هبة محمود
- رمضان
فوائد مشروب التمر الهندى اللذيذ فى رمضان
التمر الهندي هو شجرة تستخدم في الفواكه المجففة جزئيا أى أنها ليست مجففة بشكل كامل، و هو نبات لذيذ يكثر…
أكمل القراءة » - رمضان
فوائد العرقسوس فى رمضان
العرقسوس هو نبات لذيذ يكثر شربه فى شهر رمضان، ويستخدم كتوابل في الأطعمة والمشروبات، والتبغ، كما يستخدم فى أغراض الطب…
أكمل القراءة » - رمضان
5 خطوات صحية لتخفيف الوزن فى رمضان
أيها الأخوة والأخوات ها قد جاء شهر رمضان هذا هو الوقت الخاص فى السنة الذى تزدهر فيه العبادات الروحية، شهر…
أكمل القراءة » - رمضان
6 أشياء يجب عليك القيام بها لإنقاص وزنك فى رمضان
1 تناول كمية مناسبة من السعرات الحرارية يمكنك استخدام النظام الغذائي لتناول 1200 إلى 2000 سعرة حرارية في كل ليلة…
أكمل القراءة » - رمضان
الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان
هناك بعض المفاهيم والأساطير الخاطئة حول شرب المياة فى شهر رمضان، ولذلك وجب توضيح الأسطورة والصواب حتى تتجنب الوقوع فى…
أكمل القراءة » - فوائد الأطعمة
فوائد الكيوى الصحية والبشرة وللتخسيس
موطنها الأصلى شمال الصين، وبدأت تنتشر حول العالم في مطلع القرن 20، وهى فاكهة مثالية حيث تحتوى على المغذيات الكثيفة، وهذا يعني…
أكمل القراءة » - صحتك اليوم
الفوائد الصحية لفاكهة الأناناس
خلافا للاعتقاد الشائع، لم تنشأ فاكهة الأناناس في هاواي، ولكن جلب كريستوفر كولومبوس الأناناس إلى أوروبا بعد واحدة من رحلاته…
أكمل القراءة » - صحتك اليوم
فوائد عظيمة لمشروب الكركديه فى رمضان
الكركديه هو أجزاء من زهرة وهو من المشروبات الشعبية خاصة في مصر، وتستخدم أجزاء مختلفة من نفس النبات أيضا للتوابل،…
أكمل القراءة » - صحتك اليوم
الفوائد الصحية للقرع
القرع هو واحد من الأصناف الأكثر شيوعا خاصة فى الشتاء، وهو من أهم مصادر فيتامين (أ) كما يحتوى على البوتاسيوم…
أكمل القراءة » - صحتك اليوم
طرق لإكتساب العضلات خلال شهر رمضان المبارك
إذا كنت تحلم بعضلات قوية وصلبة وجسم مثالى، فإن ذلك يتطلب منك التمرين المنظم بالإضافة إلى نظام غذائي معين، الشيء…
أكمل القراءة »