صحتك اليوم

الوسم: فوائد القهوة الخضراء

  • القهوه الخضراء سر من اسرار التخسيس

    القهوه الخضراء سر من اسرار التخسيس

    green-coffee-beans

    من منا لم يدمن على شرب القهوة لروعة طعمها ومذاقها الفريد, لكن القليلون منا فقط من يعلمون بروعتها الحقيقية في الحفاظ على رشاقتنا, خاصة حبوب القهوة الخضراء… وانا اليوم سوف اكشف سر سحر القهوه فى التخسيس. حيت ساقدم لك سيدتي كل المعلومات التي تهمك.

    استخدامات القهوه الخضراء للتخسيس وللرجيم

    تحتوي القهوة على نسب عالية من الكافيين الذي يساهم بشكل كبير على الحد من الشهية المفرطة مما يجعل القهوة جد مفيدة في خسارة الوزن وبشكل واضح. حيث أثبتت الدراسات أن حبوب القهوة الخضراء التى لم يتم تحميصها بعد تعمل على إفراز مواد تساعد على إنقاص الوزن عن طرق حرق الدهون.

    حيت قام مجموعه من الباحثون فى جامعه بنسلفانيا الامريكيه بعمل أبحاث على مجموعة من الاشخاص الدين يعانون من السمنة والدين دابو على اخد حبوب القهوة الخضراء يوميا ، مما أدى إلى  فقدانهم حوالى  10في المئة من إجمالى وزنهم .

    وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 4 كيلو من أوزانهم فى 22 أسبوع.

    طريقة إستخدام القهوة الخضراء للتنحيف وإنقاص الوزن: 

    يتم تناول أقراص من مستخلصات حبوب القهوة غير المحمصة يوميا مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون مع المواظبة على ممارسة الرياضة.

    اهم وصفات التخسيس التي تعتمد على القهوة الخضراء :

    وصفه قشر القهوه للتخسيس وانقاص الوزن.

    * قشر القهوه

    * كمون مطحون

    * ميراميه

    * شاى اخضر

    * ازهار البابونج

    طريقة التحضير

    توضع القشور فى ابريق مملوء بالماء ويضاف اليه الكمون المطحون تم نضيف اليها القليل من عشبة الميراميه والقليل من الشاى الاخضر والقليل من ازهار البابونج

    على نار هادئة يوضع الابريق على النار حتى يغلى ثم يترك المشروب فى الابريق قليلا حتى يبرد تم نقوم بتصفية المشروب حيت يكفي ان ناخد كوب واحد من المشروب بعد كل وجبه وبالصحه والعافيه .

    وصفه قشر القهوه اليمنيه لحرق الدهون.

    * اربع ملاعق كبيره من قشر القهوه اليمنيه

    * لتر ماء

    * ميراميه

    * زنجبيل اخضر

    طريقة التحضير

    توضع القشور فى اناء ويضاف اليه ملعقه من عشبة الميراميه ويضاف اليه الزنجبيل الاخضر الطازج تم لتر الماء الى المكونات السابقه, يوضع الاناء على النار حتى يغلى جيدا نتركه حتى يبرد ثم يشرب منه يوميا قبل كل وجبه بربع ساعه.

  • القهوة الخضراء وفائدتها فى حرق الدهون والتخسيس

    القهوة الخضراء وفائدتها فى حرق الدهون والتخسيس

    القهوة الخضراء

    طريقة جديدة تعتمدها النجمات الهوليووديات في الوقت الحالي، لا تتضمن عادات أكل غريبة وعجيبة، حيث تستخدم أهمن حبّات البن الأخضر، التي تسبّب بفقدان الشهية فضلاً على مساعدتها بحرق الدهون.

    تعتمد هذه الحبوب كل من “ديمي مور”، “جينفر لوبيز” ، “كاتي بيري” وغيرهن من أهم النجمات في العالم.

    وكشف أحد خبراء التغذية أن النجمات انهلن على حبّات البن الأخضر قبل حفل توزيع جوائز الأوسكار.

    وكان الدكتور” أوز” قد تحدث عن هذه الحبوب في وقت سابق في برنامجه الذي يعرض على قناة “mbc4″ حيث قال أن القهوة الخضراء تساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن ، وقد أجرى بدوره دراسة شملت 100 إمراة تناولن حبوب القهوة الخضراء 3 مرات يومياً قبل كل وجبة لثلاثة أيام في الأسبوع، وكانت النتيجة جيدة حيث ساهمت القهوة الخضراء بالفعل في تخفيض وزنهن .

    كما توصل باحثون في جامعة “بنسلفانيا” الأميركية إلى أن حبوب القهوة الخضراء تعمل على إفراز مواد تساعد على خفض الوزن في فترة قصيرة. وأوضح الباحثون في معرض أبحاثهم التي أجروها على مجموعة من البدينات استهلكن أقل من “أونص” من حبوب القهوة الخضراء يوميا، أنهن فقدن نحو 10% من إجمالي وزنهن.

    يأتي ذلك فى الوقت الذى يرى فيه الباحثون أن تناول أقراص من مستخلصات حبوب القهوة غير المحمّصة يومياً، مع إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والدهون، إضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام، يُعدّ الحل الآمن والفعال وغير المكلف لفقدان الوزن الزائد.

    فوائد القهوة الخضراء الصحية

    يذكر أن القهوة الخضراء هي حبوب القهوه غير المحمّصة، وهي تحتوي على مكوّنات القهوة العادية نفسها، لكن الفرق في التحميص، ومن المعلوم ان القهوة تحتوي على نسبة عاليه من الكافيين الذي تقلّ نسبته كلما زادت درجة التحميص، لذا فإن نسبه الكافيين في القهوه الخضراء أعلى من غيرها، وهذه النسبه العالية تعمل على سدّ الشهية و بالتالي قلة تناول الطعام ومن ثم خسارة الوزن .