الوسم: علاج القولون العصبي

  • أعراض القولون العصبي

    أعراض القولون العصبي

    أغذية طبيعية تقضي على الإمساك

    القولون العصبي هو مرض شائع الانتشار يصيب الجهاز الهضمي لكن الكثيرين قد يغفلون عنه نظرا لأن أعراضه قليلة الوضوح و تتشابه مع أمراض و مشكلات صحية أخرى و قد كان البعض يظنون أنه عرض للتوتر و الاضطراب النفسي و ليس مرضا مستقلا لكن مع انتشاره السريع تم تصنيفه مؤخرا على أنه أحد أمراض البطن التي تتسبب في الإصابة بأعراض جسمانية و نفسية كثيرة.

    و من أجل معرفة كيفية التعامل معه يجب معرفة أعراضه التي سنسرد أكثرها شيوعا فيما يلي :

    أعراض القولون العصبي العامة :

    – الإصابة بالانتفاخات و الغازات في البطن.

    – صدور بعض الأصوات من البطن.

    – الإصابة بالإمساك و الإسهال معا و خاصة بعد تناول الطعام أو في الصباح.

    – الإحساس بأن هناك بقية من البراز لم تخرج من الجسم.

    – الإحساس بآلام البطن و المغص بعد التبرز.

    – الإصابة بالقلق و التوتر و الاكتئاب.

    – أعراض القولون العصبي المباشرة :

    – حدوث الاضطرابات المعوية نتيجة زيادة الغازات في الأمعاء.

    – انتفاخ البطن و صدور أصوات منها.

    – الإصابة بآلام معوية على الجدار السفلي من البطن في الجهة اليسرى التي يقع فيها القولون السيني و قد تنتقل إلى الجهة اليمنى فتشمل البطن بأكملها.

    – الإصابة بالاضطرابات في إخراج الفضلات فتظهر أعراض الإمساك و الإسهال معا مع عدم التبرز بسهولة و الشعور بعدم الراحة أثناءه.

    – الإصابة بالاضطرابات النفسية التي تشتمل على القلق و التوتر بشكل زائد و تدني الحالة المزاجية و الاكتئاب و الضيق النفسي و الرهاب الاجتماعي و الإجهاد العقلي في بعض الحالات و قد يصاب البعض في المراحل المتدنية بالوسواس القهري.

    – أعراض القولون العصبي الغير مباشرة :

    – الشعور بضيق التنفس و ضيق الصدر و آلام في القلب و نغزات في بعض الحالات مع حدوث تسارع في نبضات القلب و سماع صوتها بوضوح.

    – الإصابة بمشكلات هضمية مثل الغثيان الصباحي و الاختناق و الابتلاع بصعوبة و الحموضة و سوء الهضم.

    – الإصابة بآلام الظهر و الكتفين و المعاناة من الأبهر بشكل متكرر و الإصابة بآلام في الأطراف و التنميل و الشعور بالبرودة و الحرارة في أجزاء معينة في الجسم.

    – الإصابة بالبواسير و خاصة لمرضى القولون العصبي المزمن نتيجة الإمساك المزمن أو الإسهال الدائم اللذين يصابون بهما.

    كما توجد بعض الأعراض و التي قد لا تدل على الإصابة بالقولون العصبي بالذات فهي قد تصيب الجسم نتيجة عدة أمراض أخرى لكن يجب معرفتها و الاحتياط منها حتى يتم العلاج بشكل صحيح :

    – الإصابة بالإرهاق و الخمول و التعب الجسماني عند القيام بمجهودات قليلة.

    – الشعور بالدوار و الغثيان.

    – الإصابة بالنحافة بسبب فقدان وزن الجسم.

    – عدم المقدرة على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل صحيح.

    – الإصابة بالصداع و الصداع النصفي.

    أعراض القولون العصبي الجسمانية و النفسية كثيرة و متعددة كما أنها تتشابه في كثير من الأحيان مع أعراض لأمراض أخرى كما إنها تختلف من شخص لآخر و قد تحدث على هيئة نوبات تأتي و تذهب مع الوقت فتكون هادئة للغاية في أوقات و شديدة و مستعصية في أوقات أخرى و لذلك يجب عدم إهمال استشارة الطبيب المختص لأنه هو القادر على تشخيص الحالة و تحديد العلاج المناسب لها.

  • القولون العصبي الأسباب والعلاج

    القولون العصبي الأسباب والعلاج

    القولون العصبي الأسباب و العلاج

    الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة القولون العصبي حيث تعد هذه الظاهر من أكثر امراض و مشاكل الجهاز الهضمي إنتشارًا تم تصنيفه ضمن قائمة أمراض البطن التي تتسبب في أعراض جسديه و نفسيه للمصاب بها .

    مرض القولون العصبي :

    يطلق علية متلازمة الامعاء الهيوجة تكون نتيجة خلل بالقولون ما يؤذي الجهاز الهضمي و وينتج عنه عوارض مثل  الإنتفاخ و سوء الهضم و الغازات و عسر الإخراج هذه الأعراض غير مؤذية بدرجة كبيرة و لكن مع الوقت تتسبب في مشاكل خطيره كالإمساك المزمن سوء العضم و إلتهابات الجهاز الهضي و الامعاء مع الإسهال و يمكن تجنب  جميع هذه الامراض بتنظيم النظام الغذائي و البدء بتغير الروتين اليومي .

    أسباب مرض القولون العصبي :

    لم يتوصل الأطباء و الباحثين في الحقل الطبي إلى سبب محدد لمرض القولون العصبي حيث رجحت بعض الابحات اسباب هذا المرض الى …  حساسية القلون العصبي اتجاه الضغوط النفسية وبعض أنواع الأطعمة او ضعف  جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من  الجراثيم و البكتيريا  ، أوالى مشكل  عدم إمتصاص الجسم للسوائل بشكل كافي فيتسبب في الإسهال او إمتصاص السوائل بشكل كبير فيتسب في الإمساك ، يوجد عدد من الأبحاث التي أشارت أن البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي تسبب النزلات المعوية التي يرافها أمراض القولون يمكن معرفة ذلك بإختبارات فحص الدم .

    أعراض القولون العصبي :

    الإجهاد و التعب و الإعتلال العام .

    ألم في البطن و إنتفاخات و عازات .

    الإمساك المزمن .

    الإسهال المزمن .

    اضطرابات التغوط مع الرعبة الكاذبة لذهاب لدورة المياة .

    القلق و اضطربات النوم .

    المغص الذي يزول بعد الذهاب للدورة المياة .

    تزيد تلك الأعراض سوءًا مع الوضع النفسي للمريض .

    الأطعمة ذات التأثير المباشر على القولون :

    المشروبات الغازية

    الثوم و البصل .

    الأطعمة المقلية .

    البهارات .

    التوابل الحارة .

    بعض الأطعمة مثل الملفوف و الكرنب و الباذنجان .

    الطماطم بقشرها .

    اللبن

    العدس

    اللوبياء

    القهوة و الشائ

    هناك بعض المسببات الأخرى مثل الادوية و العقاير الطبية ، مضادات الإكتئاب و التعرض لتيارات الهواء الباردة ، أو تناول وجبات كبيرة على غير المعتاد فيتسبب في تأزم حالة المعدة بالإضافة إلى الحالة النفسية و الضغوط النفسية المعتادة .

    علاج القولون العصبي :

    هناك بعض الحالات المزمنة يجب على المريض التعايش معاها ، هناك بعض الحالات لا تصل لمستوى خطير تعالج بواسطة العقاقير المضادة لإضطربات القولون و مكملات الألياف في حالات الإمساك .

    نصائح للتعايش مع القولون العصبي :

    قد يكون نتيجة لمشاكل و الضغوط النفسيه التي يمر بها الفرد في حياته اليومية لهذا لابد له من التعايش معها :

    تناول الأطعمة و الوجبات الصحية المتوازنة مع تجنب الأطعمة السريعة و الأطعمة الدهنية .

    شرب الماء بكميات كبيرة .

    المدوامة على التمارين الرياضة خصوصًا تمارين عضلات البطن لأنها تحافظ على الوزن بالتالي تعمل على ضبط إيقاع القولون .

    تغير الروتين اليومي والاسترخاء لتجنب الضغط النفسي ينصح بممارسة ريياضة اليوغا

    تذكر دائما الوقاية خيرًا من العلاج ..

  • علاج القولون العصبي

    علاج القولون العصبي

    علاج القولون العصبي

    مع ازدياد الضغوط النفسية والعصبية المصاحبة لارتفاع نبض الحياة الذي اصبح سمة من سمات هذا العصر يشكو كثير من الناس من متاعب القولون العصبي الذي يحير المرضى والاطباء لتشابه اعراض القولون مع اعراض كثيرة من امراض الجهاز الهضمي
    مرض القولون العصبي

    مرض القولون : عبارة عن حدوث اضطرابات في عملية امتصاص الماء والغذاء والأملاح من الطعام القادمة عن طريق الأمعاء الدقيقة عند الهضم ، والتي تقوم بها القناة الهضمية .

    ولذلك اختلف الاطباء في تسمية القولون بين التهاب القولون المخاطي والقولون المتشنج والقولون المختل وغيرها من التسميات المضلله لانها تشير الى انحصار هذا المرض في القولون فقط وهذا ليس صحيحا حيث يصاحب متاعب القولون متاعب اعضاء اخرى من القناة الهضمية بالاضافة الى اعضاء خارج القناة الهضمية لذلك اتفق الاطباء جميعا اخيرا على تسميته زخلة القولون المضطرب الذي يعني مجموعة من الاضطربات المزمنة او المتكررة التي تصيب القولون بالانقباضات وكذلك اعضاء اخرى من الجسم في لحظات التوتر العصبي وضغوط الحياة وليس ضروريا ان يشعر مريض القولون بالالم والتقلصات بعد انتهاء الحدث الذي ادى الى التوتر

    ويعتبر مرض القولون العصبي اكثر امراض الجهاز الهضمي شيوعا حيث يمثل 50% من نسبة هذه الامراض والنساء اكثر اصابة بالقولون من الرجال فكل اصابة في القولون في الرجل تقابلها ثلاث من النساء ولا توجد فوارق في الاصابة بالقولون بين الاجناس ولا توجد سن محصنة ضده
    فاصابة الطفل او البالغ بمرض القولون المضطرب قد تؤدي الى اجراء عملية ازالة الزائدة الدودية واصابة كبار السن به تزيد من ترددهم على الاطباء

    ويشكو مريض القولون المضطرب من الام البطن او تغير مفاجئ في عملية الاخراج بين الاسهال والامساك او الاثنين معا او زيادة المخاط في البراز او بكل هذه الاعراض معا كما يشكو المريض من متاعب اخرى في القناة الهضمية مثل الانتفاخ والتجشؤ المتكرر وحرقان في المعدة والغثيان

    بالاضافة الى اعراض القولون العصبي اختلاف الجهاز العصبي مثل الهبوط والسخونة وسرعة ضربات القلب وعدم انتظامها والخمول والصداع .
    لتشخيص القولون العصبي

    الخطوة الاولى في تشخيص القولون العصبي هي استبعاد وجود اي مرض عضوي بالفحوص المختلفة حين ان القولون العصبي بارع يمكنه ان يعطي اعراض الدوسنتاريا المزمنة او التهاب القولن التقريحي او مرض كرونز بسبب وجود جيوب في القولون او التهاب الزائدة الدودية او التهاب المرارة او قرحة الاثني عشر والمعدة او تضخم الكبد والطحال والام الكليتين واضطرابات القلب والتنفس ولذلك تختلف الشكوى من مريض لاخر واهم عناصر العلاج طمأنة مريض القولون العصبي مع استعمال الأغذية الغنية مع بعض المهدئات الخفيفة

    _ هناك أنواع من الطعام تثير القولون العصبي الناتج من تناول بعض الأغذية وتجعله عرضة للإصابة بآلام حادة مثل البقوليات والتوابل والدهون والمشروبات الغازية .

    _ التدخين قد يسبب أحياناً تهيج في القولون .
    لعلاج القولون العصبي

    • لعلاج القولون العصبي الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق والاضطرابات النفسية فهي تهيج القولون.

    • لعلاج القولون العصبي الابتعاد عن الأغذية المضرة بالقولون.

    • لعلاج القولون العصبي الابتعاد عن الغازات والبقوليات.

    •لعلاج القولون العصبي مضغ الطعام جيداً .

    •لعلاج القولون العصبي تناول الخضروات والفواكه لغناها بالألياف.

    •لعلاج القولون العصبي خليط الزعتر واليانسون والنعنع والميرمية والزنجبيل والمداومة على تناولها .

    • لعلاج القولون العصبي العقاقير الغنية بالألياف فهي تسهل عملية الهضم.

    • لعلاج القولون العصبي الأدوية المهدئة للأعصاب .

    الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء ايضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك واضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثر من اعراض القولون تختلف من شخص لاخر. متلازمة القولون العصبي لا تسبب أي خطورة على الحياة. وكذلك لا تؤدي مطلقا إلى أي مرض خطير على المدى البعيد . ومن الممكن السيطرة على كثير من هذه الأعراض المزعجة لدى الكثير من المرضى باتباع التعليمات التالية:
    نصائح لاصحاب القولون العصبي

    1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.

    2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها .

    3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب

    4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .

    5- المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي

    6- مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.

    7- وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .
    علاج القولون العصبي والغازات

    اولا: تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة وهذا مهم جدا في البدء بالعلاج.

    ثانيا : القهوة والشاى التقليل منها للحد الادني.

    ثالثا: الامتناع التام عن استخدام الخمر والدخان .

    رابعا:الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات
    علاج القولون العصبي بالاعشاب

    الوصفة: ورق زعتر 100 جرام شمر 100 جرام ينسون 100 جرام نعناع 100 جرام كراوية 100 جرام كمون 100 جرام

    اولا كمشروب: تطحن جيدا بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الاعشاب المطحونة وتضعها علي 200 مل ماء مغلي في كوب وتتركها 10 دقائق وتحلي بالعسل او بسكر النبات وتشرب بعد الاكل 3 مرات نافعة ومجربة . ثانيا سفوف تاخذ من الاعشاب المطحونة مقدار ملعقة صغيرة وتاكلها بعد الاكل مع كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء مفيدة جدا .