تعاني بعض النساء و الفتيات من عدة مشاكل تتعلق بالمظهر الجمالي للوجه ، حيث أن مشكلة نحافة الوجه من أكثر المشكلات التي تأثر على الشكل الجمالي للمرأة و تاثر على نفسيتها.
أولًا أسباب نحافة الوجه :
في بعض الأحيان يكون العامل الوراثي هو السبب .
نتيجة للإرهاق و الإجهاد المستمر مع قلة النوم .
عدم تناول الغذاء الصحي المتوازن ، او عادات التغذية الخاطئة.
نقص المعادن و الألياف و الفيتامينات التي نتناولها يوميًا خصوصًا فيتامين أ و سي .
عدم شرب الماء بالكميات الكافية يوميًا .
أعشاب تسمين الوجه :
تلعب الأعشاب دورًا كبيرًا في القضاء على نحافة الوجه منها :
عشبةلأشواجندا :
هي عشبة هندية شهيرة لها قيمتها الطبية و الصحية تعمل على زيادة طاقة و حيوية الجسم بالإضافة إلى تسمين الوجه تعالج العشبة حالات الإرهاق و التعب و ضعف الشهية و الضغط النفسي .
عرقسوس :
تعتبر عشبة عرقسوس من المكملات الغذائية التي تقوي جهاز المناعة و تساهم بشكل كبيرة في زيادة نضارة الوجه و تحفيز الجهاز الهضمي و تعالج إضطربات فقدان الشهية .
الزنجبيل :
يستخدم في علاج حالات إضطربات الجهاز الهضمي و الهضم التي تظهر بطبيعتها على شكل الوجه و تفتح الشهية بشكل كبير .
الحلبة :
الحلبة لها فوائد كثيرة فهي الحلبة على شد الجلد و تنعيمه و نضارته كما أنها تطرد السموم من الجسم و تساهم في تكبير الثدين و الوجه و الأرداف لأن لها خصائص غنية في زيادة هرمون الأستروجين .
الخميره :
تعرف الخميره بنوعين الخميره الفورية يمكن توافرها في محلات السوبر ماركت و البقالة العادية هي عبارة على شكل حبيبات صغيرة جدًا تكون قاسية الملمس و النوع الثاني هو خميره البيرة تأخذ شكل المستطيل و تشبه العجين ، تستخدم الخميرة البيرة ملعقتين يوميًا لمدة شهر كامل ، يمكن خلط الأعشاب أربعة ملاعق من الحلبة المطحونة و ثلاث ملاعق سكر و ملعقة عسل أسود و أربعه أكواب من الماء يثم تتناول هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر . تساعد في تسمين الوجه ونضارته وتصفية وتوحيد لون البشرة . كما ان هذه الخلطة جيدة لمن يعاني من النحافة بشكل عام ويرد اكتساب الوزن.
بعض الخطوات التي تساهم في تسمين الوجه :
أولًا : ممارسة اليوجا فالتأمل يخفي الضغوط النفسية كما أنها تنشط الدورة الدموية خصوصًا في مناطق الخدين .
ثانيًا : عمل تمارين الخدين بإستمرار عن طريق ملء الفم بالهواء ثم تفريغه .
الأكلات التي تساهم في تسمين الوجه :
أولًا تناول السلطات : مع الشوربة الدسمة مثل سلطة الدجاج او سلطة اللحم او سلطة الروبيان يمكنها أن تعطي لك وجهًا ممتلئ و مشرق .
ثانيًا لحم الدجاج الطازج : خصوصًا الصدور يجعل الوجه مشرق و اكثر حيوية و تعطي الجسم الصحة والطاقة اللازمة سبب قيمتها الغذائية .
ثالثًا االفاكهة و الخضروات : تناول الفاكهة و الخضار التي تحتوي على ألياف تساهم بشكل فعال في زيادة حجم الوجه و إمتلاء البشرة بشكل جيد ولكن مع الحذر من الأطعمة التي تزيد من الوزن .
رابعًا تناول السمك المقلي : لأنه يحتوي على نسب عالية من الدهون و يساعد على شرب الماء بكميات كبيرة لذلك يساهم في إمتلاء الوجه و يغنيك عن جميع العناصر التي لا يحتاجها الجسم بالإضافة إلى أن السمك يحتوي على كميات كبيرة من الفسفور و اليود .
