الرضاعة الطبيعة لها فوائد عديدة فهى تحمى طفلك من العديد من الامراض التى قد يتعرض لها ، كما تعزز الرضاعة الطبيعية من مناعة طفلك ، ولكن كيف تقوم الام بإرضاع طفلها بشكل صحيح وما مدى قلة إدرار اللبن وتأثيرها على طفلك ، إليك نصائح مميزة من “صحتك اليوم ” كي تنجحي في إرضاع طفلك:
1- لا تضجرى من الرضاعة
يحتاج الطفل بعد الولادة الى الرضاعة كل ساعة تقربا وعلى فترات متقاربة حتى يحصل الطفل على كفايتة من الحليب ، لذالك يجب أن تكونى صبورة على طفلك ولا تشعرى بالملل من كثرة طلب طفلك للرضاعة فهى تعمل أيضا على زيادة كمية الحليب فى الثدى .
2- لا تهملى الرضعة الاولى
ارضاع طفلك بعد الولادة مباشرة لاول قطرات تنزل من ثدييك أو ما يسمى لبن السرسوب أو الكولستروم مهم جدا لطفلك فهو يحتوى على كمية كبيرة من الاجسام المضادة التى تعزز من مناعة جسم طفلك ضد الامراض ، كما تساهم الرضعة الاولى لطفلك فى زيادة تدفق كمية اللبن لديك وتساعد على زيادة رابطة الحنان بينك وبين طفلك .
3- شرب السوائل بكثرة
شرب المزيد من الماء او العصائر يساعد على زيادة كمية غدرار اللبن لدى الام كما يقلل من خطر الجفاف وإنقطاع الحليب او جفافة فى الثدى ويمكن تناول الحساء أيضا لزيادة كمية إدرار الحليب .
4- الامتناع عن الاطعمة التى تغيّر طعم الحليب
تناول بعض الاطعمة مثل البصل والثوم من شانها تغيّر طعم الحليب فى فم طفلك وسوف تلاحظى رفض طفلك للثدى تلقائيا ،فعليك الابتعاد عن تلك الاطعمة اثناء فترة الرضاعة الطبيعية .
5- الاسترخاء افضل
تقليل التوتر والاجهاد تعتبر من افضل الطرق التى تساعد على إدرار الحليب فحاولى التقليل من المجهود وعدم التعرض لضغوط تؤثر على حالتك النفسية .
