ما هى اسباب زيادة كمية العرق او التعرق بصورة زائدة وما هى اسباب تغير لون الجلد تحت الابطين ،وهل يسبب زيادة كمية العرق الشعور بالعصبية الزائدة ؟ يجب عن تلك التساؤلات الدكتور سامى غنيم استشارى أمراض الجلدية قائلا :
العرق هو صفة طبيعية يعمل الجسم على إفرازها لتنظيم درجة حرارة الجسم عند الوضع الطبيعيى ، وبعض الاشخاص يعانون من زيادة إفراز العرق عن المستوى الطبيعيى ويشعرون بنوع من فقد السيطرة علية ذالك لان العرق يحدث بصورة مستقلة عن الحالة المزاجية او التعرض لدرجات الحرارة العالية .
ويضيف دكتور غنيم ان هناك بعض الاطعمة التى تلعب دور هام فى زيادة إفراز العرق مثل الكافيين وبعض الروائح بالاضافة الى النيكوتين ، ويعتبر القلق من مسببات العرق ويزيد من حدة العرق مما يشعر الشخص بالعصبية الزائدة بسبب التعرق المفرط .
اما عن تغيير لون الجلد او ظهر الحساسية نتيجة التعرق يضيف د.غنيم قائلا ان التغيرات الكميائية التى تحدث للجسم نتيجة التعرض لبعض المؤثرات الخارجية قد تودى الى ظهور بعض اعراض الطفح الجلدى والبثور المصحوبة بحكة فى الجلد ، وتعتمد تلك التغيرات على قوة المؤثر ورد فعل الجسم للتصدى لتك التغييرات .
وبشكل عام فان لون الجلد يعتمد على إفراز مادة الميلانين وترسبات الاجسام الصبغية ولكن مع كثرة العرق تزداد فرص نمو البكتيريا التى تسبب ظهور رائحة العرق الكريهة بالاضافة الى تغير لون الجلد فى تلك المناطق .
التعرق هو خروج السوائل من جسم الإنسان، و هذه السوائل عبارة عن فضلات يطرحها جسم الإنسان للتخلص من السموم العالقة، و هي عملية طبيعية و ضرورية لتخليص الجسم من سمومه.
إلا أننا لا نحب الرائحة الكريهة التي يسببها التعرق، و خصوصا في بعض المناطق كالإبطين، و لهذا فقد ظهرت العديد من المواد الكيماوية التي و كما نظن تخلصنا من الرائحة الكريهة، لكنها في الواقع لا تخلصنا منها فحسب بل هي تمنع التعرق، و بالتالي فان كل تلك السموم تعود إلى الجسم و يصعب التخلص منها، و هذا ما قد يتسبب في أمراض خطيرة كمرض السرطان .
و لهذا فالحل الأنسب هو عدم استعمال هذه المواد، لكن لا يمكننا الاستغناء عنها، لأنها الطريقة الوحيدة للتخلص من رائحة العرق الكريهة، لكن هناك طريقة طبيعية ستساعدك بالتأكيد على التخلص من هذه الرائحة، و هو صنع مزيل للعرق بمواد طبيعية، و ليست لها أي أضرار على صحة الإنسان. و سنقدم لك الآن بعض الوصفات المنزلية و السهلة للتخلص من رائحة العرق، و التي ليس لها أي أضرار على صحتك:
الخلطة الأولى: خدي عصير ليمونة و امزجيه مع زيت الجليسيرين، مرري هذا الخليط برفق على منطقة الإبطين بعض تنظيفهما جيدا بالماء، تخلصي من السوائل التي ضلت عالقة بعد التدليك بمنديل و بعدها ارتدي ملابسك بكل أمان، و لا تنسي أن الليمون إضافة إلى أنه معقم و ذو رائحة جميلة، فهو سيساعدك تدريجيا على التخلص من السواد.
الخلطة الثانية : يمكنك استعمال الشبة المطحونة على شكل بودرة تحت إبطيك، يمكنك أيضا إضافة المسك لها أو العود لإكسابها الرائحة التي ترغبين فيها، و سترين أن هذا الخليط جد فعال لتخليصك من الرائحة الكريهة.
مشكلة نمو الشعر تحت الأبطين تعتبر من الامور التى تخيف بعض الفتيات وتسبب الحرج نظر لشكلة وأيضا لتأثيرة على لون البشرة حيث يسبب إسوداد المنطقة تحت الابطين ويكون منبع لظهور رائحة العرق الكريهية ،ولكن لا تقلقى فنحن نقدم لك افضل الحلول للتخلص من مشكلة نمو الشعر تحت الأبط ولتحصلى على بشرة خالية من الشعيرات المزعجة وأيضا بيضاء وصافية .
كريمات ازالة الشعر
تعتبر كريمات نزع الشعر من اسهل الطرق لكى تتخلصى من الشعر المزعج تحت الابطبن ، وتعمل كريمات إزالة الشعر على اضعاف الروابط بين بينية الشعر من البروتين والكيراتين مما يسهل عليك إزالتة بواشطة المقشط ، ولكن لا تهمل الاستحمام بعد أزالة الشعر حتى لا يسبب لك الكريم بعض الالتهابات الجلدية وللتخلص من رائحتة القوية .
حلاقة الشعر
حلاقة الشعر تحت الابطين بصورة صحيحة عن طريق وضع كمية من الماء ومعجون الحلاقة ثم إستخدام شفرات حادة للحلاقة المخصصة للنساء والتى لا تسبب جروح او خدوش تعتبر وسيلة مناسبة وسريعة ولكن عيبها انها تحتاج الى التكرار كل يومين لمنع ظهور الشعيرات الصغيرة تحت الأبطين .
الشمع
الشرائح الشمعية لإزالة الشعر تعتبر وسيلة فعالة وتدوم لفترة طويلة عن طريق وضع شرائح شمعية على الشعر ثم نزعها بسرعة عكس إتجاة نمو الشعر ، ويمكنك عملها سواء فى البيت او فى صالونات التجميل .
إزالة الشعر عن طريق الشمع تسبب بعض الالم لكن تقوم بنزع الشعر من جذورة مما يجعلة وسيلة مناسبة للفترات الطويلة وغالبا ما يزول الالم بعد ساعة او ساعتين للبشرة العادية ويوضع بعدها قليل من الجلسرين لترطيب البشرة والتخلص من الالم الناتج سريعا .
إزالة الشعر بالليزر
تعتبر وسيلة مكلفة وتحتاج الى العديد من الجلسات ولكن تضمن عدم نمو الشعر فى المناطق لفترات طويلة جدا حيث تعتمد تلك الطريقة على إتلاف بصيلات الشعر من جذورها مما يمنع نموها مجددا
تتعرض البشرة تحت الابطين لكثير من العوامل التى تؤدى الى جفافها أحيانا والى أسوداد المناطق تحت الابطين نتيجة كثر التعرق ونمو البكتيريا فى تلك المناطق والتى ما تسبب رائحة العرق الكريهة ، وتحرص الكثير من السيدات على خلو منطقة تحت الابطين من الشعر للعناية الشخصية وتستعمل وسائل إزالة الشعر التقليدية مما يسبب جفاف تلك المنطقة ، ولتفتيح منطقة تحت الابطين وجعلها اكثر نعومة واشراقا أليك الوصفة التالية :
تجفف المنطقة تحت الابطين جيد بعد إزالة الشعر منها وتفرك بقطعة من الليمون ثم ترش عليها القيل من بودرة التلك .
لا تضعى الليمون على منطقة تحت الابطين بعد غزالة الشعر بالحلاوة مباشرة حتى لا تسبب التهابات وحرقان .
مع المداومة كل يوم على تلك الطريقة سوف تلاحظى تبيض البشرة فى تلك المنطقة لتصبح مثل باقة اجزاء الجسم ، بالاضافة الى إختفاء رائحة العرق الكريهة نتيجة تعقيم تلك المنطقة من اى بكتيريا موجودة بها .
احساسك بنعومة بشرتك وتلاشى جفاف البشرة تحت الابطين
مشاكل العرق والرائحة الكريهة له والبقع الصفراء التى يتركها على الملابس تسبب حرجا لنا وغالبا لا نستطيع التعامل معها بشكل صحيح لذلك يجب اتباع نصائح خبيرة التجميل أمينة شلباية حيث توضح أولا أن الغدد العرقية في الجسم شيء أساسي لأنها تطرد كل الأشياء الضارة من الجسم و هي تختلف من شخص لأخر و هي تكثر في مناطق معينه في الجسم مثل تحت الإبطين و في اليدين و القدمين فى صورة العرق او الماء المفرز من الجسم ليس له رائحة و لكن عندما يخرج علي الجلد تتكون حوله بكتيريا و تتفاعل معه و هذا هو ما يسبب هذه الرائحة
– لابد من النظافة المستمرة مع أزاله الشعر من المناطق غير المرغوب فيها حتي نقلل الرائحة الكريهة
– العرق يزداد مع ارتفاع درجه الحرارة عصبيه شديدة سمنه رطوبة آلام و ارتداء ملابس صناعية
– استخدام مزيلات العرقليس خطأ لو استخدمتها بطرق سليمة عند اللزوم و ليس طول النهار و كلما كانت نسبه الكحول و البارفان قليله كان أفضل و كل ما تفعله مزيلات العرق إنها تحاول القضاء علي البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة لذلك هناك نوعان من المزيلات ديودرونت و انتي بسبرشن الأول يستخدم لو العرق عندك عادي و غير قوي و الثاني إذا كنت من النوع الذي لا يعرق بغزاره كل ما يحدث أن المزيل انتي اسبرشن يعمل بنسبه 25%-40% علي موازنة إفراز العرق و بالتالي يقلل احتمال تراكم البكتيريا و من ثم تقل الرائحة
– عند استخدام مزيلات العرق لا تضع مره أخري و المزيل مازال موجودا فلابد أن تنظيف المنطقة أولا قبل أن تضع مره أخري لان هذا لن يسبب غير مشاكل و رائحة كريهة
– هناك مزيلات عرق أيضا للقدم التي تعرق كثيرا حتي تمنع تراكم البكتيريا و لكن النظافة المستمرة أهم شيء هنا و المتمثلة في تغيير الشراب و تهويه الحذاء
– صابون الديوترنت يمكنك استخدامه لو أن جسمك كله يفرز العرق فعندما تغسل الجسم تتكون طبقه علي الجسم كله و تتفاعل مع البكتيريا التي تبدأ في التكون عندما تعرق
– إذا كان موضوع العرق يضايقك بشده فيمكنك أن تحقن بوتكس في اليد و تحت الإبط فهذا يقلل إفراز العرق و لكن هذا شيء مؤقت و لابد أن تكرريه كل 6-8 أشهر
– بالنسبة للبقع الصفراء في الملابس و الرائحة الكريهة جدا يكون لها أسباب أخري غير انك تعرق بشده فمن الممكن أن تكون من أدويه معينه اكله معينه أنواع اقمشه أو مزيلات عرق رديئة او رش بارفان فلابد أن تبحث عن الخطأ الذي تقع فيه وتبتعد عن تكراره
مع اقتراب موسم الصيف تعانى الكثير من الفتيات من مشاكل الحر والرطوبة و العرق، وهذا قد يسبب الإحراج لهن، وكثير منهن لا يستطعن السيطرة على تلك المشكلة، وتقدم خبيرة التجميل فوزية عاصم مجموعة من الحلول لتفادى هذه المشكلة ولكنها حلول طبيعية، لأن معظم الفتيات تخشى استخدام مزيلات العرق الذى يحتوى على مركبات ومواد كيميائية وصناعية، نظرا لأنها قد تسبب بعض المشاكل للجلد وتسبب الحساسية والأمراض، ويمكن استبدال هذه المكونات بغيرها طبيعية من مكونات مطبخك وبصنع اليد.
التخلص من روائح العرق بطرق طبيعية
تقول فوزية، إن المزيل يتكون من نصف علبة كريم من أى المستحضرات التى تستخدم لليد مع ملعقتين شبه مطحونة وكذلك ماء زهر أو ماء ورد مع ثلاث ملاعق بودرة أطفال ونضيف لهم مسك أبيض بودرة.
أما عن طريقة تحضير مزيل العرق الطبيعى فتضيف فوزية: نحضر زجاجة فارغة ونضع فيها المقادير وتخلط معا حتى يتكون خليط مثل الكريم ويتم وضعه على المناطق المراد وضع المزيل بها ويفضل وضعه بعد الاستحمام مباشرة، مع المداومة على وضع هذا المزيل سنشعر بنتائج مبهرة فى التخلص من روائح العرق الكريهة التى نريد التخلص منها وهذا بجانب النعومة الفائقة والعالية التى نشعر بها على الجلد.
كما تنصح عاصم بضرورة الاستحمام يوميا فى فصل الصيف والحرص على نظافة الملابس، لأن الميكروبات والبكتيريا تظهر صيفا مع العرق.
العناية بالقدمين خاصة فى فصل الشتاء لا تقل اهمية عن طرق العناية بالبشرة والجلد حيث تتعرض القدمين لكثير من العوامل التى تؤدى الى جفاف وتشقق الكعبين وتغير فى لون الجلد و زيادة الروائح الكريهةللقدم ،وتقدم خبيرة التجميل أمينة شلباية بعض النصائح للعناية بالقدم خاصة فى فصل الشتاء .
نصائح للتخلص من روائح القدم النفاذة
– ترطيب القدمين يوميا مرتين على الاقل لمنع جفاف القدمين وتشقق الكعبين .
– غسيل القدمين قبل النوم مع عمل مساج حتى نزيد من الدزرة الدموية لخلايا القدمين .
– أستخدام حجر لتدليك كعب القدمين عند الاستحمام او غسيل القدمين .
– استخدام سنفرة للبشرة لإزالة خلايا الجلد المستة وخصوصا عند الاصابع .
– يفضل استخدام موس لأزالة بقايا الجلد الميت .
– قص الأظافر بصورة دائمة وبشكل مربع حتى لا يحدث عرز للاظافر .
– عمل باديكير للقدمين كل شهر على الاقل وليس من الضرورة تلوين الاظافر .
– ارتداء الجوارب القطنية لمنع رائحة العرق النفاذة وضرورة تغير الجورب كل يوم على الاقل .
– الابتعاد عن المشى حافية القدمين حتى لا يسبب زيادة جفاف البشرة .
– يفضل ارتداء الاحذية الواسعة التى لا تسبب اى احتكاك وتكون مريحة للقدمين .
التعرق هو وظيفة الجسم الطبيعي الذي يساعد على تنظيم درجة الحرارة وخاصة أثناء ممارسة الرياضة أو الطقس الحار. كما يتبخر العرق من سطح الجلد، يزيل الحرارة الزائدة ويساعد على تبريد الجسم .
سواء كنت فى داخل المنزل او فى الهواء الطقل ربما تشعرى ببعض البلل تحت الابطين والتعرق والذى قد يصاحبة بعض الروائح الكريهة والتى تدفعك للشعور بالخجل ، وربما العرقيزداد عند البعض من غيرهم وقد تكون مشكلة التعرق ناتجة عن التعرض للتوتر او القلق مثل الخوف من المقابلة الشخصية.
نصائح لوقف التعرق تحت الإبطين
اسباب التعرق تحت الابطين
تقع الغدد العرقية تحت الابطين وتنتج تلك الغدد العديد من البروتينات والاحمض الدهنية التى تجعلها اكثر سماكة وأعطائها الأصفر وهذا هو سبب تغير لون ملابسك نتيجة التعرق تحت الأبطين،والعرق ذاتة عديم الرائحة ولكن تنتج رائحة العرق عند عدم النظافة الشخصية و وجود البكتيريا على الجلد والشعر تحت الابط تعمل على تكسير الاحماض الدهنية مما ينتج عنة رائحة العرق الكريهة.
ولمنع رائحة العرق اليك بعض النصائح التى تقلل من رائحة العرق المزعجة والتى تسبب الخجل والاحرج.
1- مزيل العرق
يجب ان تجعلى وضع مزيل العرق عادة يومية لك سواء قبل الخروج او داخل المنزل ويعمل مزيل العرق على منع ظهور رائحة العرق .
يوجد نوعين من مزيلات العرق وهما مزيل روائح العرق أو Deodorants ومضادات التعرق أو antiperspirants والفرق بينهما هو ان مزيلات العرق تعمل على قتل البكتيريا التى تسبب رائحة العرق وتمنع ظهور رائحة العرق ، اما مضادات التعرق فتعمل على غلق مسام الغدد العرقية وتمنع تنفسها مما يقلل أيضا من ظهور روائح التعرق الكريهة لكنة قد يسبب مشاكل للجلد مثل سرطان الجلد ، وقديما منذ اكثر من 5000 عام استخدم المصريين القدماء الزيوت للتخلص من رائحة العرق .
ويوجد العديد من مزيلات العرق بانواعها فى الصيدليات فقط اختارى النوع المناسب لبشرتك وذو الرائحة المفضلة لك.
2- النظافة الشخصية
عليك بالعناية الشخصية من الأستحمام يوميا مرة على الاقل لأزالة البكتيريا المسببة لرائحة العرق مع استخدام صابون مضاد للبكتيريا قد يكون مفيد وضرورة تجفيف تحت الابطين لمنع وجود الرطوبة التى تساعد على نمو البكتيريا التى تسبب رائحة العرق النفاذة، أيضا يمكنك لمن لا يعانون من تحسس البشرة وضع القليل من بيكنج صودا او بودرة التلك تحت الابطين لامتصاص الرطوبة ومنع الرائحة.
3- ارتداء الملابس القطنية
اختيار الملابس القطنية تكون مريحة بصورة أفضل للجسم وايضا تمكن الجلد من التنفس بسهولة ،اما الالياف الصناعية مثل النايلون والبوليستر فتعمل على زيادة الحرارة مما يؤدى الى زيادة افراز العرق وتمنع تبخرة مما يزيد من الرطوبة التى تساعد على نمو البكتيريا التى تسبب رائحة العرق الكريهة.
4- تجنبى مسببات العرق
تناول بعض الاطعمة او المشروبات لدى البعض يزيد من كمية افراز العرق لديهم مثل القهوة والشاى المحتوى على الكافيين والثوم والبصل ايضا ،لذالك اذا كنت تعانى من مشكلة العرق ورائحتة عليك بتقليل تلك المشروبات.
5- التوتر والقلق.
من اسباب زيادة العرق هو الشعور والتوتر لدى البعض مثل أجراء المقابلات الشخصية او التحدث مع مدير العمل ،لذالك عليك تقليل التوتر والأسترخاء لبعض الوقت حتى لا تزيدى من كمية افراز العرق.
6- زيارة الطبيب
اذا كنت تعانى من زيادة افراز كمية العرق عليك بمراجعة الطبيب لأجراء بعض الفحوصات الطبية مثل الضغط والسكر وتحليل هرمونات الغدة الدرقية التى تسبب زيادة افراز العرق او ممن ان تكون زيادة كمية العرق ناتجة عن تناول بعض الادوية مثل ادوية مضادات الاكتئاب او بيتابلوكر( beta blockers )
او قد يقوم الطبيب بعمل تحاليل لفرط التعرق وهى حالة طبية تزيد فيها كمية افراز العرق فى اليدين والارجل وتحت الابطين مما يسبب القلق والاحرج الاجتماعى.
رائحة القدمالنفاذة والتى تجعل البعض يشعر بالخجل منها تكون نا تجة عادة من قلة التهوية للقدمين وطول الفترة لأرتداء الجوارب خاصة لأصحاب الأعمال المتواصلة مع العلم انها تكون ناتجة عن كثرة التعرق خاصة مع وجود عدد كبير من الغدد العرقية والدهنية فى القدم والتى تتحول نتيجة عدم التهوية الى روائح نفاذة تسبب الأحراج، واليك بعض النصائح لكيفية التخلص من رائحة القدم بسهولة مع الأحتفاظ على قدمك صحية وشابة.
نصائح للتخلص من روائح القدم النفاذة
1- ضرورة غسيل القدمين بالماء والصابون المضاد للبيكتيريا يوميا على الأقل حتى لا تسبب البكتيريا ظهور روائح القدم الكريهة.
2- ارتداء الجوارب القطنية التى تساعد على تنفس القدم وتهويتها بعكس الجوارب النايلون والتى تسبب قلة تهوية القدم وظهور الروائح النفاذة.
3- رطوبة القدم تسبب نمو البكتيريا على قدمك وظهور روائح القدم لذالك احرصى على جفاف قدمك بشكل مستمر وتجنبى ارتداء الجوارب على قدمك بعد غسيلها وقبل ان تجف.
4- عليك أستخدام بودرة التعرق للتخلص من روائح القدم يوميا فهى تعمل على منع نمو البكتيريا على القدم .
وصفات طبيعة للتخلص من رائحة القدم
الشاى الأسود.
يحتوى الشاى على حمض التنك وهو مادة قابضة تعمل على تخليص القدم من الروائح الكريهة.
– قومى بغلى معلقتين من الشاى مع نصف لتر ماء لمدة 15 دقيقة على النار ثم أضيفى الخليط فى حوض ملىء بالماء البارد وتوضع القدم فية يوميا لمدة نصف ساعة وبعد أسبوع سوف تتخلصى نهائيا من روائح القدم.
الميرامية.
نبات عشبى لة القدرة على امتصاص الروائح الكريهة فقط ضعى بعض من العشب فى الحذاء ليلا لتتخلصى من روائح النفاذة فية ويبقى فى الحذاء رائحتة التى تعمل على تخلص قدميك من تأثير الروائح وتمنع الأحراج.
