الرجيم الصحى
ريجيم صحى ،طرق ريجيم,وصفات ريجيم,أكلات ريجيم,رجيم قاسى,رجيم للنحافة,رجيم صارم,أحدث ريجيم
- يناير- 2015 -30 يناير
12 طريقة سهلة لتوفير 100 سعر حرارى بدون ريجيم
يعتبر فقدان الوزن شئ صعب ولكن يمكن أن يكون أكثر بساطة وخاصة اذا كنت تركز على توفير 100 سعر حرارى…
أكمل القراءة » - 29 يناير
أشهر العادات الغذائية الخاطئة المسببة لانتفاخات البطن
في الكثير من الأحيان، تحدث انتفاخات البطن نتيجة لاحتباس الهواء الزائد داخل المعدة أو القناة الهضمية. بالطبع انتفاخ البطن شعور…
أكمل القراءة » - 29 يناير
أنواع صحية من الكربوهيدرات تساعد لإزالة الدهون المتراكمة
على عكس المعتقدات الشائعة، فإن تناول الكربوهيدرات الصحية يساعد على التخلص من الوزن الزائد. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات…
أكمل القراءة » - 29 يناير
معلومات مغلوطة عن أكلات الرجيم
خدعوك فقالوا أن هناك أكلات بعينها جيدة للريجيم ففى الواقع هى ليست كذلك طوال الوقت وإنما يتحكم فى ذلك عدة…
أكمل القراءة » - 27 يناير
أهمية اليوم المفتوح فى الريجيم
يعتقد العديد من متبعى الحمية أن وجود يوم أجازة فى الأسبوع أو مايسمى يوم الفرى “free” قد يفسد الرجيم، لذلك…
أكمل القراءة » - 26 يناير
شورت التخسيس والملابس الحرارية
هل تتمنى إنقاص وزنك وفى نفس الوقت مللت من طول الفترة ومن روتين النظام الغذائى والتمارين الرياضية كل يوم؟ هل…
أكمل القراءة » - 26 يناير
بدائل صحية خلال الريجيم لتحفيز خسارة الوزن
خلال الفترات الحالية، يحرص أغلب الأشخاص على اختيار الأطعمة الصحي الغنية بالعناصر الغذائية مع نسبة أقل من السعرات الحرارية للحفاظ…
أكمل القراءة » - 26 يناير
8 حيل تُظهرك بشكل أنحف
هل تتبعين الحمية منذ فترة طويلة ولكن فقدان وزنك يبدو بطيئا بالنسبة لك ولا يمكنك أن تنتظرى لإنقاص وزنك؟ على…
أكمل القراءة » - 26 يناير
هل جميع من حولك يفسدون عليك ريجيمك
فكر فى العودة إلى أخر مرة إضطررت أن تأكل رغما عنك بسبب الإحراج فى عزومة أو عيد ميلاد صديقك أو…
أكمل القراءة » - 25 يناير
أهم نصائح خبراء التغذية لخسارة الوزن الزائد
لخسارة الوزن الزائد واستعادة قوامك الرشيق، لا بد من ملاحظة بعض العادات الغير صحية خلال نظامك اليومي. بعض النصائح والتغييرات…
أكمل القراءة »