السمنة لدى الاطفال قد يعانى منها كثير من الاطفال ،وقد تسبب السمنة لدى الاطفال عدم استمتاع الاطفال بطفولتهم ،وتتسبب السمنة وزيادة ون الاطفال فى شعور الامهات بالقلق على صحة الاطفال فما هى وسائل تجنب السمنة لدى الاطفال ؟
يقول الدكتور أحمد رامى ان السمنة لدى الاطفال تعتبر ظاهرة منتشرة ،ويرجع سبب البدانة وزيادة وزن الاطفال إما نتيجة زيادة تناول الاطعمة العالية السعرات الحرارية بالاضافة الى إهمال ممارسة الرياضة للاطفال .
والسبب الاخر لمرض السمنة لدى الاطفال قد يرجع الى وجود مشاكل فى الغدة الدرقية او مشاكل فى التمثيل الغذائى او بعض الجينات الوراثية .
وعن المشاكل الصحية الناتجة عن السمنة لدى الاطفال يضيف دكتور رامى الى انها قد تؤدى الى مشاكل صحية خطيرة للطفل منها تقوسات العظام والشعور بألم المفاصل أو تشوهات فى العمود الفقرى للطفل والاصابة بامراض القلب بالاضافة الى تاخر مرحلة بلوغ الطفل والتأثير على حالتة النفسية .
ويقدم دكتور رامى اهم نصائح للام لتجنب السمنة لدى الاطفال والتى تساعد الابوين فى مساعدة اطفالهم على تجنب البدانة وهى :
نصائح فعالة لتجنب سمنة الاطفال
– الابتعاد عن الاطعمة عالية السعرات الحرارية مثل المقليات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة
– تعويد الطفل على تناول ثلاث وجبات يومية حتى يشعر الطفل بالسبع ولا يزيد من تناول الاطعمة عند الاحساس المتكرر بالجوع
– تشجيع الطفل على تناول الغذاء الصحى مثل الفاكهة والخضار والطعام المشوى
– تدريب الطفل على الاهتمام بممارسة الرياضة المحببة مثل السباحة والاشتراك فى الاندية الرياضية .
– تعويد الطفل على النوم فى اوقات منتظمة والنوم مالايقل عن 6 ساعات يوميا .
