تقدم الشيف ابتسام محمد وصفة دجاج بالفرن دايت لمتبعى ريجيم للتخسيس وانقاص الوزن والتى تكفى 4 اشخاص وهى وصفة شهية ولذيذة
مكونات وصفة الدجاج بالفرن
- دجاجة منزوع الجلد مقطع ارباع
- 2 بصل مقطع شرايح
- عصير ليمونه
- ملعقة كبيرة خل ابيض
- 3 فص ثوم مفروم ناعم
- ربع ملعقة صغيرة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- نصف ملعقة فلفل اسود
- نصف ملعقة صغيرة هيل (حبهان) ناعم
- ملح وفلفل وشطة (حسب الرغبة)
طريقة تحضير وصفة الدجاج بالفرن
- توضع جميع المكونات معا فى انا بدون الدجاج
- تقلب المكونات جيدا ثم توضع الدجاجة وتقلب فى الخليط جيدا
- تغطى الصينية بورق من الالومنيوم وتدخل الفرن لمدة نصف ساعة عند درجة حرارة 360
- ثم تخرج الصينية ويزال وزرق الالومنيوم ثم تدخل الفرن تحت الشواية لمدة 10 دقائق
- تخرج وتقدم مع السطلة الخضراء للريجيم .
