نزيف الدم.
مادة الأسيتيل ساليسيليك (Acetylsalicylic) تزيد سيلان الدم وبالتالي ترفع من معدل فقدان الدم خلال أيام الدورة الشهرية، ما يزيد المرأة تعباً. لذلك اليك اليوم يا زهرتنا بعض النصائح التي تساعد في تخفيف آلام الدورة من دون اللجوء الى هذه الأدوية المسكنة:
– الجئي الى المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الماغنزيوم الذي يسهم في وقف الآلام.
– استخدمي كيساً من المياه الساخنة على بطنك للحدّ من الأوجاع.
– تناولي المشروبات الساخنة كالزهورات والشاي الأخضر التي تسهم في تخفيف الآلام.
– تناولي حبة من الموز عند الشعور بالرغبة في تناول الحلويات.
– مارسي الرياضة لمدة 15 دقيقة أثناء الدورة، لأنّها تساعد في القضاء على الآلام.
