صحتك اليوم

الوسم: نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

  • اكتشفي افضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر

    اكتشفي افضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر

    اكتشفي افضل العلاجات منزلية لتساقط الشعر

    تشغل مشكلة تساقط الشعر الكثير من النساء و الرجال على السواء و لحسن الحظ يوجد عددًا من العلاجات المنزلية التي تحفز نمو الشعر و تمنع تساقطه.

     من المفيد تطبيقها بإنتظام للوصول لأفضل النتائج نستعرض عددًا من العلاجات المنزلية المفيدة للنساء ..

    أسباب تساقط الشعر عند النساء :

    – هناك عددًا من الأسباب التي تتسب في تساقط الشعر  واكثرها شيوعًا :

    اضطرابات المناعة الذاتية .

    نقص الحديد .

    نقص البروتين و فيتامين ب .

    بعض الأمراض الجلدية مثل داء الثعلبه .

    العلاج الإشعاعي و الكميائي .

    فقدان الشعر نتيجة للحمل او المرض .

    بعض الإختلالات الهرمونية .

    مرض الزهري .

    هشاشة الشعر و تكسير بصيلات الشعر .

    تناول بعض الادوية كادوية الحمل او الاكتئاب

    العلاجات المنزلية لفقدان الشعر :

    مشاكل الدورة الدموية :

    من المهم الحفاظ على الدم و الاكسجين في جميع اجزاء الجسم مع ذلك يجب تنشيط فروة الرأس لتحفيز وصول الدم و الأوكسجين يمكن ذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد ليكون الجسم قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بطبيعتها تنتج الأوكسجين للجسم و تحفز سطح الجلد و تحفز نمو بصيلات الجلد ، تدليك الراس مهم جدًا لتنشيط الدم يوميًا ، كتدليك الشعر يوميًا لمدة عشرة دقائق بزيت الزيتون مثلا يحفز على نمو الشعر مجددا ويمنع تساقطه.

    نقص الفيتامينات و المعادن :

    لصحة الشعر لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب و فيتامين أ من أجل تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه .

    زيت الجوجويا :

    هو العلاج الأقوى بعد الخطوات السابقة لمساعدة على نمو الشعر يتم تدليك الشعر و فروة الرأس خصوصًا في المكان الذي تلاحظين فقدان الشعر به .

    زيت أكليل الجبل :

    يستخدم زيت اكليل الجبل  في علاج مشاكل الشعر حيث يتم خلطه بزيت اللوز من ثم تطبيقه على فروة رأس نظيفة مع التدليك بحركات دائرية حتى تمتصه فروة الراس لتقليل من تساقط الشعر وتحفيزه على النمو

    زيت Emu :

    يعمل الزيت على تحفيز نمو بصيلات الشعر عند تطبيقه على الشعر مباشرة يستخدم في حالات فقدان الشعر المؤقت عند النساء أثناء الحمل و الرضاعة .

    عرق السوس :

    هو وسيلة فعالة لمنع تشكيل هرمون تساقط الشعر و يساعد على نمو الشعر بفاعلية يمكنك تناول هذا المشروب يوميًا لمدة شهر .

    القرطم :

    يعمل على زيادة تحريك الدورة الدموية هو من الاعشاب المهمة في نقص وصول الاوكسجين بشكل فعال ومشكل الدورة الدموية  حيث يساعد على الإسترخاء و تحفيز نمو الشعر .

    تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم:

    مثل الموز فهو فاكهة جيدة جدًا لمن يعانون من تساقط الشعر لأنه يحسن من الدورة الدموية و توازن السوائل بالجسم فيمنع اصابة الشعر بالجفاف من ثم الهشاشة و يحافظ على نمو الخلايا و الأنسجة بشكل سليم .

    من المهم في البداية تناول الطعام الصحي المتوازن و الاطعمة المفيد لنمو الشعر عند فاغلب حالات تساقط الشعر تكون بسبب بسوء التغذية إذا تم تعويضها بشكل سليم حلت المشكلة …

  • نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

    نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

    نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

    تساقط الشعر يسبب الازعاج لكثير من الفتيات ،وتعتبر مشكلة تساقط الشعر شائعة ومن أكثر اسباب مشكلة تساقط الشعر للسيدات هى تلقب العوامل الجوية وعدم الاهتمام والعناية بالشعر بشكل صحى ،ويقدم موقع صحتك اليوم أهم نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر .

    نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

    – في البداية لا تقترفي الأخطاء الشائعة في التعامل مع الشعر، فالبعض يعتقد أن أفضل سبل الاعتناء به هو غسله يوميا، بينما تقول التجارب إن العكس صحيح، لأن فروة الرأس تفرز زيوتا خاصة بها تغذي الشعر. لهذا إذا لم يكن شعرك دهنيا، فاكتفي بغسله مرة كل أسبوع بالماء الفاتر وليس البارد.

    1) قصّي أطرافه كل 3 أشهر على الأكثر حتى لو نصف سنتيمتر، لأن ضعف الأطراف يؤدي إلى ضعف الشعر بأكمله ومن ثم إلى تقصف الشعر ويزيد من تساقط الشعر.

    2) دلليه بتدليك فروته بزيت دافئ، مرة أو مرتين في الأسبوع، وللحصول على نتيجة أفضل اتركيه على شعرك طوال الليل قبل غسله وهو يفيد فى منع تساقط الشعر.

    3) استعملي زيت جوز الهند، فهو يساعد على نمو الشعر بسرعة ويقلل من تساقط الشعر .

    4) انتبهي إلى نوع المأكولات التي تتناولينها، وركزي على الأغذية الصحية المتوازنة كالبيض وكبد الدجاج وفيتامين «د» والأسماك والجزر والحليب والخضراوات، وأكثري من شرب السوائل، مع الابتعاد عن الحميات القاسية التي تنعكس على شعرك وتتعبه. ابتعدي أيضا عن المشروبات المثلجة لأنها تعوق عملية الهضــــــم والبنــــــاء فــــي الجسم.

    5) احصلي على قسط كاف من النوم، أي ما يعادل 8 ساعات يوميا.

    6) استعملي المستحضرات الطبيعية للعناية بالشعر وحمايته من العوامل الجوية كالحرارة والرطوبة، ولا بأس من تحضير وصفات في البيت من مكونات متوافرة في مطبخك، مثل البيض والعسل والأفوكادو لتغذيته وترطيبه وإضفاء اللمعان عليه.

    7) ابتعدي عن التوتر النفسي والقلق، لأنهما يؤديان إلى إفراز هرمونات تضر بصحة الشعر وتزيد من تساقط الشعر .

    8) التدخين لا يؤذي الصحة بشكل عام فحسب، بل أيضا يضر بشكل كبير بالشعر ويتسبب في ذبول وتساقط الشعر .

    9) لا تكثري من استخدام مثبتات الشعر واكتفي بها في المناسبات إن أمكن، واختاري فرشاة الشعر المناسبة بحيث تكون من دون حواف بلاستيكية أو زوايا معدنية، لأن ذلك يؤدي إلى تقصف الشعر. لتوزيع المرطب أو البلسم الخاص بتسهيل عملية التسريح، استعملي مشطا خشبيا عريض الأسنان.

    10) لا تستعملي طوق شعر أو قبعة ضيقة، لأنهما قد يتسببان في تقصفه، ويفضل أن يبقى الشعر منسدلا حتى يتنفس وينمو بحرية وبذلك تزيدى من جمال الشعر وتفيد فى منع تساقط الشعر .

    محتوى عن : الشرق الاوسط