تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الإفراط في تناول وجبات الطعام السريعة والزيادة في تناول الوجبات الرئيسية , والشعور بالكسل لممارسة الرياضة اللازمة لخسارة الوزن الزائد ، مما يعمل على زيادة مفرطة في الوزن وتراكم الشحوم والدهون في مناطق مختلفة في الجسم مما يجعلها أكثر عرضة لمرض السمنة المزمنة والسيلوليت والعديد من الأمراض.
لذا تلجأ العديد من السيدات لاتباع وصفات مختلفة تساعدها في التخلص من الوزن الزائد وتفقدها شهيتها في تناول الطعام بشراهة للحصول على جسم رشيق وجذاب
– ومن هنا سيدتي سنقدم لكِ وصفة الدكتور جمال الصقلي المتخصص في الطب البديل والأعشاب والتي قد حضّرها لسد وفقدان الشهية والتي لها قدرة فعالة على تثبيت مستوى السكر في الدم والقضاء على الدهون والشحوم المتراكمة على مناطق مختلفة من الجسم .
– وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد وفقدان الشهية:
– المكونات.
– كوب ونصف من الحليب السائل خالي الدسم .
– عشر حبات من اللوز المر الطازج .
– ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة .
– ملعقة من عسل النحل الأبيض .
– نصف حبة موز متوسطة .
– طريقة التحضير.
– قومي بهرس حبة الموز ثم أضيفي إليها الحليب والعسل والقرفة ثم قومي بالتقليب جيداً ثم أضيفي إليها حبات اللوز .
– وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد الشهية وصفة فعالة وحقيقية النتائج ومجربة وتصلح تناولها كوجبة عشاء .
– ينصح بتناول الوصفة قبل الوجبات الأساسية بنصف ساعة للحصول على أفضل النتائج .
– حافظي على تناول وجبة الإفطار الخفيفة فهي تساعد على الشعور بالشبع وعدم الافراط بتناول الطعام طيلة النهار .
– حافظي على ممارسة التمارين الصباحية كل يوم و أثناء العمل لشغل التفكير عن الأكل .
– حافظي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة ، والغنية بالفيتامينات و الابتعاد عن الوجبات السريعة .
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بمادة الكافين و استبدالها بالمشروبات الطبيعية والماء .
– حافظي على المشي كل يوم لمدة لا تقل عن 45 دقيقة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم والحصول على وزن مثالي .
– قومي بتناول الطعام ببطء مما يساعد الجسم على الشعور بالشبع السريع وتسهيل عملية هضم الطعام بشكل سليم .
– السيطرة على الأعصاب والانفعالات والمشاعر السلبية لأن كثيراً من السيدات يواجهن هذه النوبات العصبية بالإفراط بتناول الطعام بشراهة .
حرصاً منا على أن تكوني رشيقة ومتألقة ، فقد قدمنا لكِ أفضل وصفة طبيعية ومجربة للدكتور جمال الصقلي أخصائي الأعشاب والطب البديل و التي تساعدك على فقدان الشهية وحرق الدهون الزائدة في الجسم والتي تغنيكِ عن الرجيم لتتمتعي برشاقة ولياقة بدنية.
نتمنى أن ينال المقال على اهتمامك ، ونسعد بأسئلتك واستفساراتك لتجدي منا ما يسرك .
