صحتك اليوم

الوسم: النوم

  • أعراض مرض النوم

    أعراض مرض النوم

    تتردد غالبًا على المسامع مشاكل قلة النوم أو الأرق، إلا أن الرقعة قد اتسعت في عالم الأمراض لتشمل أنواع مستحدثة من الأمراض، ومن ضمنها مرض النوم، وقد يتوارد إلى الذهن بأن هذا المرض ما هو إلا زيادة في النوم فقط؛ لكن الصحيح أنه فور ظهور أعراض مرض النوم لا بد من المسارعة إلى أقرب طبيب لأخذ الإجراءات الطبية اللازمة للحيولةِ دون وقوع المضاعفات وبالتالي الوفاة، ونظرًا للخطورة التي تكمن خلف هذا المرض سنتطرق في هذا المقال إلى أهم المعلومات المتمحورة حوله.

    معلومات عن مرض النوم

    بالإنجليزية sleeping sickness، يعرف مرض النوم بعدة مسميّات، ومنها: داء المنقبيات الأفريقي، وتشير المعلومات بأنه من الأمراض الشائعة الإنتشار في المناطق المدارية الأفريقية، ويصنف ضمن قائمةِ الأمراض المعدية التي تصيب الإنسان والحيوان في آنٍ واحد، ووينشطر النوع الذي يصيب البشر إلى نوعين رئيسييّن هما: المثقبية البروسية الغامبية (Tbg) والمثقبية البروسية الروديسية (Tbr)، ويعد النوع الأول هو الأكثر انتشارًا؛ إذ رُصدت حالات مصابة به بنسبة 98% من إجمال الحالات المصابة بالمرض ككّل، ومن أكثر طرق انتقال العدوى لهذا المرض هي لغة ذبابة تسي تسي الحاملة للعدوى؛ ويكثر تواجدها في المناطق الريفية، ومن الحدير بالذكر فإن اكتشاف هذا المرض والمسبب له يعود للطبيب والجراح الإنجليزي ديفيد بروس.

    أعراض مرض النوم

    يعتبر مرض النوم كغيره من الأمراض التي ترافقها مجموعة من الأعراض والعلامات للدلالة على وجودها، فمن أهم أعراض مرض النوم التي تظهر على المصاب به:

    • تورم المنطقة المصابة بلدغة ذبابة تسي تسي.
    • الشعور بألم واحمرار في مكان اللدغة.
    • تورم العقد الليمفاوية في مختلف أنحاء الجسم.
    • ظهور أعراض الحمى.
    • صداع شديد.
    • حكة في مختلف مناطق الجسم.
    • آلام مفاصل شديدة.
    • التوتر والارتباك.
    • اختلال منظومة النوم.
    • الشعور بخدر وضعف في تنسيق حركات الجسم.
    • الهذيان والضعف.
    • الدخول في غيبوبة في حال عدم الخضوع للعلاج.
    • الموت أحيانًا.

    أسباب مرض النوم

    تعاني من انتشار مرض النوم أكثر من 36 دولة أفريقية؛ وخاصًة تلك الموجودة في الجزء الجنوبي من الصحراء الكبرى، فتيكثر انتشار الذبابة تسي تسي هناك بشكلٍ ملحوظ، ولا بد من الإشارة إلى أن هذه الذبابة تستوطن الأرياف غالبًا نظرًا لاعتماد أهل الريف على الصيد وتربية الحيوانات والزراعة في آنٍ واحد؛ فيصبح المكان ملائمًا لإقامتها وتكاثرها، وتشير المعلومات إلى أن أكثر من نصف مليون أفريقي يعاني من الإصابة بهذا المرض سنويًا، كما أنه من المتوقع رصد المزيد من الحالات.

    الوقاية من مرض النوم

    يستوجب الخوف من الإصابة بهذا المرض المعدي ضرورةً في اتخاذ الإجراءات الوقائية الشديدة، ويتمثل ذلك بتكرار إجراء فحوصات الدم للكشف عن وجود المرض؛ وذلك لغايات تسهيل إمكانية العلاج في حال الكشف المبكر عن وجوده، وكما صّب الكثير من العلماء جُل اهتمامهم في مكافحة الذبابة المسببة للمرض تسي تسي بواسطة المبيدات في مختلف أجزاء أفريقيا، كما تم اللجوء إلى الاستعانة بالإشعاع لغايات تعقيم كور الذبابة الحاملة للمرض؛ فتصبح بالتالي عاقر ليست قادرة على التكاثر.

    علاج مرض النوم

    يعتمد الأطباء على عدةِ عقاقير وطرق لعلاج مرض النوم، ويتم ذلك على عدةِ مراحل، وهي:

    المرحلة الأولى:

    تكون المرحلة الأولى في العلاج قائمة على استخدام العقاقير الطبية التالية:

    • البنتاميدين، يعود اكتشافه إلى سنة 1941م، يدخل في رحلة العلاج لمرضى النوم الناتجة عن المثقبية البروسية الغامبية، ويشار إلى أنه يترك أثارًا غير مستحبة.
    • السورامين: اكتشف هذا العقار الطبي في سنة 1921م، ويدخل في علاج المرض من نوع المثقبية البروسية الروديسية، وأكدت المعلومات بأن له آثار غير مستحبة إطلاقًا؛ إذ يسبب تفاعلات حساسية.

    المرحلة الثانية

    يخضع المريض عند انتقاله إلى هذه المرحلة للعلاج الآتي:

    • الإيفلورنيثين، يؤثر بشكل فعال على المثقبية البروسية الغامبية، ويمتاز بصرامة تطبيقه وصعوبة المقرر العلاجي، ويعد أقل سميّة من عقار ميلارسويرول.
    • الميلارسوبرول، يستخدم عادةً لعلاج جميع أنواع مرض النوم، ويذكر بأنه قد تم استخلاصه من الأرسنيك سنة 1949م، ويترك آثارًا جانبية خطيرة كوخامة الاعتلال الدماغي.

    مخاطر مرض النوم الاقتصادية

    لا يقتصر الخطر المترتب عن مرض النومِ فقط على النطاق الصحي؛ بل أنه قد تجاوز ذلك ليزيد من المخاطر التي أثرت سلبًا على كل الاتجاهات والميادين، ومن أهمها:

    • زيادة الأعباء المادية على كاهل الدول الأفريقية التي ينتشر المرض في ربوعها.
    • حيث يتطلب الأمر ما بين 600 مليون -1.2 مليار دولار سنويًا لمكافحة المرض.
    • إلحاق الخسائر الفادحة بالأرواح البشرية.
    • مصرع الحيوانات المنتجة للحوم والألبان.
    • استهلاك كميات ضخمة من المبيدات التي ترش بواسطة طائرات الهيلوكبتر.
    • الاستعانة بالإشعاعات لإلحاق العقم بالذباب، فيرهق كاهل الدول بتحمل طاقات كبيرة.
    • علاج المرضى بمركبات الزرنيخ عند بلوغ مراحل متقدمة من المرض، فيترك آثارًا سلبية وخيمة.

    الفرق بين مرض النوم القهري وداء المثقبيات الأفريقي

    يخلط الكثير بين مرض النوم القهري والمثقبية الأفريقي؛ إذ أن القهري هو عبارة عن أحد الأمراض العصبية المزمنة التي تسهم في فقدان الدماغ للقدرة على تنظيم دورات النوم وترتيبها، فيصبح الإنسان عاجزًا عن الاستيقاظ بشكل طبيعي، وتظهر أعراضًا مخالفة تمامًا لذلك الداء الأفريقي؛ كزيادة النعاس وكثرته خلال النهار، الشلل المفاجئ خلال اليقظة، شلل النوم، بالإضافة إلى الهلوسة في مرحلة ما قبل النوم، كما تختلف أيضًا المسببات بشكلٍ جلي؛ إذ تأتي الإصابةِ بالقهري إثر الأسباب التالية الذكر، وذلك يختلف عن المثقبيات الأفريقي الذي يصيب الإنسان والحيوان نتيجة لدغة الذبابة، ومن أهم العوامل المسببة للنوم القهري:

  • حمية النوم ماذا تعرف عنها؟

    حمية النوم ماذا تعرف عنها؟

    حمية النوم ماذا تعرف عنها؟

    جميعنا نحتاج إلى النوم و فترة النوم المثالية هي من ست إلى ثماني ساعات كاملة من أجل أن يستعيد الجسم نشاطه و حيويته يستطيع القيام بالنشاطات المسؤول عنها لكن هل فكرتي من قبل في أنك يمكنك أن تنقصي وزنك من خلال النوم ؟
    هناك دراسات علمية أثبتت بأن الإنسان لو حصل على ثماني ساعات من النوم سيستطيع الإنقاص من الوزن الزائد الموجود في جسمه و يفضل أن تكون هذه الساعات في الفترة الواقعة بين الساعة العاشرة ليلا و الساعة الرابعة فجرا فهذا من شأنه أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي فيقوم بحرق السعرات الحرارية في الجسم مما يترتب عليه الإنقاص من الوزن الزائد في الجسم.

    – و من أجل تنفيذ هذه الحمية ننصحك بما يلي:

    – احرصي على أن تكون آخر وجبة تتناولينها يوميا في الساعة الثامنة مساء و ألا تتجاوز الساعة التاسعة كحد أقصى لأن النوم بعد تناول الطعام مباشرة قد يجعلك تصابين بضيق في جهازك الهضمي و لا يسمح لطعامك بأن يحترق بشكل سهل كما أن نومك سيكون أكثر هدوء.
    – لا تجعلي وجبة العشاء تكون ثقيلة بل اجعلي هذه الوجبة تكون أخف وجبة قمتي بتناولها في اليوم و هذا من شأنه أن يجعلك تنامين بشكل أكثر هدوء و يساعدك في خسارة الدهون في جسمك و من أمثلة الأطعمة التي ينصح بها في وجبة العشاء قطعتين من الخبز الأسمر مع الجبن و سلاطة الخضروات.
    – اشربي الشاي الأخضر أو البابونج لأنهما نوعان من الأعشاب يجعلان الجسم هادئا و يساهمان في حرق الدهون مما يؤدي إلى إنقاص الوزن الزائد.
    – ابتعدي عن تناول المأكولات السريعة و المقلية و اللحوم الحمراء و الحلويات لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون كما أن هضمهما صعب مما يجعلك تنامين بشكل سيء و يزيد في شعورك بالأرق.
    – لا تتناولي القهوة و الشاي و المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكافين و هي مادة منبهة ستجعلك لا تستطيعين النوم و إن أردتي تناول أي من هذه المشروبات فاجعلي أقصى موعد لها عند السادسة مساء.
    – احرصي على تناول الحبوب الكاملة نظرا لاحتوائها على الألياف و القيم الغذائية العالية و البروتين و مضادات الأكسدة و بعض المعادن لهذا فهي تقوم بمنحك شعورا بالشبع يدوم لمدة طويلة و من أمثلتها الأرز البني و الشوفان و الذرة.
    – تناولي اللبن و منتجاته فهي تساعدك على النوم سريعا.
    – تناولي الكربوهيدرات بنسبة قليلة فهي تقوم بتهدئة جسمك و تمنحه شعورا بالاسترخاء.
    – ابتعدي عن الأطعمة التي تزيد عن مائتي سعر حراري مثل المأكولات التي بها فلفل حار و ثوم لأنها تقوم بتنشيط جسمك مما يمنعك من النوم.
    – ابتعدي عن تناول الكربوهيدرات العالية و البروتين العالي فهي تقوم بمنعك من النوم و إصابتك بالأرق.
    – لا تقومي بتناول الشكولاتة و المشروبات الحمضية فهي ستمنعك من الشعور بالاسترخاء مما يؤدي إلى سهرك لوقت أطول.

    حمية النوم قد تكون مفيدة للبعض و قد لا تفيد البعض الآخر و هناك من قام بالتأكيد على أنها مفيدة و ناجحة و هناك آخرون أكدوا على كونها لا تؤثر في إنقاص الوزن و غير مفيدة على الإطلاق لكن أيا كان الأمر فالنصائح التي ذكرناها أعلاه من شأنها مساعدتك في حفاظك على صحتك و تجنب الأمراض.