إنتفاخ المعدة من الامور المزعجة للجنسين ويرجع سبب الشعور بالانتفاخ الى تراكم الغازات فى البطن وعسر الهضم مما يسبب الضيق ،واليك سيدتى أشهر الاعشاب التى تعالج الإنتفاخ بسهولة .
الزنجبيل
كوب من الزنجبيل المغلى يساعد فى التخلص من انتفاخات المعدة خاصة بعد تناول الطعام حيث يعمل الزنجبيل على تخفيف الغازات وتهدئة المعدة .
النعناع
الزيوت الطيارة فى اوراق النعناع تعمل على تهدئة المعدة و المساعدة على إتمام عملية الهضم بنجاح، كما إنه يساعد الجسم على التخلص من الإمساك ،ويناسب الشعور بالانتفاخ فى الحمل .
الزبادى
كوب من اللبن الرائب أو الزبادى يساعد على التخفيف من الشعور بالامتلاء ويخفف من غازات المعدة ويساعد على سهولة هضم الطعام و اختفاء إحساس الإمتلاء و الانتفاخ
الكرفس
يمكنكِ تناول بعض وريقات الكرفس و مضغها جيداً للتخلص من انتفاخ البطن الناتج عن عسر الهضم.
الموز
من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذى يقلل من انتفاخات البطن وينصح بتناول ثمرة من الموز صباحا للتخلص من الامساك المزمن والانتفاخ وعسر الهضم بالاضافة الى ان تناول الموز صباحا يساعد فى التخلص من الشعور بالاكتئاب .
الشمر
يخلصك الشمر من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول كوب منة وهو من منكهات الطعام التى توجد فى مطبخك .
البابونج (الكاموميل)
كوب من البابونج بعد الوجبات يساعد على الحد من تراكم الغازات المسببة للانتفاخ و البابونج علاج فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي وحتى التنفسي .
