سلطة التونة تعتبر من الوجبات الغذائية المتكاملة للريجيم للتخلص من زيادة الوزن والسمنة ،وتقدم الشيف هالة اسعد طريقة سهلة وبسيطة لعمل سلطة التونة الغنية بالخضروات والقيمة الغذائية والقليلة السعرات الحرارية
مقادير سلطة التونة
تونة , علبة
بصلة متوسطة
فلفل رومي , ثمرة
ليمون عصير, ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
كمون حسب الرغبة
خس مقطع حسب الرغبة
بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
طريقة تحضير سلطة التونة للرجيم
– تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.
– يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.
– تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة.
اخبرينا عن رأيك فى طبق سلطة التونة بعد تحضيرة ….
