مما لا شك فيه يرتبط السكري من النوع الثانى مع زيادة الوزن. إذا كنت بدينة، كنت عرضة لمرض السكري نوع 2 في بعض المستقبل القريب. فرص المعانة تزيد من مرض السكري، بل هي أكثر زيادة، إذا كان لديك مرض السكري أو البدانة تمثل مشكلة وراثية في عائلتك.
في الولايات المتحدة ، أكثر من ثمانية عشر مليون شخص يعانون من هذا المرض. مشاكل قد تؤدي إلى أمراض السكري الضارة على سبيل المثال ؛ مريضى السكري قد يعانون من الفشل الكلوي ، وأمراض الكلى، وأمراض المرارة، وأمراض الأوعية الدموية، والعمى، والاعتلال العصبي المحيطي، الشريان التاجي المرض وغيرها. ومن الأهمية بمكان أن نعرف أن زيادة الوزن قد تؤدى الى المعاناة من مشاكل السكري.
توازن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام جيدة بما يكفي للحفاظ على صحتك وجسديا. وزيادة عوامل الخطر في الناس أكثر من 45 عاما من العمر، حتى يتمكن الناس أكثر من 45 سنة من العمر يجب تجنب السمنة. ومع ذلك، إذا كنت بدينا وتريد أن تحقق ما إذا كنت تعانى من السكري أم لا، عن اختبار الجلوكوز فى الدم صائم وبعد الاكل والمقارنة بينها وبين النسبة الطبيعية.و تستخدم على نطاق واسع كل من هذه الاختبارات للدلالة على مستوى السكر في الدم.
البدانة تؤثر على عضلات القلب والأوعية الدموية. إذا كنت مريض بالسكري مع وجود زيادة فى الوزن ، سوف تحصل على عضلات القلب والأوعية الدموية أضعف مع مرور الوقت. قد يكون هذا هو السبب في أن مريض السكري البقاء على قيد الحياة أقل من 10 سنة بالمقارنة مع الشخص العادي. ارتفاع نسبة الكولسترول في الأوعية الدموية والشرايين مستوى الأضرار. إذا كان مستوى السكر في الدم أو مستوى الكوليسترول لا تزال مرتفعة، قد الكلى عن العمل بشكل صحيح. أظهرت أحدث الدراسات التي يمكن أن تقلل من فرص الدخول في مرض السكري إلى 10 ٪، إذا كنت لا البدانة أو زيادة الوزن. يعني بشكل مباشر والتي قد تقلل من فرص الدخول في الأمراض الحادة التي ببساطة يفقد الوزن.
تأكد من أنك لا تأخذ في ارتفاع نسبة الكولسترول أو الأطعمة عالية الدهون في روتينك اليومي. ومع ذلك، إذا كنت تأخذ الطعام عالية الكربوهيدرات، والحد من الكربوهيدرات مكون من نظامك الغذائي اليومي. للحد من عنصر الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك بسهولة تتبع حمية اتكينز خطة. هذا النظام الغذائي خطة فعالة لمنع كمية من الكربوهيدرات والدهون من الغذاء اليومي. ومع ذلك، دائما استشارة خبير التغذية السمعة والمهنية ، وقبل اتباع أي حمية خطة. لأنك لا تعرف ذلك ، ما نقص المواد الغذائية في نظامك الغذائي وسوف، وسوف تواجه آثار جانبية. البحث على الانترنت هو آخر خيار جيد لانقاص وزنه بشكل فعال. مواقع مختلفة وبدرجات متفاوتة من المستخدمين تسهيل خطط النظام الغذائي والتمارين لفقدان الوزن بنجاح.
