صحتك اليوم

الوسم: مشاكل القولون العصبى

  • علاج القولون العصبي

    علاج القولون العصبي

    علاج القولون العصبي

    مع ازدياد الضغوط النفسية والعصبية المصاحبة لارتفاع نبض الحياة الذي اصبح سمة من سمات هذا العصر يشكو كثير من الناس من متاعب القولون العصبي الذي يحير المرضى والاطباء لتشابه اعراض القولون مع اعراض كثيرة من امراض الجهاز الهضمي
    مرض القولون العصبي

    مرض القولون : عبارة عن حدوث اضطرابات في عملية امتصاص الماء والغذاء والأملاح من الطعام القادمة عن طريق الأمعاء الدقيقة عند الهضم ، والتي تقوم بها القناة الهضمية .

    ولذلك اختلف الاطباء في تسمية القولون بين التهاب القولون المخاطي والقولون المتشنج والقولون المختل وغيرها من التسميات المضلله لانها تشير الى انحصار هذا المرض في القولون فقط وهذا ليس صحيحا حيث يصاحب متاعب القولون متاعب اعضاء اخرى من القناة الهضمية بالاضافة الى اعضاء خارج القناة الهضمية لذلك اتفق الاطباء جميعا اخيرا على تسميته زخلة القولون المضطرب الذي يعني مجموعة من الاضطربات المزمنة او المتكررة التي تصيب القولون بالانقباضات وكذلك اعضاء اخرى من الجسم في لحظات التوتر العصبي وضغوط الحياة وليس ضروريا ان يشعر مريض القولون بالالم والتقلصات بعد انتهاء الحدث الذي ادى الى التوتر

    ويعتبر مرض القولون العصبي اكثر امراض الجهاز الهضمي شيوعا حيث يمثل 50% من نسبة هذه الامراض والنساء اكثر اصابة بالقولون من الرجال فكل اصابة في القولون في الرجل تقابلها ثلاث من النساء ولا توجد فوارق في الاصابة بالقولون بين الاجناس ولا توجد سن محصنة ضده
    فاصابة الطفل او البالغ بمرض القولون المضطرب قد تؤدي الى اجراء عملية ازالة الزائدة الدودية واصابة كبار السن به تزيد من ترددهم على الاطباء

    ويشكو مريض القولون المضطرب من الام البطن او تغير مفاجئ في عملية الاخراج بين الاسهال والامساك او الاثنين معا او زيادة المخاط في البراز او بكل هذه الاعراض معا كما يشكو المريض من متاعب اخرى في القناة الهضمية مثل الانتفاخ والتجشؤ المتكرر وحرقان في المعدة والغثيان

    بالاضافة الى اعراض القولون العصبي اختلاف الجهاز العصبي مثل الهبوط والسخونة وسرعة ضربات القلب وعدم انتظامها والخمول والصداع .
    لتشخيص القولون العصبي

    الخطوة الاولى في تشخيص القولون العصبي هي استبعاد وجود اي مرض عضوي بالفحوص المختلفة حين ان القولون العصبي بارع يمكنه ان يعطي اعراض الدوسنتاريا المزمنة او التهاب القولن التقريحي او مرض كرونز بسبب وجود جيوب في القولون او التهاب الزائدة الدودية او التهاب المرارة او قرحة الاثني عشر والمعدة او تضخم الكبد والطحال والام الكليتين واضطرابات القلب والتنفس ولذلك تختلف الشكوى من مريض لاخر واهم عناصر العلاج طمأنة مريض القولون العصبي مع استعمال الأغذية الغنية مع بعض المهدئات الخفيفة

    _ هناك أنواع من الطعام تثير القولون العصبي الناتج من تناول بعض الأغذية وتجعله عرضة للإصابة بآلام حادة مثل البقوليات والتوابل والدهون والمشروبات الغازية .

    _ التدخين قد يسبب أحياناً تهيج في القولون .
    لعلاج القولون العصبي

    • لعلاج القولون العصبي الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق والاضطرابات النفسية فهي تهيج القولون.

    • لعلاج القولون العصبي الابتعاد عن الأغذية المضرة بالقولون.

    • لعلاج القولون العصبي الابتعاد عن الغازات والبقوليات.

    •لعلاج القولون العصبي مضغ الطعام جيداً .

    •لعلاج القولون العصبي تناول الخضروات والفواكه لغناها بالألياف.

    •لعلاج القولون العصبي خليط الزعتر واليانسون والنعنع والميرمية والزنجبيل والمداومة على تناولها .

    • لعلاج القولون العصبي العقاقير الغنية بالألياف فهي تسهل عملية الهضم.

    • لعلاج القولون العصبي الأدوية المهدئة للأعصاب .

    الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء ايضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك واضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثر من اعراض القولون تختلف من شخص لاخر. متلازمة القولون العصبي لا تسبب أي خطورة على الحياة. وكذلك لا تؤدي مطلقا إلى أي مرض خطير على المدى البعيد . ومن الممكن السيطرة على كثير من هذه الأعراض المزعجة لدى الكثير من المرضى باتباع التعليمات التالية:
    نصائح لاصحاب القولون العصبي

    1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.

    2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها .

    3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب

    4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .

    5- المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي

    6- مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.

    7- وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .
    علاج القولون العصبي والغازات

    اولا: تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة وهذا مهم جدا في البدء بالعلاج.

    ثانيا : القهوة والشاى التقليل منها للحد الادني.

    ثالثا: الامتناع التام عن استخدام الخمر والدخان .

    رابعا:الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات
    علاج القولون العصبي بالاعشاب

    الوصفة: ورق زعتر 100 جرام شمر 100 جرام ينسون 100 جرام نعناع 100 جرام كراوية 100 جرام كمون 100 جرام

    اولا كمشروب: تطحن جيدا بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الاعشاب المطحونة وتضعها علي 200 مل ماء مغلي في كوب وتتركها 10 دقائق وتحلي بالعسل او بسكر النبات وتشرب بعد الاكل 3 مرات نافعة ومجربة . ثانيا سفوف تاخذ من الاعشاب المطحونة مقدار ملعقة صغيرة وتاكلها بعد الاكل مع كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء مفيدة جدا .

  • نصائح طبية.. الصيام والقولون العصبي

    نصائح طبية.. الصيام والقولون العصبي

    القولون العصبى يعتبر حاليا من الامراض الشائعة التى تصيب كثير من المصريين وتؤثر على الحالة المزاجية والنفسية لهم .

     

    الصيام والقولون العصبي

    بالاضافة الى تأثير القولون العصبى على تكون الغازات فى المعدة والشعور بالانتفاخ و المغص والامساك او حتى الاسهال فى بعض الحالات ، ويعتبر الصيام فرصة رائعة للتخلص من اعراض القولون العصبى حيث ترتاح المعدة والامعاء لفترات طويلة يوميا بسبب التوقف عن تناول الطعام خلال فترة السحور والافطار مما يساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمى بالاضافة الى الحالة الروحانية خلال شهر رمضان التى تساعد على تقليل الضغط النفسى مما يخفف من حدة القولون العصبى طبيعيا كما تقول الدكتورة نيرة محمود، استشاري باطنة وسكر.

     

    وعن اهم النصائح التى تنصح بها الدكتور نيرة لمرضى القولون العصبى خلال الصيام تقول :

     

    – يجب تقسيم وجبة الافطار الى وجبتين وع مراعاة عدم الاكل حتى الامتلاء حتى لا يسبب عسر الهضم الذى يهيج القولون .

     

    – تناول كميات معدلة من الفاكهة بين وجبتى الافطار والسحور

     

    – تناول الحلويات بكميات معتدلة ختى لا تسبب زيادة الوزن ويكفى قطعة صغيرة بجحجم نصف راحة اليد يوميا

     

    – الاكثار من الخضروات خلال وجبة الافطار وذالك لتسهيل حركة الجهاز الهضمى و تناول سلطة خلال وجبة السحور لتجنب عسر الهضم خلال اليوم .

     

    – الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا للوقاية من الامساك المتكرر

     

    – تجنب البقوليات التى تزيد من اعراض القولون العصبى مثل العدس والفول قدر الامكان .

     

    – تاخير السحور وتعجيل الافطار للسماح للمعدة بوقت اطول للهضم وللقولون لكى يفرغ محتوياتة .

     

    – ممارسة نسشاط رياضى يوميا مثل المشى لمدة 15 دقيقة بعد الافطار .

     

  • الزنجبيل لعلاج القولون العصبى

    الزنجبيل لعلاج القولون العصبى

    أكد فريق من العلماء الفرنسيين بعد عدد من التجارب التي أجريت على مجموعة من الفئران أن نبات الزنجبيل له تأثير فعال فهو يعالج التهابات القولون، ومن ناحية أخرى، وجد الباحثون الفرنسيون أن تناول 2 جرام من الزنجبيل في صورة بودرة يوميا يخفض من التهابات القولون العصبي ويعمل على تهدئة الأمعاء. مشروب 50 جرام من مسحوق الزنجبيل مع ملعقة من الخل تزيل آلام القولون:

    الزنجبيل لعالج القولون العصبى

    أثبت العلماء أن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي، وتقول الدكتورة نيفين عبدالهادي المدرسة بكلية الصيدلة جامعة الأزهر بمصر أن الزنجبيل غني بمجموعة من المواد الفعالة التي تعالج الكثير من الأمراض فهو يحتوى على زينجيبارين وشوقولز وساينول وغيرها من المواد المهمة والفعالة، ونصحت طبقاً لما نشر بالقاهرة أمس بإضافة 50 جراماً من الزنجبيل المطحون على نصف كأس من الماء المغلي يترك ليبرد ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخل ويشرب عند الشعور بآلام القولون.

    ومن المعروف أن القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي التي تصيب العديد من الناس وتتأثر ببعض الأطعمة والمأكولات بالإضافة إلى الحالة العصبية التي تهيج القولون كما انه يعاني منه الكثير من المصريين بصفة خاصة.

  • ما هى اسباب الام اسفل البطن لدى النساء

    ما هى اسباب الام اسفل البطن لدى النساء

    تعانى بعض النساء من الام اسفل البطن ولا تعرف سببة ، فما هى أسباب الشعور بالألم أسفل البطن ،وكيف يتم علاج الام اسفل البطن، وهل يؤثر ذالك الالم على ظهور مشاكل صحية للمراة ؟

    يقول الدكتور مدحت خليل استشاري الجهاز الهضمي والكبد ان هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى شعور المراة بالألم أسفل البطن يرجع الى العديد من الاسباب والتى من اشهرها الاتى :

    الام اسفل البطن لدى النساء

    التبويض

    تعانى الغالبية العظمى من الفتبات والنساء من آلام التبويض (Painful ovulation) وهو ناتج عن خروج البويضة من المبيض وتكون عادة فى منتصف الدورة الشهرية للنساء ، وتظهر علامات الألم المصاحبة للتبويض من الشعور بالم اسفل الظهر ويمتد الى اسفل البطن ، ويختلف مكان الالم من الناحية اليمنى تارة او اليسرى تارة اخرى بالتبادل مع حدوث التبويض .

    آلام الدورة الشهرية

    أوجاع أسفل البطن ، ألم وثقل في الثدي ،والتوتر والقلق وتورم فى الجسم نتيجة إحتباس السوائل تعتبر من اشهر اعراض التى تظهر قبل الدورة الشهرية بعدة أيام لدى الكثير من النساء والتى فى الغالب تختفى تدريجيا مع قدوم الدورة الشهرية ونزول الحيض .
    وتحدث آلام اسفل البطن لدى المراة عند نزول دم الحيض نتيجة إتساع عنق الرحم مع إنقباض عضلات الرحم لدفع الدم خارج الجهاز التناسلى للمرأة وتقل ظهور آلام اسفل البطن بعد حدوث الحمل والولادة لدى غالبية السيدات .

    الحمل خارج الرحم (Ectopic pregnancy)

    الحمل خارج الرحم يبدأ كأي نوع آخر من الحمل. لكن الفرق يكون أنّه أثناء انتقال البويضة من قناة فالوب الى الرحم، تواجه حاجزاً ما، فيحدث الحمل في قناة فالوب ويتسبب الحمل خارج الرحم فى حدوث آلم شديد اسفل البطن من ناحية واحدة وهى ناحية قناة فالوب التى حدث الحمل بها ،ويكون الحمل خارج الرحم مصحوب بنزيف مهبلى شديد وقىء وغثيان والشعور بالتعب والاجهاد وإنخفاض ضغط الدم الشديد مه الشعور بالم شديد اسفل البطن ويحتاج للتدخل الطبى العاجل .

    تكيس المبيض (Ovarian Cysts)

    يحتوى المبيض على عدد من الحويصلات الصغيرة التى تحتوى بداخلها بويضات غير ناضجة تسمى حويصلات جراف وتتطور تلك الحويصلات كل 28 يوم لتصل الى درجة النضج حيث تكبر البويضة داخلها ويزداد تجمع السائل المحيط بالبويضة حتى قدوم ايام التبويض تنفجر حويصلة جراف لتخرج البويضة الى قناة فالوب استعداد للتخصيب وتسمى تلك العملية التبويض ، ويحدث تكيس المبيض حينما لا تنغلق حويصلة جراف مرة اخرى على السائل الموجود داخلها وهو ما يعرف باسم تكيس المبيض .

    وفى اغلب الحالات لا يسبب تكيس المبيض اى مضاعفات او اعراض ولكن فى الحالات التى يكون فيها الاكياس كبيرة الحجم تسبب حدوث ألم اسفل البطن مع كثرة التبول ولكن يجب علاج تكيس المبيض حتى لا يسبب العقم للمرأة وتاخر الحمل .

    القولون العصبي (IBS)

    لا يوجد سبب محدد لحدوث القولون العصبى ولكن هناك بعض العوامل التى تزيد من حدوثة مثل نوعية الاطعمة والتوتر الشديد ،القولون العصبى عبارة عن اضطرابات فى الجهاز الهضمى والتى تسبب الشعور بالم اسفل البطن او الظهر او ويكون مصحوبا بتكون الغازات والشعور بالانتفاخ والاسهال او الامساك او الاثنين بالتبادل معا .

    التهاب المثانة (Cystitis)

    تعانى السيدات من حدوث التهابات المثانة او التهابات مجرى البول بصورة اكثر من الرجال وذالك نتيجة قصر مجرى البول عند المراة واستقامتة بالاضافة الى قربة فتحة المهبل من فتحة مجرى البول مما يؤدى الى انتقال الميكروبات بسهولة من المهبل الى المثانة البولية ،وتعتبر التهابات المهبل المتكررة من اهم اسباب تكرار التهاب المثانة

    يتميز التهاب المثانة البولية بالرغبة الملحة فى التبول مع زيادة عدد مرات التبول خاصة خلال الليل ويكون التهاب المثانة البولية مصحوبا برائحة البول النفاذة والكريهة ويصاحبة شعور بالم أسفل البطن مع الحرقة اثناء التبول وفى بعض الحالات تظهر بعض الدم فى البول .

    الزائدة الدودية (Appendicitis)

    تتسبب الزائدة الدودية فى الشعور بالم اسفل البطن وتقلصات فى الناحية اليمنى من البطن وتمتد الى منطقة حول السرة ، من علامات الزائدة الدودية هى ارتفاع درجة الحرارة والقىء والشعور بالغثيان .

    بعد الولادة القيصرية

    تعانى بعض النساء بعد الولادة القيصرية من الشعور بالم أسفل البطن نتيجة الجرح وغالبا ما يمتد فترة ثم يزول مع ضرورة إتباع نصائح الطبيب مثل تجنب حمل الاشياء الثقيلة والاهتمام بعمل بعض التمرينات

  • كيف يمكن علاج القولون العصبى طبيعيا

    كيف يمكن علاج القولون العصبى طبيعيا

    القولون العصبى عبارة عن اضطرابات فى الهاز الهضمى والتى تسبب الشعور بالألم ، والتشنجات فى منطقة البطن والانتفاخ و الاصابة بالاسهال ،و تسبب الاصابة بالقولون العصبى الشعور بالضيق والانزعاج لكنها لا تضر الامعاء ولا يؤدى القولون العصبى الى الاصابة بالسرطان ،ويمكن علاج القولون العصبى فى كثير من المرضى بتنظيم النظام الغذائى أو تناول بعض الادوية لعلاج القولون العصبى .

    تبدا الاصابة بالقولون العصبى لدى الغالبية من المرضى بين عمر 35 الى 50 سنة وتكون النساء أكثر عرضة للقولون العصبى من الرجال فى كثير من الاحيان .

    كيف يمكن علاج القولون العصبى طبيعيا

    نصائح لعلاج القولون العصبى طبيعيا

    – تحليل عاداتك الغذائية بتسجيل ما هى الاطعمة التى تزيد من حدوث الألم الناتج عن القولون العصبى ،وما هى الاطعمة التى تريحك من الالم أو عند تناولها لا تشعر باعراض القولون العصبى .
    كثير مما يصابون بالقولون العصبى لديهم عدم تحمل للحليب أو القمح فيمنهم استبدالها فى انظمتهم الغذائية .

    – اذا كان حدوث الاسهال هو مشكلة كبيرة لك ينصح بالبعد عن المشروبات المحتوية على الكافيين والاطعمة الغنية بالدهون خاصة الوجبات السريعة والحلوى والمعجنات ويمكنك شرب المزيد من الماء يوميا بدلا من شرب القهوة .

    – يمكنك علاج الامساك بتناول المزيد من الالياف والحبوب الكاملة والكثير من الفاكهة فى غنية جدا بالالياف التى تساعد على تخلصك من الامساك المصاحب للقولون العصبى .

    – البعد عن التوتر والانغعال فهو من الاسباب الرئيسية فى حدوث القولون العصبى ،ويمكنك التخلص منة بسهولة بتعلم تمارين الاسترخاء والتامل أو تناول بعض الاعشاب المهدئة للاعصاب مثل النعناع والينسون ،بالاضافة الى فوائد التدليك التى لا تساعد على التخلص من الآم الجسد فقط ولكن تفيد ايضا فى إراحة الاعصاب .

    – تناول بعض المكملات والاعشاب الطبيعية لعلاج القولون العصبى والتى تجنب الاثار الجانبية للعلاجات التقليدية فمثلا يمكنك تناول مستخلص الصبار فهو يساعد على تقيل التشنجات المعوية والام البطن والانتفاخ .

    تناول كوب من الزبادى يوميا فهو غنى بالبكتريا النافعة التى تساعد على الهضم وتقضى على البكتيريا الضارة التى تسبب الكثير من مشاكل اجهاز الهضمى ،وتساعد على حفظ توازن الجسم من جديد .

    – تناول الاعشاب الطبية لعلاج القولون العصبى مثل النعناع المعروف بقدرتة على التخلص من كثير من مشاكل الانتفاخ والتخلص من الغازات وآلام البطن ويساعد فى تخفيف تقلص عضلات الامعاء ،ويمكن استخدام النعناع فى صور عديدة منها شرب شاى النعناع او عن طريق وضع زيت النعناع على الطعام او الشراب أو حتى بعض الافراد يفضل تناول اوراق النعناع الطازجة .

    – اخيرا ممارسة نشاط رياضة يومي ولو المشى وذالك يساعد بشكل كبير على تحريك عضلات الامعاء مما يقلل من اعراض القولون العصبى والشعور بالالم الناتج عنة .

  • ماهى أعراض القولون العصبي

    ماهى أعراض القولون العصبي

    أعراض القولون العصبي (IBS) تكون ناتجة عن مشكلة تصيب الامعاء الغليظة والتى تسبب التشنج فى البطن والانتفاخ و تغير فى بعض عادات الامعاء مثل حدوث الامساك او بعض حالات الاسهال وبعض حالات القولون العصبى تصاب بالاسهال والامساك معا .

    وتؤدى الاصابة بالقولون العصبى الى الشعور بالضيق والانزعاج ، ولا يعرف السبب الحقيقى للاصابة بالقولون العصبي (IBS) ولكن هناك كثير من العوامل التى تساعد على ظهور القولون العصبي (IBS)

    ماهى أعراض القولون العصبي

    أعراض القولون العصبي

    يشعر المريض المصاب بالقولون العصبى ببعض الاعراض والتى تختلف من شخص لأخر لكن اشهر تلك الاعراض هى الشعور بالم فى المعدة ، الامساك وهو صعوبة الاخراج والتبرز بشكل طبيعيى ، الاسهال وهى الحاجة الملحة للذهب للحمام بشكل متكرر ولا يمكن السيطرة عليها ، بعض المرضى يشعرون بنوبات من الاسهال والامساك معا ، الانتفاخ نتيجة تراكم الغازات فى المعدة .

    اعراض اخرى قد تظهر على بعض المرضى .

    – الشعور بالارهاق المستمر والتعب العام

    – الشعور ببعض الالم فى الصدر والمتفين والظهر شبية بوخز الابر

    – الشعور بالم اسفل البطن وأثناء التبول .

    ويجب ملاحطة ان تلك الاعراض قد تكون مصاحبة لتناول بعض الادوية الاخرى التى تسبب اعراض مشابهة لاعراض القولون العصبى

    متى يكون زيارة الطبيب هامة ؟

    من المهم زيارة الطبيب عند ظهور اى تغير فى عادات الامعاء او ظهور اى من علامات القولون العصبى والتى قد تكون اشارة على الاصابة بحالات اشد خطورة مثل سرطان القولون .

    فالطبيب يمكنة تشخيص الحالة بدقة واستبعاد بعض الامراض الاخرى التى قد تظهر اعراض مشابعة للقولون العصبى مثل التهاب القولون التقرحى أو مرض كرون وهو شكل من اشكال التهاب الامعاء .

    نصائح لعلاج القولون العصبى

    – تناول المزيد من الالياف بالاكثار من الخضروات والفاكهة التى تحسن من حركة الامعاء وتقضى على القولون العصبى .

    – التوقف عن التدخين فهو من اهم اسباب القولون العصبى

    – ممارسة بعض التمارين الرياضية التى تساعد على تنظيم حركة الامعاء وعلاج القولون العصبى

    – تناول كوب من الزبادى يوميا قبل النوم فهو يحسن من عملية الهضم .