تراكم السموم فى الجسم يسبب الكثير من الامراض خاصة امراض الكبد ،وتخليص الجسم من السموم بصفة دورية يساعد على التمتع بصحة جيدة ،ونقدم لك من خلال موقع صحتك اليوم أهم الاطعمة التى تخلص جسمك من السموم وتحافظ على صحة الجسم ورشاقتة وهى :
الليمون : يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين سى المضاد للأكسدة ،ويتسم الليمون بقدرته على طرد كافة السموم. يمكن الاستعانة بشريحة منه في كوب شاي في فترة الصباح أو كوب من الماء لتفتيح البشرة وتعزيز المناعة والمساعدة في منع ظهور الجذور الحرة التي تتسبب في تكون الأمراض.
الخرشوف : يحتوى على نسبة عالية من الالياف ومواد مضادة للأكسدة والتي تحفز وظائف الكبد وتساعد الجسم على الهضم والتخلص من الوجبات الدهنية المتراكمة.
الفراولة : تحتوي على نسب عالية من فيتامين “أ” و”ج” وعناصر أخرى تسمى كاروتينات، وجميعها تساعد في منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم.
بذور الكتان : تحتوى على نسبة عالية من الالياف بالاضافة الى زيوت الاميجا التى تحسن من نسبة الدهون الحميدة بالدم و تساعد في تنظيف الأمعاء من المواد السامة.
التفاح : مصدر غني بالمواد المغذية مثل الألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية المفيدة ومركبات تيربينويدس، الذي يحفز الكبد على التخلص من تلك المواد السامة السيئة مثل المعادن، المضافات الغذائية وبقايا المبيدات.
الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من الاعشاب الهامة فى مطبخك ويحفز من حرق الدهون فى الجسم ويقلل من الانتفاخ والغثيان والقىء .
الثوم : وهو من الأطعمة المفيدة تماماً في تخليص الجسم من السموم، فهو مضاد طبيعي للفيروسات والجراثيم ومضاد حيوي بفضل احتوائه على مادة “الأليسين” التي تزيد كرات الدم البيضاء بهدف مقاومة المواد السامة والجذور الحرة.
الكركم: يحتوى الكركم على كميات عالية من فيتامين “أ” و”ج” و”د”، والتي تساعد على تخليص الجسم من الأجسام الملوثة والدهون الثلاثية
الزعتر: يحتوى الزعتر على فيتامين الثيمول الذي يساعد على قتل الميكروبات وطرد الطفيليات من المعدة بالاضافة الى فوائد الزعتر فى تقليل الانتفاخ وعسر الهضم .
