الوسم: قناع الجزر لتوريد البشرة

العناية الشخصية بالوجه من الأمور الهامة التي تكسب بشرة الوجه ورديتها و حيوتيها.

حيث يوجد عددًا من الطرق و النصائح التي يمكن تطبيقها بسهولة للوصول إلى الخدود الوردية سوف نستعرضها معا في مقال اليوم فقط ابقي معنا سيدتي .

أولًا العناية اليومية بالبشرة :

– غسل الوجة مرتين مرة في الصباح و مرة في المساء بالغسول من ثم التونر ثم المرطب لحفاظ على حيوية البشرة و نضارتها .

– تدليك الوجه يوميًا لتنشيط الدورة الدموية .

– غسل البشرة بالماء يوميًا يزيل الأوساخ يفضل استعمل الماء الدافئ ثم الماء البارد يساعد ذلك على أن تظهر الخدود وردية و مبهجة و متوهجة .

ثانيًا تقشير البشرة أسبوعيًا :

– يمكنك إتباع عدد من الطرق للتقشير هناك التقشير الطبيعي و التقشير الكيميائي يمكنك استعمال المقشرات السكرية أو مقشرات العسل لتحقيق أقصى فعالية .

-تقشير البشرة يعمل على إزالة خلايا الجلد الميته و يزيل الاوساخ و الدهون بالوجه و يتركه نظيف كما أنه يزيل الرؤس السوداء و البثور .

– يمكن بعد ذلك إستخدام فرشاة فرك الخدين لدقائق لإكساب الخد اللون الوردي و يمكنك تطبيق ذلك أسبوعيًا .

ثالثًا البدء بترطيب الوجه بإستمرار :

بعد غسل الوجه بالماء الدافئ و غلق المسامات ابدئي بترطيب الوجه لحمايته من الجفاف مع استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك .

يمكنك إستخدام زيوت مثل زيوت الفيتامينات و مستخلصات الأعشاب و الفاكهة كالأفوكادو و فيتامين e  لأنها تجعل الخدود وردية  في غضون أيام قليلة .

رابعًا تدليك الخدود بالثلج :

تدليك الوجه بالثلج يوميًا يزيل البقع السوداء و يزيد ويحفز الدورة الدموية و تبدأ الخدود بالتورد و الإحمرار .

ابدئي بتحريك الثلج على الخدين لمدة خمس دقائق ثم التدليك بالأصابع و سوف تلاحظين الفرق في بضع ثوان .

خامسًا البدء بتناول الطعام الصحي المتوازن :

بالطبع إظهار الخدود وردية الشكل يعنى تمتعك بالصحة و العافية التامة لذلك يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على المغذيات و المغادن و الفيتامينات و الألياف و تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة لأكسدة .

فيتامين سي و فيتامين د يساعد على جعل الخدود ورية و مشرقة

أيضًا الحفاظ على شرب الماء بالكميات المتوازنة يوميًا لحفظ الجسم من الجفاف و جعل الجلد ناعم و رطب .

سادسًا الحصول على الخدود الوردية بالتغذية الصحية  :

الشمندر : يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على انتاج الخلاي الجلدية لهذا يمكنك تدليك الخدين بوصفة من الشمندر مع الجزر لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أو طبيقة لمدة مرتين بالأسبوع حسب الحاجة .

الجزر : يحتوي على البيتا كاروتين يساعد على جعل البشرة شباب دائم خصوصًا تدليك الخدين بعصير الجزر يوميًا .

الخل (خل التفاح ): ينظف البشرة بعمق و يزيل الزيوت و البثور و لين و يرطب بإمكانك فرك الخدين يوميًا من أجل الوصول إلى اللون الوردي .

الحليب أو كريم الحليب : مصدر غني بالمواد الغذائية يمكن إضافة العسل و و تدليك الخدين يوميًا بالعسل و الحليب الممزجين من ثم غسلهم بالماء البارد لتظهر الخدود وردية اللون .

ماء الورد : اضافة إلى السكر و تطبيقه على الخدود من ثم فرط الخدود جيدًا من أجل الوصول إلى اللون الوردي ، يمكنك تطبيق ذلك لمدة أسبوع للوصول للخدود الوردية كما تأملين .

بتطبيق هذه النصائح سوف تصلين إلى الشكل المرضي لك و المظهر الجميل و الخدود المتوهجة الوردية …

ترغب كثير من السيدات و الفتيات بالتمتع ببشرة ذهبية صافية و نضره  حيث تلجأن إلى عدد من الوسائل التجملية مثل البودرة أو كريمات التفتيح .

لكن ماذا لو علمنا انه يمكن الحصول علي بشرة صافية ونضرة فقط بتناول بعض الخضروات و الفاكهة ..!! هذا ماسنتطرق اليه فالسطور التالية .

أولًا الجزر :

الجزر غني بفيتامين A الضروري لصحة الجلد هو من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان و إستخدمها لسلامه صحته ، يعتبر تناول الجزر بطريقة منتظمة يوميًا مضاد لشوائب البشرة و يعمل على تجديد الخلايا وتوحيد لون البشرة ونضارتها.

ماسك الجزر : قومي بتقطيع الجزر لقطع صغيرة من ثم سلقها بالماء حتى يصبح  الجزرلين ثم بعد ذلك تقومي بهرس الجزر برفق بالشوكة من ثم إضافة بعض الماء للحصول على  عجينة متجانسة يمكنك إضافة الزبد من ثم التقليب الجيد . يفرد الماسك على البشرة بواسطة فرشاة خاصة ثم يترك على البشرة لمدة 5 دقائق ثم يغسل بماء البارد يعمل هذا القناع على توحيد لون البشرة ونضارتها .

ثانيًا الخيار :

يمتاز الخيار بمهام تجملية عديدة منها قابض للمسام  مجدد للخلايا علاج للتجاعيد الرقيقة كما أنه يدخل في صناعة العديد من مستخضرات التجميل ، يحتوي الخيار على 100 سعر حراري بالإضافة إلى فيتامين ك الذي يساعد على التخلص من إنتفاخ تحت العينين و يستخدم عصير الخيار في ترطيب البشرة من حروق الشمس .

ماسك الخيار : تقومي بفرم قطع الخيار بالخلاط يمكنك اظافة اليه القليل من ماء الورد او زيت الزيتون للحصول على خليط متماسك ثم الفرد على الوجه ل 10 دقائق مع التكرار يوميًا للحصول على نتائج مرضية.

ثالثًا الخس :

يحتوي الخس على مواد مرطبه للبشرة يعمل كمادة عازلة لحماية الجلد من الشمس لثرائه بفيتامينات متعددة ، يوجد ثلاثة أنواع من الخس الثلجي و الروماني و ذات الرأس و ذات الأوراق يحتوي على عدد كبير من الألياف و المعادن و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد و الماغنسيوم بالإضافة إلى حمض الفوليك يدخل في صناعة العديد من التركبيات المغذية للجلد .( من الأفضل تناول الخس أفضل من وضعه على البشرة )

رابعًا الفراولة :

من الفاكهة المهمة  التي تعمل على تنشيط الجسم و التخلص من البثور و تعالج إلتهابات الجلد كما أنها مفيدة لقضاء على تجاعيد البشرة تدخل الفراولة في صناعة العديد من الأقنعة للبشرة و الجسم نظرًا لفوائدها الكثيرة .

ماسك الفراولة : قومي بتقطيع الفروالة من ثم هرسها بالشوكة و إضافة القليل من الزبادي و فردها على البشرة من أجل ترطيب و طراوة البشرة ، هذه الوصفة لها نتائج مذهلة في علاج حروق الشمس و تنعيم البشرة .

خامسًا الطماطم :

تعمل الطماطم على إزالة جراثيم البشرة و الجسم كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و تعالج أمراض فقر الدم التي تتسب في شحوب البشرة .

ماسك الطماطم : تقومي بتقطيع الطماطم ووضعها على مناطق الرؤس السوداء للقضاء عليها بالكامل مع الإستمرار يوميًا .

كما يمكنك سيدتي تحضير عصير الطماطم وتناول كل صبح كاس منه لتحسين الدورة الدموية وازالة سموم الجسم وتحفيز مادة الكولاجين في الجسم .

سادسًا البقدونس :

يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة و القضاء على حب الشباب و التخلص من المسام الدهنية بالإضافة إلى إحتواءه على الألياف و الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة و الجسم .

ماسك البقدونس : فرم أوراق البقدونس الطازج مع القليل من ماء ورد للحصول على خليط متماسك من ثم فرده على البشرة لمدة ربع ساعة ثم غسل الوجه بالماء البارد

سابعًا النعناع :

معروف بفوائده التجملية المفيدة للبشرة و الجسم عمومًا يمكن إستخدام مغلي النعناع يوميًا كغسول للبشرة له مفعول جيد ضد البقع و الحبوب .

يمكنك سيدتي كذلك مزج كل هذه الاطعمة  في حمية غذائية واحدة كالسلطة و تناولها يوميًا لتغزيز صحة الجسم .