الوسم: بلاك الأسنان

أفضل 10 اطعمة لصحة الاسنان

العناية بالاسنان والمحافظة على بياض الاسنان تجعل الابتسامة مشرقة ،ولاشك ان الطعام لة دور هام فى العناية بصحة الاسنان والمحافظة عليها ،ويقم موقع “صحتك اليوم” أهم الاطعمة التى تساعد فى الحاظ على صحة الاسنان والوقاية من امراض الفم .

أفضل الاطعمة للعناية بالاسنان

– الكرفس:
وهو سلاح فعال ضد البكتيريا داخل الفم، حيث أن الحاجة الى مضغه، تضاعف كمية إنتاج اللعاب، ما يساعد على قتل البكتيريا السيئة الموجودة في الفم.

– البصل:
قد يبدو الأمر غريباً للوهلة الأولى، ولكن تناول البصل هو وسيلة رائعة للقضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، فعند تناول البصل غير المطبوخ، يقوم بتدمير البكتيريا التي تنخرالأسنان، وبالرغم من الرائحة المزعجة التي يسببها، لكن فوائده تستحق العناء.

– الفطر:
يقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة في الفم، كما يمنع تراكم الترسبات، التي يمكن أن تتحول إلى تجاويف في حال عدم العناية بالأسنان.

– الأجبان:
التي تحتاج إنتاج كمية إضافية من اللعاب خلال مضغها، ما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، كما تمنع تلون الأسنان.

– الفراولة:
تناول الفرتولة بإستمرار يساعد على تبييض الأسنان بطريقة طبيعية، بعيداً عن المواد الكيميائية والهلامية المُستخدمة لهذه الغاية، والتي يمكن يمكن أن تكون ضارة.

– البرتقال:
كما الفراولة يعمل على تبييض الأسنان، كما يمنح الفم نفساً منعشاً.

– الحليب:
غني بالكالسيوم والفيتامين D للحفاظ على بنية الأسنان.

– اللحوم:
والأسماك والبيض هي مصدر ممتاز للفسفور، الضروري لتشكيل مينا الأسنان.

– الموز:
يحتوي على نسبة عالية من الماغنيزيوم، المفيد المينا الأسنان، كما أن الحبوب الكاملة والسبانخ هي أيضا مصادر جيدة للماغنيزيوم.

– الجزر:
وغيره من الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي هي مصادر غنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A، ويساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.

20 يناير 2013
كيف يمكن التخلص من رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة يمكن تصيب تجاويف الفم من العديد من الأفراد ، ابتسامتك هي واحدة من أول الأشياء التي يلاحظها الناس، ورائحة الفم الكريهة بسرعة يمكن أن تجعل الانطباع الاول سيئا،و أحد الأسباب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هي البكتريا. وتطهير الفم المستمر يساعد على قهر رائحة الفم الكريهة

خطوات للتخلص من رائحة الفم

– استعمال فرشاة الاسنان بصورة منتظمة وخاصة بعد تناول الطعام فهى تمنع ترسبات الاكل بين الاسنان التى تكون فرصة لنمو البكتيريا التى تتخمر وتسبب رائحة الفم ،استعمال فرشاة الاسنان بزاوية 45 درجة وتنظيف الاسنان من الداخل والخارج يساعد على منع تراكم الطاعم والتخلص من رائحة الفم .

– تنظيف اللسان باستعمال فرشاة خاصة وهى متوفرة فى الصيدليات بمسح سطح اللسان للتخلص من طبقة من البكتيريا التى تكون موجودة .

– تجنب الاطعمة المعرفة انها تزيد من رائحة الفم مثل الثوم والبصل والبيض وغيرها خاصة بعد غسيل الفم والاسنان ، ولا يعنى ذالك عدم تناولها مطلقا .

– مضمضة الفم بالماء بعد كل وجبة على الاقل جيدا لمنع تراكم الاكل بين الاسنان أو استعمال مضمضة الفم المخصصة فهى تساعد على القضاء على رائحة الفم بالاضافة الى انها تنعش الفم .

– استخدام خيط الاسنان مرة يوميا على الاقل قبل النوم لتنظيف ما بين الاسنان ومنع تراكم الطعام بين الاسنان .

– استعمال العلكة او اللبان الخالية من السكر بعد الاكل فهى تزيل بقايا الطعام بين تجاويف الاسنان بصورة فعالة .

– استعمال البخاخ المعطر للفم بين الوجبات فهو يساعد على إبقاء رائحة الفم عطرة خاصة مع المدخنين الذين يزيد التدخين من رائحة الفم الكريهة لديهم .

– عند تكرار رائحة الفم الكريهة لفترة فيجب استشارة طبيب الاسنان لان تلك الرائحة قد تكون ناتجة عن التهاب فى اللثة او بعض مشاكل فى الاسنان .

26 أبريل 2012
تبيض الاسنان بالوسائل الطبيعية او بالليزر

الحصول على اسنان بيضاء وبراقة هو سر الابتسامة الجميلة لأسنان بيضاء ، ويعتبر تبيض الاسنان من احد اهم الطرق التى تساعد على التخلص من اصفرار الاسنان والتى تسبب الكثير من الأحراج ،فما هى وسائل تبيض الاسنان الحديثة ، وما دى فاعلية الليزر لتبيض الاسنان ، وهل تبيض الاسنان يسبب اعى مشاكل فى الاسنان لاحقا ،وما هى مميزات وعيوب تبيض الاسنان ، اسئلة كثيرة والتقت” صحتك اليوم” بالدكتور ابراهيم شوادى للحديث عن طرق تبيض الاسنان وكيف تتم وما هى مشاكل الاسنان التى تحتاج الى عملية التبيض .

ما هى اسباب اصفرار الاسنان ؟

اصفرار الاسنان مشكلة يعانى منها الكثير ويرجع السبب فى ظهور اصفرار الاسنان فى الغالب الى العدات الخاطئة مثل تناول المواد الملونة للاسنان مثل الشاى والقهوة بكثر بالاضافة الى التدخين ،فغالبية المدخنين يعانون من اصفرار الاسنان بصورة شبة منتظمة ،كما ان إهمال العناية بالاسنان وعدم تفريش الاسنان يساعد على تراكم بقايا الطعام الذى يسبب نمو البكتيريا التى تعمل على ظهور اصفرار الاسنان ،ويضيف ان هناك بعض الادوية التى تسبب اصفرار الاسنان .

ما هى طرق تبيض الاسنان ؟

تبيض الاسنان يعتمد على درجة التغير فى لون الاسنان وعموما يوجد طريقتين لتبيض الاسنان وهما أما الوسائل المنزلية لتبيض الاسنان او فى العيادات الطبية ،وعن الوسائل المنزلية لتبيض الاسنان وهى :

– استخدام معجون تبيض الاسنان وهو يحتوى على بعض المواد المبيضة للأسنان وهو يفضل فى العناية اليومية بالاسنان حيث يعمل على تبيض الاسنان لكن بصورة قليلة الفاعلية وغير فعالة فى الحالات الشديدة.

– بعض الوصفات الطبيعية لتبيض الاسنان التقليدية مثل استعمال بيكربونات الصوديوم لفرك الاسنان او عصير الليمون لتبيض الاسنان وغيرها الكثير .

ما هى وسائل تبيض الاسنان والتى تتم فى عيادة طبيب الاسنان ؟

يتم فى عيادة طبيب الاسنان وضع طبقة واقية للثة لحمايتها من مستحضرات تبيض الاسنان ثم يتم وضع المواد المبيضة للاسنان على الاسنان مباشرة مع استخدام اشعة الليزر لتسريع تبيض الاسنان ،وغالبا ما تكون زيادرة واحدة لطبيب الاسنان كافية للحصول على تبيض الاسنان بنتيجة رائعة .

هل تبيض الاسنان بالليزر افضل من الوصفات المنزلية ؟

تبيض الاسنان بالوصفات المنزلية يحتاج الى وقت كما انة غير مفيد فى الحالات الشديدة رغم انة غير مكلف ولكن يحتاج لوقت بعكس تبيض الاسنان بالليزر الذى يستخدم الليزر فية لتسريع تبيض الاسنان وكما قلنا من الممكن ان تكفى جلسة واحدة للحصول على نتيجة مرضية للمريض ،ويجب ان لا يهمل المريض العناية بالاسنان بعد التبيض بالليزر حتى لا تعود مشكلة اصفرار الاسنان مجددا .

ما هى مخاطر عملية تبيض الاسنان ؟

عملية تبيض الاسنان بالليزر قد ينتج عنها زيادة فى حساسية الاسنان خاصة مع تناول المشروبات الباردة جدا او الساخنة بالاضافة الى قد يحدث حساسية فى اللثة ، وغالبا ما تزول تلك المساكل خلال يومين او ثلاثة بعد عملية التبيض ،بالاضافة الى ان استعمال مواد التبيض هى ’منة ومصرح باستخدامها .

هل تؤثر عملية تبيض الاسنان على حشوة الاسنان ؟

مايقال عن تاثير تبيض الاسنان على الحشوة ليس صحيح تماما ، فتبيض الاسنان ليس لة علاقة باى شىء داخل الاسنان او اى تأثير على عصب الاسنان .

كم تبقى الاسنان بيضاء بعد عملية تبيض الاسنان ؟

لا يمكن القول ان تبيض الاسنان يدوم فترة معينة وإنما يعتمد على طبيعية الشخص وكيف يعنى باسنانة بعد تبيضها ،فمثلا من يعاودن التدخين بشراهة او شرب القهوة والشاى بكثرة لا يدوم تبيض الاسنان لديهم اكثر من شهر .

هل يوجد ما يمنع الشخص من القيام بتبيض الاسنان ؟

يوجد بعض الاشخاص الذين لا تتجاوب عمليات تبيض الاسنان معهم أو من هم ممنوعين من القيام بعملية تبيض الاسنان وهم :

الاشخاص من لديهم حساسية الاسنان زائدة ولا يستطيعو الجلوس على جهاز الليزر لتبيض الاسنان .

الفئة العمرية الاقل من 16 عام لان عملية تبيض الاسنان تؤدى الى زيادة حساسية الاسنان بشكل زائد لديهم .

من يعانون من بعض امراض اللثة

اصحاب الاسنان الداكنة لان تبيض الاسنان يكون فعال مع اصفرار الاسنان اما من تحولت اسنانهم للون البنى فلايكون فعال معهم .

ماذا تنصح من يعانون من اصفرار الاسنان ؟

اصفرار الاسنان مشكلة يمكن حلها كاى مشكلة بالبعد عن الاسباب مع ضرورة الاهتمام بالعناية اليومية للاسنان ، فقبل النوم على الاقل يجب ان تغسل الاسنان جيدا بالمعجون وذالك لمنع تراكم البيكتيرا التى تسبب اصفرار الاسنان وتغير لونها ،واخيرا يجب ان نتذكر ان الوقاية خيرا من العلاج .

24 أبريل 2012
كيفية تبيض الاسنان والتخلص من اصفرار الاسنان طبيعيا

اصفرار الاسنان يجعل الكثير يشعرون بالاحراج عند التحدث لاحد ،وتوجد العديد من علاجات تبيض الاسنان لكنها مكلفة جدا ،وللتخلص من مشكلة اصفرار الاسنان تقدم “صحتك اليوم” بعض النصائح التى تفيدك فى تبيض الاسنان طبيعيا والتخلص من الاصفرار المحرج لك .

– البعد عن الاطعمة التى تسبب اصفرار الاسنان ومنها التوابل واحلوى وبعض المشروبات مثل الشاى والقهوة التى تزيد من وجود طبقة صفراء على الاسنان ومع تراكمها قد تسبب تسوس الاسنان .

– استعمال المواد المبيضة للاسنان طبيعيا مثل بيكربونات الصوديوم ويمكنك وضعها على فرشاة الاسنان وغسيل الاسنان بها او وضع القليل منها على اصبعك وفرك الاسنان بها ، ولكن لا تسرفى فى تلك الطريقة بعملها كثيرا حتى لا تضر بطبقة المينا فى الاسنان ،يمكنك تبيض الاسنان بالبيكربونات مرة اسبوعيا .

– زيت القرنفل فعال للتخلص من آلام الاسنان واللثة كما يساعد ايضا على تبيض الاسنان بصورة فعالة ، فقط ضعى زيت القرنفل على اصبعك وافركىة على الاسنان واللثة ثم اغسلى فمك بالماء بعدها بخمس دقائق .

– عصير الليمون يساعد على إزالة طبقات البلاك من على الاسنان والتخلص من اصفرارها فقط اضيفى بعض قطران من عصير الليمون على فرشاة الاسنان ونظفى اسانك بها جيدا نويمكنك استخدام تلك الوصفة كل يوميا فعصير الليمون قوى لتبيض الاسنان وقد يؤدى الى تاكل طبقة مينا الاسنان .

– معلقة من الخل تضاف الى نصف كوب من الماء ثم يتم غسيل الفم والاسنان بها فهى تساعد على إزالة البكتيريا بين الاسنان والتى تسبب رائحة الفم الكريهة بالاضافة الى انها تزيل البلاك من على الاسنان .

– قومى بهرس ثمرتين من الفراولة بالشوكة واضيفى عليهم ثلاث نقاط من عصير الليمون وافركى اسنانك بها جيدا ، فالفراولة تحتوى على العديد من الخمائر الطبيعية التى تعمل على تبيض الاسنان طبيعيا ،والتخلص من مشكلة اصفرار الاسنان .

– قشر البرتقال الجاف يساعد على تبيض الاسنان بفاعلية عالية ، فقط ضعى بعض قشور البرتقال لتجف فى الشمس ثم اطحنيها وضعى القليل منها على فرشاة الاسنان ونظفى اسنانك بها جيدا ،ويمكن استعمال تلك الوصفة يوميا قبل النوم ،وهى تساعد ايضا على منع تقرحات اللثة .

– استخدام السواك فهو يساعد على تبيض الاسنان بصورة طبيعيبة ودائمة ولة فوائد صحية كثيرة منها القضاء على التهابات اللثة ومنع تكون طبقة البلاك على الاسنان ،منع رائحة الفم الكريهة .

– استخدام وصفة طبيعية لتبيض الاسنان وهى خلط قليل من السكرالبنى مع قليل من الملح ومعلقة من عسل النحل وبعض قطرات من عصير الليمون وقليل من قشر البرتقال المجفف وتدلك بة الاسنان جيدا فهو يجعل اسنانك تبدو كحبات اللؤلؤ .

23 أبريل 2012
كيف يمكن تبيض الاسنان طبيعيا والحفاظ عليها من الاصفرار

اصفرار الأسنان السطحي الناتج عن تعاطي التبغ من التدخين أو كثرة شرب القهوة أو الشاي ، أما الاصفرار الداخلي الناتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد، وللحصول على حلول جذرية وسريعة اتبع النصائح التالية واستخدم ما يناسبك من تلك الوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار

– يمكن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان مبيض مرتين يوميا

– تأكد من تنظيف الأسنان جيدا والتخلص من بقايا الطعام بعد كل وجبة

– وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعى

– غسل الأسنان بالماء بعد تناول المشروبات التي تحتوي على صبغات غذائية

– تناول الفراوله والتفاح والجزر والقرنبيط وغيرها من الفواكه والخضروات التى تساعد على تنظيف وتجنب اصفرار الأسنان حيث إن طبيعة الألياف عندما تمتزج مع اللعاب فى الفم تسمح بغسل وشطف بقايا الطعام ما بين الأسنان التى قد تسبب الاصفرار وتراكم البكتيريا وتسوسها

هناك مجموعة من الخضروات والفواكه التى تستخدم من أجل العناية بالأسنان وتبيضها وذلك من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها

– استعمل معجون بيكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظمة لإزالة اللطخات السطحية عن الأسنان حيث نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها

– يمكن دعك الأسنان بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون والملح يوميا بأن نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان

– استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض

– استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة

18 أبريل 2012
كل ما تريدين معرفته عن أسنانكِ

صحة الأسنان والفم تعني صحة الجسم. لذا، من الضروري المحافظة على صحة الأسنان و اللثة يومياً من أجل الحصول على حياة خالية من الأوجاع والأمراض. من أجل التحدث أكثر عن أمراض الأسنان واللثة، كان الحديث مع الاختصاصي في طب الأسنان أحمد القيسي:

ما هي أمراض الفم والأسنان الأكثر شيوعاً؟

أمراض الفم والأسنان كثيرة أبرزها التسوس والتهابات اللثة. تسوس الأسنان يصيب أكثر من 90 % من سكان العالم. أما التهابات الفم واللثة، فتصيب حوالي 70 % وتزيد النسبة مع التقدّم في السنّ. وهي أخطر على صحة الانسان من التسوس بسبب قابليتها للانتقال من الفم الى باقي أنحاء الجسم عن طريق الدم.

ما هي أسباب تلك الأمراض؟

أسباب التسوس كثيرة منها بيئية ووراثية ومرضية. تتمثل العوامل البيئية في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات وإهمال تنظيف الأسنان. هكذا، تتراكم البكتيريا وتتكاثر الأحماض التي تضعف الأسنان وتسبّب التسوس. أما العوامل الوراثية، فتكمن في قوة السن وشكلها. أما بالنسبة إلى التهابات الفم فسببها إهمال تنظيف الأسنان والتدخين. وهناك عوامل أخرى لا يعرفها كثيرون مثل الحمل، والبلوغ وانقطاع الطمث انتهاءً بالتوتر والاكتئاب وبعض أدوية القلب.

أيهما أكثر عرضة لتسوس الأسنان المرأة أم الرجل؟

في الحقيقة المرأة أكثر اهتماماً بصحة فمها وأسنانها. لكن مع ذلك، فهي تعتبر أكثر عرضة لتسوس الأسنان والسبب هو الهرمونات الأنثوية. هذه الأخيرة تزيد تسوس الأسنان والتهابات اللثة، خصوصاً خلال الحمل والبلوغ. كما أنّ المرأة أقل إفرازاً للعاب من الرجل. واللعاب يلعب دوراً مهماً في الوقاية من التسوس عبر تنظيف الأسنان من بقايا الطعام، إضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا وحفاظه على مستوى ثابت من حموضة الفم.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

عدم تنظيف الأسنان وأمراض اللثة و التسوس أهم أسباب ظهور الرائحة بسبب تكوّن البؤر البكتيرية التي تقوم بتحليل بقايا الطعام وإنتاج غاز الكبريت السيء الرائحة. أيضاً، هناك بقايا الطعام العالقة في الأسنان التي تتكلّس مع الوقت، وتكوّن الجير الذي يسبّب بدوره التهاباً في العظم، مما يزيد الرائحة السيئة.

ما هو تبييض الأسنان؟

الهدف من تبييض الأسنان هو الوصول الى أسنان بيضاء طبيعية وليس الى مستويات عالية من البياض كما تعتقد كثيرات. يتم التبييض عن طريق مواد كيميائية توضع بشكل مباشر على الأسنان لتزيل الاصفرار. ويتم التبييض بثلاث طرق هي معاجين الأسنان المبيضة، والتبييض المنزلي، والتبييض عند طبيب الأسنان وهي الطريقة الأفضل والأضمن.

ما هي طرق الوقاية من أمراض الفم والأسنان؟

هناك إجراءات وقائية متبعة للحد من تلك الأمراض يقوم بها الانسان منزلياً أو عند طبيب الأسنان. الاجراءات المنزلية هي الاهتمام بتنظيف الأسنان واللسان على حد سواء باستخدام الفرشاة والخيط الطبي وغسول الفم وفرشاة اللسان مع مراعاة تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر وعدم إبقائها في الحمام. تجرى عملية تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم خصوصاً بعد الأكل وقبل النوم. كما ينصح بمضغ العلكة المحلاة بمادة (Xylitol) بعد الأكل عندما يتعذر تنظيف الأسنان لخصائصها في الوقاية من التسوس. أما الاجراءات التي يقوم بها الطبيب فهي تنظيف الأسنان من الجير بشكل منتظم، ووضع الفلورايد على الأسنان، وإغلاق الفجوات والشقوق الصغيرة حيث تعلق بقايا الطعام ويتعذر تنظيفها.

محتوى عن:انا زهرة

15 أبريل 2012
تنظيف الأسنان بالخيط للعناية بالأسنان

العناية بالأسنان والمحافظة على جمالها لاتتوقف على الغذاء الجيد والنظافة بالفرشاه والمعجون أو الملح وسواك خشبي والأستعانة بالطبيب من حين لآخر فى عمليات تبييض الأسنان فمازال هناك وسيلة لنظافة الأسنان بواسطة الخيط الطبى أن تنظيف ما بين الأسنان باستخدام الخيوط السنية لإزالة الجير أو البلاك الملتصق بالأسنان والحشوات والجسور أو التركيبات الدائمة وأجهزة التقويم فالتنظيف بالخيط ينظف ما بين الأسنان وأسفل حافة اللثة لانه ينظف مناطق لا تصل إليها فرشاة الأسنان ويبقي رائحة الفم لطيفة وقيل أن التنظيف بالخيط لا يقل أهمية عن الفرشاه لأنه يفيد الأسنان واللثه لأن الخيط يستطيع معالجة أمراض اللثة ويذكر أن عدم التنظيف بالخيط يعني أن 40 % من مساحة سطح الأسنان تبقى من دون أي تنظيف

أختيار الخيط ونوعه

يقول الأطباء الفرشاة والمعجون ليس كافيا لضمان إزالة الجير من جميع أسطح الأسنان ولذلك ينصح باستخدام طرق إضافية مساعدة مثل استخدام الخيط السني غير المشمع وأحيانا يستخدم خيط الأسنان المشمع للأسنان ذات اللثة الملتهبة وذلك للتقليل من إصابة اللثة بمزيد من المشكلات فهنا استخدام الخيط المشمع أكثر أمانا
يوجد عدة أنواع من الخيوط فهناك مشمع وغير مشمع وذي نكهة معينة وهى مصممة للدخول بين الأسنان وتحت مستوى اللثة لإزالة البلاك وبعض الأنواع أسهل للاستعمال لأنها تنزلق بسهولة بين الأسنان ويقول أن النوع المشمع أقل الأنواع ضررا وأكثر حماية للثة

طريقة التنظيف بالخيط

يجب أن نعرف الطريقة السليمة لإستخدام الخيط قم بلف قطعة من الخيط طولها 18 بوصة حول أصابعك الوسطى وامسك بإحكام مقطعا منها طوله بوصة واحدة لتوضيح ذلك قوم بأخد أو قطع نحو 50 سم من الخيط ثم يلف معظمه حول الإصبع الأوسط من كل يد بحيث يبقى حوالي 5 سم ما بين الأصبعين
ثم أدخل الخيط برقة بين الأسنان ونظف ما بينها بحركة رأسية من الأعلى إلى الأسفل عدة مرات مع الانحناء حول الأسنان عند حافة اللثة ويمكن استخدام خيط الحرير لتنظيف ما حول الأسنان الداعمة للجسر ويجب دائما استعمال خيط الحرير للتنظيف خلف السن الأخيرة بأن تسحب مزيدا من الخيط أثناء عملية التنظيف

ولتوضيح أكثر استعمل إبهاميك والسبابة واجعل الخيط مشدودا ومرره بعناية إلى الأسفل بين الأسنان مع تجنب الضغط بقوةعلى اللثة

لف الخيط حول كل سن من أسنانك بشكلحرف سى C وحرك بخفه صعودا ونزولا على سطح السن وتحت مستوى خط اللثة واستخدم جزءا جديدا من الخيط كلما انتقلت من سن إلى آخرفي البدء، قد تشعرين بأن التنظيف بالخيط صعب. ولكن واظبي على القيام به، فمع قليل من الصبر والممارسة ستشعرين أنه طبيعي تماما مثل التنظيف بالفرشاة
أحيانا قد تنزف اللثه عند استخدام الخيط السني وهذا أمر طبيعي جدا في المرحلة الأولى ولكن وبعد عدة أيام من التنظيف بالخيط يجب أن يتوقف النزف بسبب تحسن حالة اللثة وقد يشير ذلك إلى وجود مرض في اللثة

14 أبريل 2012
وصفات طبيعية لتبيض الاسنان

بياض الاسنان هو ما يميز الابتسامة المشرقة وبالتاكيد يعكس صحة الاسنان ، وقد تختار بعض النساء استعمال المواد المبيضة للاسنان والتى تحتوى على كثير من المواد الكميائية فتؤذى الاسنان بدلا من تبيض الاسنان مما يقد يسبب التهاب اللثة او ألم الاسنان فى بعض الحالات ، ولا داعى للقلق فأليك أشهر الوصفات الطبيعة لتبيض الاسنان التى لا تستلزم اى مجهود منك فقط اصنعيها بنفسك فى البيت .

زيت الزيتون لتبيض الاسنان

بللى قطعة من القطن بزيت الزيتون وافركى بها اسنانك لبضعة دقائق وستشعرى بالفرق ، فزيت الزيتون من أكثر مبيضات الأسنان أمانا، فهو يزيل اصفرار الاسنان بشكل فعال .

قشور البرتقال

افركى اسنانك بالجزء الداخلى لقشر البرتقال ثم اغسلى الفم بالماء البارد ، بالاضافة الى ان قشر البرتقال يسخدم فى معالجة كثير من مشاكل الجسم والبقع الداكنة فهو مبيض طبيعى للأسنان .

الخل الأبيض للتخلص من اصفرار الاسنان

اصفرار الاسنان نتيجة التدخين يمكن التخلص منها بسهولة بوضع قطة قطن مبللة بالخل الابيض وفرك الاسنان بها يوميا ثم غسيل الفم بالماء الفاتر جيدا ، يعمل الخل على التخلص من بقايا الطعام بين الاسنان التى تسبب تغير لون الاسنان واصفرارها .

النعناع لتبيض الاسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة

يمتاز النعناع باحتوائة على الزيوت الطبيعة القادرة على تبيض الاسنان بالاضافة الى إنعاش الفم وتخلصك بسهولة من رائحة الفم الكريهة ، فقط ضعى قليل من ارواق النعناع المفرومة على فرشاة الاسنان الجافة ونظفى اسنانك بالفرشاة يوميا وسوف تلاحظى الفرق على بياض اسنانك بالاضافة الى تخلصك من مشكلة روائح الفم بسهولة .

الفراولة لتبيض الأسنان بفاعلية

تحتوى الفراولة على انواع من الخمائر الطبيعية والتى تعمل على تبيض الأسنان بفاعلية ومنع تصبغها وظهور اصفرار الاسنان، فقط اهرسى بعض حبات من الفراولة ثم ضعيها على اسنانك بأصبعك او فرشاة لمدة عشر دقائق.

11 أبريل 2012
طريقة الحصول علي أسنان بيضاء في دقيقتين

معظم المنتجات المبيضة للأسنان لها تأثير فعال، ولكن هذا التأثير يظهر خلال أيام إن لم يكن أسابيع.

وترجع أهمية العناية بالأسنان وصحتها إلي أن الأسنان هي التي تتحكم في الثلث السفلي من الوجه، لذلك فإن انخفاضها التدريجي وتحول اتجاهها مع التقدم في العمر يساهم في تكوين بعض التجاعيد وتجويف في الخدين، لذلك فإن تسوس الأسنان وفقدانها يساعد علي تفاقم تلك المشكلة أكثر.

لذلك ينصح دائما بغسل الأسنان بالمعجون مرتين علي الأقل يوميا، و تنظيفها بخيط الأسنان مرة في اليوم، ومتابعة طبيب الأسنان بانتظام، وهناك أيضا بعض الطرق التي تساعدك في الحفاظ علي أسنانك وهي:-

غسل الفم بالماء

ينصح دائما بغسل الفم من الداخل بالماء بعد كل وجبة، ومهما أكلت أو شربت فإن غسل الفم بالماء مباشرة يساعد علي تقليل بقايا الطعام أو المشروب، وتقليل التسوس وبقع الأسنان.

مضغ العلكة الخالية من السكر

مع التقدم في العمر، تنكمش الغدد اللعابية وتقوم بإنتاج كمية أقل من اللعاب، والذي يعتبر مضاداً طبيعياً للميكروبات يساعد علي منع التسوس، لذلك فإن مضغ العلكة يساعد علي إعادة تدفق اللعاب.

استخدام خيط الأسنان في تنظيف لثة الأسنان أيضا

استخدام خيط الأسنان لا يقتصر علي تنظيف ما بين الأسنان فقط، بل لتنظيف اللثة أيضا؛ لأن البكتيريا يمكن أن تعلق في تلك الفراغات الدقيقة مسببة التسوس و الالتهابات للأسنان.

تابع مع الطبيب حالة حشوات الأسنان

لأن كل حشوة في النهاية يجب تبديلها، فأياً كانت فضية أو ممزوجة بالزئبق فإنها تدوم فقط ما بين 10 إلي 20 عاما، فلو كنت قد قمت بحشو أسنانك في الصغر فربما حان الوقت لتغير الحشو، حيث إن الحشو الجديد يساعد علي منع تسوس وفقدان الأسنان، وبذلك تحميك من مشاكل الأسنان الأكثر خطورة مثل مشاكل جذور الأسنان.

تقويم الأسنان

إذا بدأت أسنانك في تغيير اتجاها بشكل ملاحظ، فاعلم أن الفك سيتغير اتجاهه مع تغير اتجاه الأسنان، وإذا لم تهتم بالموضوع ستكون النتيجة كارثية، فسيكون شكل الفك مثل شكل الملكة الشريرة عندما تنكرت في شكل المرأة العجوز في فيلم “سنو وايت”.
ومن الخيارات المتاحة للبالغين هو تقويم الأسنان الذي يوضع علي الأسنان من الخلف حتى لا يكون ظاهرا، وقد يتراوح سعره مابين 3,500 إلي 8,000 دولار، ربما يكون سعره باهظاً ولكن نتيجته مؤثرة بشكل كبير وملحوظ بعد ذلك.

10 أبريل 2012
صحة حملك من صحة أسنانك

تظهر الكثير من علامات تورم و التهاب اللثة عند الحوامل، ويعرف هذا الالتهاب بتورم في انسجة اللثة التي يحدث نتيجة اهمال النظافة الفموية.

اذا لم يتم تنظيف الأسنان من الجير(طبقة البكتيريا التي تنمو على الأسنان)، بواسطة الفرشاة او باستخدام الخيط الطب

ي، فإن الجير قد يتسبب في استثارة اللثة، بمعنى ظهور لون احمر فاتح، والتهاب وتورم باللثة، وحساسية ونزيف.

يعد الاهتمام بنظافة الفم امرا لا غنى عنه اثناء فترة الحمل، وذلك لأن الحمل من الأمور المحفزة لإنتاج الجير، وهذا يرجع الى افراز الجسم لأربع هرمونات اساسية وحيوية لاستمرار الحمل والذين يتم افرازهم بكميات كبيرة خلال فترة التبويض.

وتؤثر الزيادة في افرازات هذه الهرمونات على طريقة تعامل انسجة اللثة مع البكتيريا الموجودة في البلاك، وتنتج الكثير من المخاطر الصحية التي قد تصيب الحوامل، عن عدم التحكم في نسبة البلاك التي ينتجها الجسم.

صحة أسنانك

وجدير بالذكر ان ارتفاع نسبة الجير هو السبب الذي يقف وراء اصابة النساء الحوامل بالتهاب اللثة وليس التغير الهرموني الذي يطرأ عليها.

تتفاوت درجة خطورة الاصابة بالتهاب اللثة من سيدة لأخرى اثناء الحمل وفقا للحالة الصحية للثتها قبل الحمل، فتزداد الاصابة سوءا اذا كانت اللثة مريضة في فترة ما قبل الحمل.

وعادة ما تتوقف الاصابة على مدى نظافة الفم من الجير.

الوقاية:

1- يرجى تنظيف الأسنان على الأقل مرة واحدة يوميا باستخدام معجون اسنان يحتوي على الفلورايد، وفرشاة ناعمة ذات نهايات دائرية. اختاري مقاس وشكل الفرشاة الذي يتيح لك تنظيف اسنانك من كل الجهات بالإضافة الى تنظيف اللسان جيدا.

2- استخدمي خيط السنان الطبي لتنظيف اسنانك من الجير حيث ان دعكها بالفرشاة وحدها لا يكفي.

3- قومي بزيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 اشهر من اجل المتابعة والكشف الدوري، قبل واثناء الحمل.

حاولي ان تحافظي على نظافة فمك، وزيارتك الدورية لطبيبك وذلك بهدف الوقاية من التهاب اللثة.

هل تلقي علاج للثة اثناء الحمل يعد امرا امنا؟

من الأمراض الهامة التي يجب ان تتلقي لها علاجا فوريا ولا يمكن تأخير علاجها الى ما بعد الولادة مثل باقي الأمراض، هي علاج الأسنان، ويتم ذلك تحت اشراف طبي من طبيب النساء والولادة الخاص بك.

الحمل والصحة الفموية.

في الثلث الاول من الحمل: يرجي عمل فحص روتيني للكشف عن نسبة الجير والتخلص منها، لأن هذا امر ضروري جدا، اما باقي الأمراض التي قد تصيب فمك اثناء الحمل فيمكن تأجيلها الى ما بعد الانتهاء من هذه المرحلة.

في الثلث الثاني من الحمل: الفحص والنظافة الدورية امرا هاما اثناء هذه الفترة، لذا فان اي علاج في هذه المرحلة اذا كان ضروريا لا يشكل خطرا.

الثلث الثالث من الحمل: في هذه المرحلة يعد تلقي جلسة تنظيف امرا غير ضار، لكن يراعى ان تكون الجلسة قصيرة وذلك لعدم شعور الحامل بالراحة على الكرسي لفترات طويلة.

10 أبريل 2012

الوسم: بلاك الأسنان

أفضل الاطعمة للعناية بالاسنان