الشاى من المشروبات المنعشة دائما ولة العديد من الفوائد الصحية ،والكثير منا يتناول الشاى الاسود والبعض الشاى الأخضر ، فما الفرق بين الشاى الاخضر والاسود وما هى الفوائد الصحية للشاى .
إن الشاي الأسود يعد أيضا مشروبا صحيا ، لأنه يقدم للجسم فوائد عديدة ولكنه في الحقيقة لايصل أبدا إلى مرتبة الشاي الأخضر وذلك بسبب عملية الأكسدة التي تتم في الشاي الأسود وبذلك تفقده المركبات الفعالة والاساسيه بأوراق الشاي ، وهى الجزء الكبير الفعال والصحى.
فوائد الشاى الاخضر
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
- يخفض من مستوى الكوليستيرول عموما
- يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي
- يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية
- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات
- يقلل من فرصة حدوث الحوادث أو الخبطات المخيه
- يقاوم حدوث تسوس الأسنان والتهابات الجيوب واللثة
- يساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة
- يساعد على سهولة الهضم
فوائد الشاى الاسود
- يحتوي على مضادات تأكسد تحمي الشرايين
- يخفف من مخاطر التعرض للجلطات ونوبات القلب، لأنه ينظف الشرايين والأمعاء
- يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة التلوث
- يحتوي على نسبة اقل بكثير من الكافيين مقارنة بالقهوة فلا يسبب التوتر واضطرابات النوم مقارنة بكوب من القهوة .
و يجب ملاحظة ان كل انواع الشاى لها نفس التأثير الخاص بمنع إمتصاص بعض المواد الغذائية مثل الحديد ، و لذلك يفضل دائماً شرب الشاى بعد الوجبةبساعتين مهما كان نوع الشاى