المدونة

  • رجيم التمر واللبن

    رجيم التمر واللبن

    رجيم التمر واللبن

    كثر فى الاونة الاخيرة التحدث عن رجيم التمر واللبن لما لة من فوائد لم يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة وراغبى الرجيم ويحدثنا دكتور احمد سعيد اخصائى التغذية عنة قائلا.

    من المعروف الفوائد الكثيرة للتمر واللبن فمن المعروف ان التمر يحتوى على كل العناصر الغذائية الحيوية للجسم اثناء الرجيم بالاضافة احتوائة على سكر الفركتوز سريع الامتصاص والهضم فبمجرد تناول حبة تمر تعوض الجسم عن اى ارهاق او نقص تغذية فى خلال دقائق نظرا لامتصاصة السريع

    بالاضافة الى ذالك احتوائة على الالياف الطبيعية سهلة الهضم ومضادات العفونة التى تقتل البكتريا الضارة فى الامعاء اثناء الرجيم.

    اما اللبن فهوى يحتوى على البروتينات والدهون الغنية بالفيتامينات اللازمة لنشاط الجسم

    اما كيفية عمل رجيم التمر واللبن فهو كالاتى

    يوخذ 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن على 3 وجبات متساوية وينصح بعمل  رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع واحد ثم يوخذ راحة يومين ويمكن ان يكرر حسب الحاجة

  • الحمل فى توأم

    الحمل فى توأم

    – هل تحتاج المرأة الحامل فى توأم إلى تناول المزيد من الطعام؟

    – شرب المزيد من المياه للمرأة الحامل فى توأم.

    الحمل فى توأم
    الحمل فى توأم

    – ما هى الزيادة الطبيعية فى الوزن للمرأة الحامل فى توأم؟ (المزيد…)

  • الملح يضعف فعالية الأدوية

    الملح يضعف فعالية الأدوية

    تناول كميات قليلة من الملح لايسبب فقط ارتفاع ضغط الدم فقط وانما يؤثر بالسلب على فاعلية بعض الادوية سلبا بانخفاض مفعولها.

     

    الملح والادوية
    الملح والادوية

    هذا ما اكدة باحثون امريكيون بناء على دراسة اجريت على عينية من نحو 4000 الاف شخص ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم تم تقسيمهم الى مجموعات , وخلصت الدراسة ان تناول طعام قليل الملح اثر بالايجاب على المرضى بانخفض ملحوظ فى الظغط بنسبة 22% مقارنة بمن تناولو طعام فية كميات ملح .

  • الاكل بين الوجبات بين النفع والضرر

    الاكل بين الوجبات بين النفع والضرر

    يعتمد نفع والضرر للاكل بين الوجبات على كمية السعرات الحرارية الموجودة لى الاطعمية التى تتناول بين الوجبات رغم اهميتها حيث اكد الباحثون ان الاكل بين الوجبات لة تاثير واضح على الاقالال من الشهية خاصة لمن ينبع الرجيم والحد من ارتفاع الكوليسترول

    الاكل بين الوجبات
    الاكل بين الوجبات

    السؤال الان ماذا تأكل ومتى تأكل ؟

    حاول بقدر الامكان ان تجعل الوجبة صحية وسهلة وتجمع بين الكربوهيدرات والبروتين وينصح الباحثون من الاكثار من الفواكة لما لة من تاثير على صحة الجسم

  • الميتوكلوبراميد تحذيرات جديدة

    أوصت وزارة الصحة الشركات المصنعة لمادة «الميتوكلوبراميد» Metoclopramide وهو الدواء المستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بضرورة إضافة تحذيرات على النشرة الدوائية للعبوة تتعلق بخطورة استخدام الدواء لفترات طويلة أو بجرعات عالية، وذلك في مدة أقصاها 6 أشهر.

    وأوصت كل من وزارة الصحة وهيئة الصحة في أبوظبي مختصي الرعاية الصحية بالدولة عدم صرف الدواء لمدة تزيد على ثلاثة أشهر، وان يقوم الأطباء بمتابعة مرضاهم للكشف عن أيه آثار جانبية، حيث وجد أن الاستخدام الطويل لهذا الدواء يؤدي إلى ما يعرف بخلل الحركة الشيخوخي أو بحركات الجسم اللاإرادية والمتكررة.

    ونوهت هيئة الصحة التي أصدرت تعميما بهذا الشأن أرفقت به قائمة بأسماء المنتجات المسجلة في الدولة التي تحتوي على هذه المادة إلى تحذير هيئة الأغذية والعقاقير الأميركية حول أدوية الميتوكلوبراميد حيث يرتبط الاستخدام المتواصل لهذه المادة بتطور بعض الأعراض مثل (aiseniksyd evidrat) .

    والذي قد يتضمن حركات غير إرادية للجسم قد يتم ملاحظتها حتى بعد إيقاف الدواء.

    ويتوفر هذا الدواء على أكثر من شكل صيدلاني مثل الأقراص والشراب وكذلك الحقن، كما أنه متواجد بأكثر من اسم تجاري، وقد أظهرت بعض التحليلات الحديثة أن يكون الميتوكلوبراميد هو المسبب الشائع لهذه الأعراض.

    كما أن هناك دراسة أخرى قامت بها الهيئة مفادها أن ما يقارب 20% من المرضى الذين يستخدمون هذا الدواء غالبا ما يستخدمونه لمدة تزيد على الثلاثة أشهر.

    ويعمل هذا الدواء عن طريق زيادة حركة عضلات المعدة وبالتالي زيادة سرعة تفريغ محتويات المعدة في الأمعاء، ويستخدم لفترات قصيرة لعلاج مرض ارتجاع الأكل لدى المرضى الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى كما يمكن استخدامه في حالات تأخر إفراغ محتويات المعدة الناتجة من داء السكري.

  • تشكيلة جديدة من ملابس المحجبات للصيف

    تشكيلة جديدة من ملابس المحجبات للصيف

    مع قدوم صيف 2009 ظهرت التشكيلة الجديدة من ملابس المحجبات على الابواب لتكون بالوانها الجذابة واستايلاتها المبهجة الخفيفة

    ازياء محجبات
    ازياء محجبات
    ازياء محجبات
    ازياء محجبات
    ازياء محجبات
    ازياء محجبات
  • موضة جديدة للمحجبات

    موضة جديدة للمحجبات

    ظهرت على الساحة من جديد موضة لفات الطرح للمحجبات التى تتميز بالطابع التركى قليلا على ساحة عروض الازياء الخاصة بالمجبات من جديد من الالوان والاستايل.




  • الصداع النصفي وخفض احتمال الاصابة بسرطان الثدي

    الصداع النصفي وخفض احتمال الاصابة بسرطان الثدي

    دراسة جديدة اكدت المرأة التي لها تاريخ من الصداع النصفي من المحتمل أن يكون لديها انخفاض في خطر الاصابة بسرطان الثدي الذى قل بنسبة26 % فى النساء مقارنة بالنسبة الى النساء الذين ليس لهم تاريخ بصداع نصفى .

    الصداع النصفي
    الصداع النصفي

    واكد الباحثون رغم تلك الراسة انه لا يمكن الربط بشكل نائى بين الاصابة بسرطان الثدى والصداع النصفى الا انة يزيد من احتمل وقاية النساء المصابين بالصداع النصفى من الاصابة بسرطان الثدى فى فترة مبكرة منة

  • شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    شرب فنجانين من القهوة يوميا قد يبعد شبح الاصابة بالزهايمر ويقوى الزاكرة.

    هذا ما اكدتة دراسة امريكية جديدة اجريت فى مركز ولاية فلوريدا لابحاث الزهايمر من ان شرب فنجانين قهوة يزيد من قوة الزاكرة ويقلل الاصابة بالزهايمر

    شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    ولاحظ العلماء أن نسبة تكون البروتين المودى للزهايمر يسمى بيتا أميلويد قد انخفض للنصف على فئران تجارب مصابة بالزهايمر قد تم حقنها بمزيج من الكافيين والماء.

    وظهرت التغيرات على الفئران فى تطور النشاط الدماغى لديها وهو ما يعنى تلقى البشر معدل 500 ميلليغرام من الكافيين اى معدل كوبين من القهوة

    وذكر الباحثون ان ذالك الاكتشاف يوكد على ان الكافيين فى القهوة لة ابعادة علاجية اخرى لتقيل الاصابة بالزهايمر بالاضافة لقدرة على تقيل الاصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء.

  • استخدام المخدر الموضعى فى الولادة القيصرية يقلل الحاجة للمسكنات الاخرى

    استخدام المخدر الموضعى فى الولادة القيصرية يقلل الحاجة للمسكنات الاخرى

    استخدام التخدير الموضعى فى عمليات الولادة القيصرية للتغلب على الاحساس بالم المصاحب للعملية يقلل من استهلاك المسكنات الاخرى بعد العملية الولادة القيصرية وفقا لدراسة حديثة لبرنامج ولادة بدون الم.

    الولادة القيصرية
    الولادة القيصرية

    أهمية خاصة في ضوء تزايد عدد النساء اللواتي يلدن عن طريق عملية قيصرية” ، ويقول رئيس فريق البحث في جامعة ويتووترسراند في جوهانسبرج بجنوب افريقيا.العمليات القيصرية وتمثل نحو ربع مجموع الولادات في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة. التخدير الموضعى بالاضافة الى التخدير الكلى اثناء الولادة القيصرية لة تأثير بالغ على اقلال الحاجة الى المكسنات الاخرى بعد العملية

    واستعرض الباحثون بيانات من 20 إلى جانب الدراسات التي تشارك فيها نحو 1500 امراة انجبو عن طريق الولادة القيصرية ان باستخدام التخدير الموضعى تم الاقلال من استخدام المورفين والمسكنات الاخرى التى تستخدم بعد الولادة القيصرية.