الوسم: فرد الشعر

5 نصائح لتقوية وتغذية جذور الشعر

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر، فلابد من وضع خطة لتقوية وتغذية جذور شعرك. نقدم لك هذه النصائح الذهبية للحفاظ على شعرك.

الحل يكمن في الغذاء السليم:

غذاؤك أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذلك فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات الموجودة باللحوم والألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح المنتشرة بالخضروات والفواكه. وينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة بكثرة فهى أحد أهم الأطعمة المقوية للشعر.

– تناولي أطعمة غنية بعنصر البيوتين مثل الشوفان والبقوليات والأرز البني وكذلك الأطعمة الغنية يفيتامين “إي” مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب. إلى جانب ذلك، احرصي على تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات فهى جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتكامل.)

– تدليك فروة الرأس بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية يعد من أفضل الطرق العلاجية للجذور والبصيلات الضعيفة لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس والتأكيد على وصول الغذاء للشعر. يفضل استخدام زيت جوز الهند أو اللوز والتدليك بأصابع اليدين بحركات دائرية.

– استخدمي أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف شعرك بعد الاستحمام وتجنبي استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدي لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر.

– تخلصي من كل أشكال القلق والتوتر والضغط العصبي عن طريق الاسترخاء وممارسة الرياضة أو أداء تمارين اليوجا فكل هذا له نتائج إيجابية على صحة شعرك ويمنع تساقطه .

– استخدمي مستحضرات ومنتجات العناية بالشعر التى تحتوي على فيتامين ” B5″ والبانثينول فهذه العناصر معروفة بقدرتها على تقوية الشعر الضعيف.

25 مارس 2012
تخلصي من الشعر الأبيض

الشيب هو تغير لون شعر الإنسان من اللون الطبيعي إلى اللون الأبيض أوالرمادي، وقد يحدث هذا التغيير نتيجة توقف بصيلات الشعر عن تكوين مادة الميلانين والتي هي المسؤولة عن تلوين الشعر، مما يجعل الشعر ينمو بلا لون. ويرى البعض أن الشعر الأبيض من علامات النضج والتي تجعل الشخص أكثر وقاراً، ولكن أغلبية النساء ينزعجن من هذا الأمر ويعتبرنه من علامات الشيخوخة وفاضحاً لأعمارهن!

الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الشيب :

1- التقدم في العمر، فمع مرور الزمن ينتهي عمر الخلايا الصانعة لمادة الميلانين مثل أي خلايا أخرى في الجسم

2- سوء التغذية وعدم تناول الخضروات والفاكهة بانتظام

3- نقص الفيتامينات، حيث أن بعض الأغذية تحتوي على فيتامينات وعناصر مثل الحديد وفيتامين ب والزنك التي تساعد على تكوين مادة الميلانين

4- الأمراض العضوية مثل اختلال وظائف الغدة الدرقية

5- العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في تكوين الشيب

6- الانفعالات النفسية الشديدة مثل الخوف أو الحزن الشديد والتي تؤدي لحالات الشيب في صغار السن وتعرف بالشيب المبكر

طرق الوقاية والعلاج من انتشار الشعر الأبيض أو الشيب

1- تناول الفيتامينات مثل فيتامين ب والزنك

2- علاج الغدة الدرقية في حالة اختلال وظائفها

3- الاسترخاء والهدوء النفسي والابتعاد عن القلق والتوتر

4- تناولي الأغذية المفيدة مثل العسل الأسود أوعسل النحل بالإضافة إلى خميرة البيرة والثوم

5- ومن الطرق المتعارف عليها بين النساء تحديداً هي تغطية الشعر الأبيض بالصبغات النباتية كالحناء وورق التوت وقشر الباذنجان

6- إذا كان شعرك لونه فضياً عليكِ زيارة صالون الشعر ومعالجة الأمرعلى يد خبراء العناية بالشعر، حتى يتم تغطيته بطريقة محترفة ومثالية وحتى تدوم الصبغة لأطول وقت ممكن

7- تجنبي استخدام الصبغات التي تحتوي على مادة اليروكسيد أمونيوم فهي تجعل شعرك أكثر جفافا وقاسياً بعض الشيء

8- قد تلاحظين أن شعرك أصبح قاسيا وباهتاً وجافاً لذا عليكِ أن تخضعي دائماً لحمامات الزيت واستخدام الكريمات والبلسم حتى تنعمي بشعر حيوي ولامع

23 مارس 2012
كيف تحصلين على شعر مموج بدون سيشوار؟

الشعر المموج يتناسب مع موضة الصيف القادم كما تقول خبيرة التجميل نورا سعيد ، ولكى تحصلى على شعر مموج بطريقة ذكية وبدون استعمال السيشوار أو مجفف الشعر الذى يسبب ضعف بصيلات الشعر وتلفة ، فلا تحكمى شعرك بطريقة قاسية واتركية فى الهواء الطلق .

وتقول نورا حاولى ان لا تقومى بغسيل الشعر فى الصباح حتى لا تحتاجى لاستخدام السيشوار فى تجفيفة ،بل قومى بغسيل الشعر فى المساء وجفيفية قليلا بالمنشفة ثم قومى بلف الشعر على اللفائف البلاستيكية حتى يسهل الحصول على التسريحة صباحا .

وكذالك الضفائر تعتبر من أسهل الطرق للحصول على شعر متموج بلطف .

وتنصح نورا بعدم استخدام سبريهات تثبيت للشعر أذا كان الشعر مموج بطبيعتة ، أما فى حالة الشعر الناعم المنسدل يمكن استخدام منتجات التثبيت والتى تساعد على تموج الشعر .

بعدها يقسم الشعر لقسمين، ويضفر الشعر بطريقة لطيفة مع تحريك الشعر بعيدا عن الجذور قد الإمكان للحصول على مظهر أنثوى أكثر من طفولى ، وبعدها يثبت الشعر برذاذ من مثبت الشعر حتى تحصلين على شعر متموج فى الصباح دون تقصف أو هشاشة.
ولكى تمنحى شعرك بعض الراحة عليك بلف الشعر لأعلى قبل تجفيفة مع وضع الكريم على الشعر المبلل ثم بعد ذالك قومى بلفة على شكل كعكة .

19 مارس 2012
خبير تصفيف: الكرياتين علاج جيد للشعر المقصف

أكد خبير تصفيف الشعر إيهاب آدم، أن الكيراتين يعتبر علاجاً فعالاً ومؤثراً لكافة أنواع الشعر، حيث يعالج التموج والتقصف والهيشان، ويعطى للشعر نعومة ولمعة تبدو كأنها طبيعية، ويفرد تموجاته بنسبة كبيرة فيبدو أكثر صحة ونعومة ولمعة وطبيعية.

وأوضح أن الكرياتين هو بروتين قوى للغاية يتكون من الأحماض الأمينية الموجودة بالجسم، وهو العنصر الأساسى فى تركيبة الأسنان والأظافر والجلد، حيث يبدأ الجسم بفقدان هذه المادة حسب السن، فكلما كبر عمر الإنسان قل إنتاج مادة الكراتين بالجسم فيصبح محتاجا لمادة الكيراتين بشكل أكبر.

الكيراتين

وأشار إلى أن الشعر هو نوع من النسيج المتجدد يخرج من الجلد، وكل شعرة تتكون من خلايا جلدية غير حية مليئة بنوع من البروتين المتجمد يسمى “الكيراتين”.

واستطرد قائلاً إن الكرياتين يعطى المظهر الطبيعى للشعر، كما أنه يصلح لجميع أنواع الشعر سواء ناعم أو كيرلى بنسبة 40 % – 70% – 100%، وعن أفضل أنواع الكرياتين ينصح إيهاب آدم بالنوع البرازيلى والأمريكى واللبنانى، أما باقى الأنواع فهى تقليد وليست أصلية، وحذر من استخدام المنتجات الصينية من الكرياتين، لأنها قد تسبب ضرراً على الشعر.

ونصح إيهاب آدم كل فتاة أنه لكى تتعرف على المنتجات الأصلية من الكيراتين أن تتأكد من المصدر أنه موثوق به من بلد المنشأ وليس صينى، وكذلك تتأكد أنه مرخص من قبل جهة تابعة لوزارة الصحة، والتأكد من قلة نسبة الفروملين فى المنتج، مشدداً على ضرورة استخدام مجموعة الكيراتين (شامبو و بلسم ) للحفاظ على الشعر.

محتوى عن : اليوم السابع

17 مارس 2012
الموز والبرتقال لعلاج تقصف الشعر

تقصف اطراف الشعر تعانى منها العديد من الفتيات مع إختلاف درجة تقصف الشعر ،وتنصح خبيرة التجميل نورا سعيد ببعض الوصفات الطبيعية التى تساعدك على التخلص من مشكلة تقصف أطراف الشعر وتغذيتة لينعم شعرك بالحيوية والقوة التى تتمناة كل فتاة .

الموز والبرتقال لعلاج تقصف الشعر

تقول نورا ان لعلاج تقصف الشعر يمكن إستخدام قناع العسل والزيتون بخلط معلقة من عسل النحل مع ربع كوب من زيت الزيتون مع صفار بيضتين ويوضع كقناع على الشعر خاصة فى مناطق التقصف مع تغطية الشعر بغطاء الشعر البلاستيكى وترك الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو المكون من الاعشاب .

وتضيف من أن الموز والبرتقال لهم فوائد عديدة فى علاج تقصف الشعر بالاضافة الى تغذيتة عن طريق عمل عمل خليط من الموز المهروس وعصير البرتقال مع معلقة من العسل ويوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر .

ولعمل بلسم طبيعى للشعر لتغذيتة بخلط نصف ثمرة افوكادو مع بيضة ومعلقتين من الحليب ثم يوضع الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة ويغسل بالطريقة المعتادة وهو خليط مثالى لعلاج تقصف الشعر .

13 مارس 2012
للحصول على شعر صحي لامع .. تجنبي تلك الأخطاء

شعر المراة يعتبر تاجها وعنوان الجمال لديها ويجب المحافظة علية باتباع الطرق الصحيحة للعناية بالشعر ،وهناك بعض الاخطاء قد ترتكبها الفتاة بدون معرفة ويكون ثمنها هو قلة لمعان الشعر وفقدان بريقة لذالك يجب الحذر منها ، ونقدم لك ” صحتك اليوم ” بعض الاخطاء التى يجب تجنبها وهى :

استخدام الشامبو يوميا

يحتاج الشعر الى الزيوت الطبيعية لأعطائة اللمعان والبريق وأيضا الى تغذيتة وإطالتة طبيعيا ، والاستخدام المتكرر يوميا للشامبو يؤدى الى تقليق الزيوت الطبيعية على الشعر مما يجعلة عرضة للتقصف والتساقط ،لذالك ينصح خبراء العناية بالشعر باستعمال الشامبو مرة أو مرتين اسبوعيا عند الحاجة فقط .

تصفيف الشعر من الجذور للاطراف

تمشيط الشعر من الجذور للاطراف يؤدى الى إضعاف الشعر وتكسرة مما ينتج عنة زيادة تساقط الشعر ،فيوصى الخبراء باستخدام مشط الشعر بدلا من فرشاة الشعر مع تمشيط الشعر من الاطراف صعودا الى أعلى ، واستخدام كريمات الشعر المخصصة لفك العقد حتى يسهل تسريحة والحصول على شعر ناعم وقوى .

تسريحة الشعر

تسريحة الشعر تساهم بشكل كبير فى الحفاظ على قوتة فمثلا تكرار تسريحة ذيل الحصان على الشعر وفى نفس المكان يؤدى الى ضعف الشعر ،فينصح بتغير مكانها كل فترة عن مكانها 1 سم واستخدام ربطات الشعر المرنة للتقيل من اضرار الشعر .

استخدام المجفف الكهربائى والشعر مازال مبللاً

استخدام المجفف الكهربائى على الشعر المبلل يسبب تقصف و تساقط الشعر حيث تتعرض بصيلات الشعر لكثير من الحرارة الناتجة التى تتلف الشعر ،فيجب وضع منشفة على الشعر المبلل لمدة دقائق قبل استخدام السيشوار على الشعر .

التمشيط المستمر للشعر

تكرار تمشيط الشعر بعد وضع الزيوت بهدف الحصول على اللمعان يعتبر من اسباب ضعف الشعر ، فكل ما تحتاجينة مجرد النقر على فروة الراس لنشر الزيوت علية من جذورة حتى اطرافة .

عدم تدليك فروة الراس

تدليك جلد الشعر يساعد على تحسين الدورة الدموية فى فروة الراس مما يساعد على تغذية الشعر ،ويمكن عمل تدليك للشعر بالزيوت الطبيعية التى تساعد على زيادة كثافة الشعر ايضا مع لمعانة .

اسبراى الشعر

يحتوى اسبراى الشعر على مادة البوليمر التى تمنع رطوبة الشعر وليس الكحول كما يعتقد الكثير وبالتالى تؤدى الى زيادة جفاف الشعر وتعرضة للتساقط والتقصف .

12 مارس 2012
الشاي والبيض .. لشعر أقوي

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على لون شعر داكن وإضافة لمعة طبيعية للشعر ، ينصحك الخبراء باستخدام الشاي الأسود .كما يوصي الخبراء باستخدام خلطة الشاي مع اللافندر ، فهي تساعد على تقوية الشعر ، وتجعله أكثر صحة ومتانة.

وإليكِ الوصفة:
– يوضع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء صغير ويضاف إليه ملعقتان صغيرتان من اللافندر المطحون مع محتوى كيس شاي النعناع وتمزج جميع هذه المواد بشكل جيد.

الشاي والبيض .. لشعر أقوي

– يبلل الشعر وتفرك فروة الرأس بالمزيج السابق ويغطى الشعر بقبعة استحمام بلاستيكية ويتم الجلوس في مكان تصله أشعة الشمس تقريباً من 20 إلى 25دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف جيداً وتكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل شهر من أجل تقوية الشعر وتغذيته.

وإليكِ البيض
هل تعلمين أن البيض يدخل في علاج بعض مشكلات الشعر؟
نعم إنها حقيقة، وقد أثبتت التجارب مدى فاعليته في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف، المرهق، الباهت، الخفيف، والمتساقط ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط ، أو بإضافته لبعض المواد.

رق بسيطة ووصفات طبيعية بشكل أسبوعي، لشعر صحي وجميل:
أولاً: الشعر الضعيف والمتساقط
يمكنك استخدام ملعقة مايونيز، ملعقة عسل، ملعقة زبادي، ملعقة زيت زيتون، وصفار بيضة وتخلط هذه المكونات معاً ويجهز بها حمام زيت، ويوضع على الشعر لمدة ساعتين.
ثانياً: الشعر الجاف
أحضري بيضتين أو أربع بيضات مخفوقة وذلك حسب طول الشعر وكثافته، وتبلل جذور الشعر به ثم يدلك الشعر بعمل مساج لكامل فروه الرأس، ثم يرفع الشعر إلى أعلى الرأس، ويغطى الشعر ببونيه “غطاء الرأس” لمدة ساعة وبعد ذلك يرفع البونيه ويترك الشعر حتى يجف ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم.

ثالثاً: الشعر المقصف

اخلطي بيضتين مع ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة، ويتم خفقهما معاً جيداً ثم عمل نفس الخطوات السابقة.

رابعاً: الشعر العادي و الجاف

‏وهو مكون من بيضة واحدة‏ ونصف فنجان ماء دافئ.‏ويضرب البيض النيئ ويخلط جيداً بالماء الدافئ، ثم تدهن فروه الرأس والشعر وتغطي الرأس بغطاء بلاستيك لمدة خمس دقائق وبعد ذلك يشطف الشعر بالماء الفاتر‏

11 مارس 2012
تخلصي من الشعر التالف

يعالج قصّ الشعر مشاكل عدة إلا أنّك قد لا تكونين مستعّدةً لخسارة خصلات شعرك الطويلة! لذا لا داعي لأن تلجأي الى قصّه، بل ليس عليك سوى أن تتبعي هذه الخطوات للعناية بشعرك في المنزل فتصلي من خلالها الى هدفك.

تخلصي من الشعر التالف

إلجأي الى خل التفاح

الإستخدام المفرط لمستحضرات تصفيف الشعر يؤذي شعرك ويجعله جافاً وباهتاً. إلا أنّ هذا العلاج الطبيعي يعيد الحياة الى شعرك إذ يعالج الأضرار التي يعاني منها فيظهر ناعماً ولامعاً من جديد. ليس عليك سوى غسل شعرك بواسطة خلّ التفاح وثمّ إزالته بماء فاتر. ضعي القليل من كريم الشعر المنعّم قبل الإنتهاء من غسله.

إستخدمي قناعاً مرطّباً طبيعياً

كما تعلمين، التعرّض لأشعة الشمس يؤذي شعرك وليس فقط بشرتك، فالأشعة القويّة تجعله جافاً ومتقصفاً. حضري في منزلك قناعاً طبيعياً مؤلفاً من نصف كوب من زيت الزيتون، بيضة وملعقتين من العسل. اخلطي المكونات جيداً وضعي المزيج على شعرك وغطّيه بواسطة كيس بلاستيكي لمدّة 45 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بماء فاتر.

إستثمري في أدوات مفيدة لشعرك

إحصلي لشعرك على فرشاة مع شعيرات عريضة لتمنعي تكسّر خصلاته. إذا كان شعرك تالفاً، يفضل ألا تستخدمي أدوات لتمشيطه، لذلك إلجأي الى أكسسوارات الشعر التي تزيّنه من دون أن تؤذيه.

7 مارس 2012
كيف تعتنين بشعرك المجعد؟

الإهتمام بالشعر المجعد يأخذ حيّزاً كبيراً من وقتك، وغالباً ما تجدين نفسك عاجزة عن إبقائه مرتباً ، نقدم إليك سيدتي بعض النصائح للحفاظ على مظهر شعرك الجميل من دون صعوبة:

– إختاري الشامبو والبلسم بجودة عالية ، ليتناسبا مع طبيعة شعرك، حيث يجب أن يكونا غنيين بالمواد المرطبة وخلاصة الأعشاب والمواد الملطفة، واحرصي على غسل شعرك كل يومين على الأقل كي لا تفقديه زيوته الطبيعية.

كيف تعتنين بشعرك المجعد

– دعي شعرك المجعد منسدلاً حول وجهك، وبعد الاستحمام جففيه قليلاً بالمنشفة، وضعي عليه كريما منعّماً.

– إيّاك وتمشيطه بالفرشاة ، لأنها تجعله أشعث، وبدلا منها استعملي مشطاً عريض الأسنان، لتمشطيه برفق بالغ. ولا مانع أحياناً من أن تستخدمي أناملك لتسريحه. فهذه الخطوات تمنح خصلات شعرك انسيابيّة مذهلة.

– ثبتي بعضاً من خصلاتك خلف أذنك بأكسسوار أنيق، يبرز شعرك في مظهر مميز ولافت للنظر. أو ارفعي شعر الجبهة بطوق رفيع كنوع من التجديد .

– أطيلي شعرك إن كان مجعداً، فكلما طال الشعر المجعد، اكتسب ثقلاً وأصبح أكثر ميلا للانسدال بدلاً من الإنتفاش صعوداً. كما يفضل أن تقصيه بشكل متدرج للتخفيف من مظهره الفوضوي وإبرازه بشكل أكثر جاذبية.

– إختاري مصفف شعرك بعناية، وليكن محترفاً ، لأنّ المبتدئ لن يستطيع تقدير طول شعرك الحقيقي بسبب طبيعة خصلاته المموجة.

6 مارس 2012
مشاكل الشعر التالف وكيف تتعاملى معة

الشعر التالف ليس بالمستحيل التعامل معة فهناك الكثير من الطرق التى تعمل على استعادة قوة وحيوية شعرك ، ولكى يسهل عليك التعامل مع مشاكل الشعر التالف وكيف يمكن علاجها فى بداية الامر يجب ان تعرفى ما هى مظاهر الشعر التالف .

ما هو الشعر التالف ؟

الشعر اتالف هو الشعر الذى يتم تعرض طبقتة الخارجية المغلفة للشعر للتلف سواء من استخدام مكواة الشعر أو مجفف الشعر الكهربائى أو صبغات الشعر والمنتجات الكميائية وغيرها من العوامل التى تؤدى الى تلف الشعر .

ويظهر الشعر التالف بكونة خشنا وجافا وهايش فضلا عن اللون الباهت للشعر وجميع تلك المظاهر كافية ليكون شعرك عرضة للتقصف وضعفة التى تؤدى الى تساقط الشعر .

ولعلاج الشعر التالف يجب عليك البدء بسرعة لتقليل نسبة التلف فى الشعر قدر الامكان وتقليل فرص تساقط الشعر .

كيف تحمى شعرك من التلف ؟

– عند تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائى عليك عليك بضط درجة الحرارة لتكون على الدرجة المعتدلة ولا تجفف شعرك بل اتركية نديا بعض الشى ء ليجف طبيعيا .

– استخدام مرطب للشعر يحتوى على عامل وقاية من أشعة الشمس حتى لا تتلف شعرك .

– تقليل صبغات الشعر وفرد الشعر لانها تعتبر سبب رئيسى فى تلف الشعر .

– استخدام مشط الشعر ذو الاسنان الواسعة حتى لا تسبب تقصف الشعر عند تسريحة .

– تقليل استخدام مكواة الشعر و استخدام كريمات الشعر الواقية من حرارتها .

كيف تتعاملى مع الشعر التالف ؟

التعامل الجيد مع الشعر هو اسهل طريق للحفاظ علية .

تساقط الشعر

1- المرطبات

استخدام مرطب خفيف يوميا وأستعمال حمام الزيوت الطبيعية على الشعر تقلل من المظهر التالف للشعر .

2- الشامبو

أختيار الشامبو المناسب للشعر المحتوى على العناصر الطبيعية تساعد فى الحفاظ على الشعر التالف وتعطية القوة .

3- تصفيفة الشعر

تصفيفة الشعر المناسبة تمنع تقصف وتساقط الشعر ولا تتطلب استخدام مكواة الشعر أو مجفف الشعر الكهربائى ، ايضا يجب ان لا تزيدى من لف الشعر للحصول على تسريحة الشعر التى تريدينها

4- كفى صبغات الشعر

صبغة الشعر من أكبر أعداء الشعر التى تسبب التلف والتساقط ، لذالك اتركى صبغ الشعر لفترة حتى يستعيد شعرك عافيتة مجددا .

3 مارس 2012