تشققات الجلد فى منطقة البطن والارداف أثناء فترة الحمل او السمن وزيادة الوزن او الاحتكاك بسبب الكثر من الالم للسيدات حيث تتعرض انسجة الطبقة الجلدية للتشقق وضعف الروابط بينها وتغير لونها الى الخطوط البيضاء او الحمراء .
ويمكن التخلص من تشققات الجلد او الخطوط البيضاء بسهولة عن طريق عمل كريم منزلى تقدمة خبيرة التجميل مها عواد
كريم لعلاج تشققات البطن والأرداف
المكونات :
15 مل زيت حبة البركة
15 مل زيت الشاى
15 مل زيت المتة
10 ملى ماء مقطر
3 مل ماء ورد
15 جرام شمع عسل النحل
3 مل زيت جنين القمح
كبسولة فيتامين E
كبسولة فيتامين A
طريقة عمل الكريم
– تخلط المكونات جميعا فى وعاء ثم يوضع فوق وعاء بة ماء مغلى (حمام مائي) لتذوب المكونات وتتجانس مع التقلب حتى يتجانس الخليط تماما
– يرفع الوعاء من (حمام مائي) ثم يصب الخليط فى علبة كريم فارغة ونظيفة ويترك حتى يبرد تماما
– توضع العلبة فى الثلاجة لمدة يوم ويتم استخدامها بعدها يوميا
طريقة الاستعمال
يدهن من الكريم على مناطق التشققات الجلدية يوميا صباحا ومساءا فى منطقة الارداف والبطن والساقين حتى تعود تلك المناطق الى حيويتها وتختفى التشققات الجدية منها مع الوقت .
وتشير مها الى ان مكونات الكريم يمكن الحصول عليها من العطالرة اما كبسولات الفيتامين فهى تباع فى الصيدليات ويكون الكريم صالح لمدة اسبوعين حيث لا يحتوى على اى مواد حافظة مع ضرورة حفظة فى الثلاجة خلال تلك الفترة .
التشققات الجلدية او الخطوط البيضاء المعروفة باسم الاسترتش مارك ( stretch mark ) والتى تظهر خلال فترة الحمل فى صورة خطوط حمراء أولا ثم تتحول الى خطوط بيضاء تنتشر على منطقة البطن والافخاد والارداف تؤرق كثير من الحوامل خاصة وان تلك الخطوط قد تبقى الى ما بعد الولادة لفترات طويلة .
ما هى أسباب الخطوط البيضاء ؟
تظهر الخطوط البيضاء أو تشققات الجلد على ما يقارب 90 % من الحوامل خاصة خلال مراحل الحمل الاخيرة بعد الشهر السادس وتكون ناتجة عن تمدد عضلات الرحم مما يزيد من شد الجلد فيحدث تمزق فى طبقة الادمة تحت الجلد وتظهر الطبقة الدهنية والاوعية الدموية ، وتزداد نسب ظهور التشققات الجلدية مع زيادة الوزن اثناء الحمل عن الحد الطبيعى للزيادة وتلعب هرمونات الحمل دور هام فى ظهور تلك التشققات .
فى معظم الحالات تختفى تشققات الجلد مابعد الولادة بشهور قليلة ولكن يبقى تأثيرها الجمالى على المرأة ملحوظ ولذالك تنصح “صحتك اليوم” بضرورة الاهتمام بعلاج التشققات الجلدية اثناء الحمل للتخفيف من تأثيرها لاحقا وأليك بعض النصائح للتخلص من الخطوط البيضاء أو الاسترتش مارك :
– استخدام كريمات الترطيب التى تحتوى على زبدة الكاكاو بصورة يومية بداية من الشهر السادس ، فزبدة الكاكاو تعمل على ليونة الجلد ومنع التشققات والخطوط البيضاء .
– الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والكيوى والفراولة حيث تساعد على بناء الكولاجين الهام لأنسجة الجلد .
– شرب كميات طبيرة من السوائل والعصائر والماء
– ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة فى الحمل بعد استشارة الطبيب .
– دهان الجلد مرة يوميا بالجلسرين او الفازلين قبل النوم فهو يساعد فى القضاء على تشققات الجلد والحفاظ على ترطيب الجلد
تشققات الجسم أو الخطوط البيضاء خاصة خلال الحمل أو مع زيادة الوزن تعتبر من الامور المزعجة لكثير من السيدات ، وتظهر الخطوط البيضاء او تشققات الجلد المعروفة باسم الاسترتش ماركفى منطقة البطن والأرداف نتيجة تشقق طبقة الجلد الخارجية وظهور الطبقة الدهنية من اسفلها مما يؤثر على الشكل الجمالى للجلد كما تقول خبيرة التجميل ليال .
وتقول ليال ان ظهور الخطوط البيضا يحدث خلال فترات الحمل خاصة بعد الشهر الرابع من الحمل ومع زيادة حجم الرحم والضغط على الجلد أو نتيجة زيادة الوزن او نقصان الوزن بسرعة مما يؤدى الى ظهور تلك الخطوط ، ويمكن التخلص من الخطوط البيضاء أو الاسترتش مارك بعمل كريم منزلى طبعيى .
ملاحظة : يمكن الحصول على مكونات الوصفة من الصيدليات أو العطار ، وبعد تحضير الكريم يوضع فى الثلاجة لاستخدامة لمدة شهر .
الطريقة
يوضع شمع النحل فى اناء على حمام بخار حتى يذوب تماما ثم تضاف الزيوت الية واحد تلو الاخر مع التقليب المستمر لتجانس الخليط ، ثم يضاف زيت ماء الورد كاخر طبقة ثم يرفع من على النار ويوضع فى علبة كريم بشرة فارغة ونظيفة .
بعد ان يبرد الكريم يوضع فى الثلاجة لمدة يوم كامل ثم ياخذ منة كل يوم ويدهن على المناطق المتشققة من الجلد ثلاث مرات ويوميا
بالاستمرار على وضع الكريم على الجلد يوميا سوف تشعرى بالنتيجة خلال اسبوع من البدء فى إختفاء الخطوط من على البطن والأرداف وظهور التحسن فى نضارة الجلد .
غالباً ما يصاحب مراحل الحمل المختلفة ظهور العديد من الانتفاخات الدهنية الصغيرة أسفل الجلد في مناطق الأرداف والبطن والساق، ويرجح بعض الخبراء أن ظهور السيلوليت يرجع إلى العوامل الوراثية والجينات؛ بينما يرى خبراء آخرون أن إتباع أسلوب حياة غير صحي يعد سبباً رئيسياً في ظهور السيلوليت، ومهما كانت الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، فإليكِ بعض النصائح البسيطة التي تساعد على تجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.
نصائح لتجنب ظهور السيلوليت أثناء فترة الحمل:
– إتباع نظام غذائي صحي
يعتبر تغيير العادات الغذائية أثناء الحمل من أفضل الوسائل لتجنب ظهور السيلوليت، فتعمل التغذية السليمة على اتزان التأرجح الذي يحدث في وزن الجسم، لذا يجب على الأم الحامل الحد من تناول الأطعمة السريعة لأنها أطعمة غنية بالسكر وتدفع إلى زيادة الوزن بشكل سريع.
– القيام بعمل مساج للجسم
من المعروف أن المساج هو ألد أعداء السيلوليت، لذلك داومي على عمل جلسات مساج للجسم مع استخدام الكريمات والزيوت المتخصصة وذلك بالتأكيد بعد استشارة الطبيب المختص لتتجنبِ ظهور السيلوليت.
– تناول طعام صحي ومفيد
يظهر السيلوليت نتيجة تراكم السموم الموجودة داخل الجسم تحت الجلد، ويعتبر إتباع حمية غذائية صحية أفضل حل لتجنب تراكم السموم تحت الجلد ومن ثم تجنب ظهور السيلوليت، كما يجب عليكِ الإمتناع عن تناول الكحوليات والكافيين والابتعاد عن التدخين واستبدال الإضافات الغذائية ومكسبات الطعام بالفواكه والخضراوات الطازجة، والأهم من ذلك الاهتمام بشرب الماء الذي يمنع تكون السيلوليت تحت الجلد.
– تناول العلاجات المضادة للسيلوليت
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل وذلك لتتأكد من أن ليس لهذه الأدوية أي أضرار على الجنين، كما أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل التأثير الظاهري للسيلوليت ولكنها لا تمنع ظهوره.
– ممارسة الرياضة
تعتبر رياضة المشي من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة، فلماذا لا تجربين عزيزتي ممارسة رياضة المشي على الأقل 30 دقيقة يومياً؟! فرياضة المشي سوف تساعدك على تجنب ظهور السيلوليت كما أن رياضة المشي تلعب دوراً فعال في تسهيل عملية الولادة، يمكنك أيضاً ممارسة رياضة “اليوجا” فهي من أفضل التمارين الرياضية للحوامل.
علامات تشقق الجلد أو الـ Stretch Marks هي من أكثر الأمور التي تزعج المرأة، وهي عبارة عن تشققات تظهر على سطح الجلد في مناطق متعددة من الجسم قد تدوم طوال العمر إذا لم تتم معالجتها في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة.
إذا كنتِ لا تعرفين بالضبط ماهي علامات التمدد فببساطة هي النُدب أو الآثار التي تصيب الجلد نتيجة تمزق في طبقة الأدمة، حيث يظهر الجلد بلون باهت على شكل خطوط تكون حمراء أو بنفسجية في البداية ثم تميل مع مرور الوقت الى اللون الفاتح ولكنها لا تختفي نهائياً.
إذا كنتِ تعانين من بعض علامات تشقق الجلد على بعض مناطق بشرتك فلا تقلقي فلست وحدك، فلا توجد امرأة قد سلمت منها أو لم تم تصاب بها في أحد مراحل حياتها سواء كانت مراهقة أم ناضجة أم حامل، والذي يجب أن تعرفيه أنه كلما عالجتِها مبكراً تجنبت آثارها السيئة على بشرتك.
يشير الدكتور فادي نصر أخصائي الجراحة الجلدية التجميلية الى أن علامات التمدد التي تحدث في طبقة الأدمة هي نتيجة لزيادة إفراز هرموني “الكورتيزون” و”الكورتيزول” مما يؤدي لترقق الجلد، فهما يمنعان النسيج الضام من إنتاج مادتي “الكولاجين” و”الايلاستين” مما يفقد الجلد مرونته ويجعله أكثر عرضة للتشقق.
كما تُصاب من 75 إلى 90 % من النساء الحوامل بعلامات التمدد خلال فترة الحمل بسبب زيادة
الهرمونات المسببة لعلامات التمدد، وخاصة في الأشهر الثلاث الأخيرة، حيث يزداد الوزن بشكل سريع
مما يؤدي الى ظهور الخطوط البيضاء على الجلد، وخاصة منطقة البطن والأرداف والصدر. كما يمكن للمراهقين والرجال أيضاً أن يتعرضوا لآثار تمدد الجلد بسبب النمو أو ممارسة الرياضة أو زيادة الوزن، وغالباً ما تظهر هذه الآثار على الأفخاذ والساقين والخصر والذراعين أثناء مرحلة النمو.
يوضح الدكتور فادي أن الجلد يتكون من ثلاث طبقات رئيسية يجب التعرف عليها والتعرف على كيفية تمدد الجلد:
1-البشرة: وهي الطبقة الرقيقة التي تغطي الجلد.
2-الأدمة: وهي الطبقة الوسطى من الجلد التي تساعد على عودة الجلد الى شكله الطبيعي، وهي تحوي الكم الأكبر من “الكولاجين” و”الإيلاستين”.
3-الطبقة الداخلية.
ويقدم الدكتور نصر بعض الحقائق والنصائح الهامة التي يجب معرفتها واتباعها لكل من تعاني من هذه العلامات والتشققات:
1- تناولي أغذية تحتوي على الفيتامينات A, C, E
2- استعملي زيت فيتامين “إي” على آثار تشقق الجلد، ودلكيها مباشرة على الجلد بعد الاستحمام.
3- احرصي على تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية، والتي تساعد بدورها على صنع جدران الخلايا. و يمكن أن تجدي هذه الأحماض في العديد من الخضار والزيوت النباتية وزيوت الأسماك.
4- يمكنك اللجوء إلى العلاج لتقليل آثار تمدد الجلد باستخدام جهاز الـ “اندرومولوجي” وهو يقوم بعمل دحرجات على سطح الجلد تعمل بلطف على تدليك وتقشير المنطقة المتأثّرة.
. 5- يمكنك استعمال جراحة الليزر التي يمكن أن تساعد الحالات المستعصية جدا
6- تؤكد بعض الدراسات أن استخدام الزيت اليومي والكريمات المحتوية على فيتامين E و”الكولاجين” تؤدي إلى تخفيف ظهور العلامات بشكل كبير.
7- يعتبر البعض أن زبدة الكاكاو لها تاثير مدهش في منع حدوث هذه العلامات.
8-يعتبر الليزر ( فراكسل ) هو الحل الأمثل لإزالة علامات التمدد بعد حدوثها، حيث أجريت دراسة على 37 مريضاً تم من خلالها إجراء “الفراكسل” لهم و لوحظ على 33 من المرضى اختفاء هذه العلامات بشكل كبير.
أثناء فترة الحمل تمر السيدات ببعض التغيرات الهرمونية مما قد يءثر على ظهور بعض مشاكل البشرة أثناء الحمل أو توزيع الدهون وزيادتها فى بعض مناطق الجسم وعن تلك التغيرات التى تحدث للبشرة أثناء فترة الحمل أسبابها وكيف يمكن علاجها . (المزيد…)
