Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
رياضة https://www.todaywomenhealth.com صحة المراة العربية Thu, 03 Jul 2014 23:05:14 +0000 ar hourly 1 https://www.todaywomenhealth.com/wp-content/uploads/2019/09/favicon.ico رياضة https://www.todaywomenhealth.com 32 32 الساونا فوائد صحية ومحاذير ! https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7566?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b3%25d8%25a7%25d9%2588%25d9%2586%25d8%25a7-%25d9%2581%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25a6%25d8%25af-%25d8%25b5%25d8%25ad%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2588%25d9%2585%25d8%25ad%25d8%25a7%25d8%25b0%25d9%258a%25d8%25b1 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7566#respond Tue, 17 Apr 2012 10:12:44 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=7566 الساونا أو حمامات البخار أنتشر عنها الدعاية الزائدة من انها تساعد على حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد ،ولكن هل ذالك صحيح ؟ خلال التواجد فى غرفة السونا يفقد الجسم ما يقارب من لتر ونصف من الماء خلال نصف ساعة من الجلوس داخل السونا ،ويرتفع أيضا معدل ضربات القلب بنسبة 30 % فى …

The post الساونا فوائد صحية ومحاذير ! first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7566/feed 0 تمارين فعالة لمحاربة دهون البطن https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7451?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25aa%25d9%2585%25d8%25a7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2586-%25d9%2581%25d8%25b9%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a9-%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25ad%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25a8%25d8%25a9-%25d8%25af%25d9%2587%25d9%2588%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a8%25d8%25b7%25d9%2586 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7451#respond Tue, 17 Apr 2012 10:09:01 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=7451 تحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز عندهن الدهون في أسفل الخصر وبعضهن في الفخذين والأرداف, مما يجعلها عرضة للسمنة بمعدل أسرع من الجزء العلوي من الجسم. ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى، والبعض الآخر من النساء تتركز عندهن الدهون في منطقة أعلى …

The post تمارين فعالة لمحاربة دهون البطن first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/7451/feed 0 إنقاص الوزن بعد الولادة https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5836?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a5%25d9%2586%25d9%2582%25d8%25a7%25d8%25b5-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2588%25d8%25b2%25d9%2586-%25d8%25a8%25d8%25b9%25d8%25af-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2588%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25af%25d8%25a9 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5836#respond Mon, 26 Mar 2012 16:28:04 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=5836 الوزن الزائد بعد الولادة يؤرق كثير من الامهات خاصة من يكون لديها هاجس الجسم الرشيق ، و رغم انة من الممنوع إتباع برامج ريجيم قاسية بعد الوالدة حتى لا تصاب الام بالضعف و تقلل من قدرتها على الرضاعة الطبيعية ، الا انة يوجد بعض النصائح لتساعد الام على خسارة الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل ليعود …

The post إنقاص الوزن بعد الولادة first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5836/feed 0 أسبوعان فقط لقوام رشيق وملبس مناسب https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5845?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a3%25d8%25b3%25d8%25a8%25d9%2588%25d8%25b9%25d8%25a7%25d9%2586-%25d9%2581%25d9%2582%25d8%25b7-%25d9%2584%25d9%2582%25d9%2588%25d8%25a7%25d9%2585-%25d8%25b1%25d8%25b4%25d9%258a%25d9%2582-%25d9%2588%25d9%2585%25d9%2584%25d8%25a8%25d8%25b3-%25d9%2585%25d9%2586%25d8%25a7%25d8%25b3%25d8%25a8 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5845#respond Tue, 20 Mar 2012 07:35:00 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=5845 يحدث فى كثير من الأحيان أن تقومي بشراء بعض الملابس لكنها قد تضيق عليك بسبب اكتسابك لبعض الوزن؛ فيكون من الصعب أن يناسبك هذا الملبس. أما إذا كنت ترغبين فى التخلص من وزن البطن الزائد وبعض الدهون، فإليك بعض الطرق التى تجعل ملابسك تناسبك بالطريقة الأفضل وذلك من خلال نظام غذائى مجرد يفقدك الوزن حتى …

The post أسبوعان فقط لقوام رشيق وملبس مناسب first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5845/feed 0 التدريب السليم مفتاح إنقاص الوزن https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5940?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25af%25d8%25b1%25d9%258a%25d8%25a8-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b3%25d9%2584%25d9%258a%25d9%2585-%25d9%2585%25d9%2581%25d8%25aa%25d8%25a7%25d8%25ad-%25d8%25a5%25d9%2586%25d9%2582%25d8%25a7%25d8%25b5-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2588%25d8%25b2%25d9%2586 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5940#respond Sun, 18 Mar 2012 14:13:11 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=5940 إلى جانب النظام الغذائي الصحي، تلعب الرياضة دوراً هاماً في إنقاص الوزن. وكي تؤدي الرياضة هذا الدور، ينبغي ممارستها بشكل سليم. ويحدد توماس هاب من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة في القطاع الصحي في مدينة زاربروكين، عناصر التدريب السليم قائلاً: «درجة الشدة والمدة الزمنية يمثلان أهم عناصر التدريب السليم». وأوضح العالم الرياضي الألماني: «يعمل التمرين السليم …

The post التدريب السليم مفتاح إنقاص الوزن first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5940/feed 0 3 طرق طبيعية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5880?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%2582-%25d8%25b7%25d8%25a8%25d9%258a%25d8%25b9%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25ae%25d9%2581%25d9%258a%25d9%2581-%25d8%25a3%25d8%25b9%25d8%25b1%25d8%25a7%25d8%25b6-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25af%25d9%2588%25d8%25b1%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b4%25d9%2587%25d8%25b1%25d9%258a https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5880#respond Thu, 15 Mar 2012 10:40:32 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=5880 بالرغم من أن جلدك قد يتوهج قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية، إلا أعراض الدورة الشهرية التي تليها تجعلك تنسي أي إيجابية! بالنسبة لبعض النساء أخذ قرص مخفف للألم قد يكون الطريق الأكثر ضمانا وسرعة لإخفاء الألم، لكن هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تخفف النفخة والتشنج والشهوة بدون أخذ مجموعة من الأدوية. …

The post 3 طرق طبيعية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/5880/feed 0 أنواع الكرش وكيف يمكن التخلص منها https://www.todaywomenhealth.com/Topic/4340?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a3%25d8%25b3%25d8%25a8%25d8%25a7%25d8%25a8-%25d8%25aa%25d9%2583%25d9%2588%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d8%25b1%25d8%25b4-%25d9%2588%25d9%2588%25d9%2583%25d9%258a%25d9%2581-%25d9%258a%25d9%2585%25d9%2583%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25ae%25d9%2584%25d8%25b5-%25d9%2585%25d9%2586%25d8%25a9 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/4340#comments Thu, 23 Feb 2012 15:58:24 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=4340 السمنة فى منطقة البطن او الكرش تختلف من شخص لأخر حيث تتوزع الدهون فى منطقة الكرش بأشكال مختلفة نتيجة عوامل كثيرة، وعن أسباب تكون الكرش وكيف يمكن التخلص منة بسهولة يقول دكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة من انة يمكن تقسم انواع الكرش او سمنة البطن الى أربعة انواع أساسية وهى : النوع الاول : …

The post أنواع الكرش وكيف يمكن التخلص منها first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/4340/feed 1 اسرار التخلص من القلق واستعادة ضحتك من جديد https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3546?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d8%25b3%25d8%25b1%25d8%25a7%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25ae%25d9%2584%25d8%25b5-%25d9%2585%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2582%25d9%2584%25d9%2582-%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b9%25d8%25a7%25d8%25af%25d8%25a9-%25d8%25b6%25d8%25ad%25d8%25aa%25d9%2583-%25d9%2585%25d9%2586 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3546#respond Sun, 29 Jan 2012 13:28:18 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=3546 الشعور بالقلق او الاكتئاب أو الشعور بالحزن بدون سبب أو روتين الحياة اليومى يؤثر على ثقتك بنفسك وتجعل الاصدقاء يلقبونك بالكئيبة ، ولكن لا تقلقة نفسك واستمتعى بحياتك وعاودى ضهور الابتسامة عليك مجددا مع الاسرار التالية لتخلصك من القلق المستمر . – تمارين الاسترخاء وتصفية الذهن للتخلص من الإرهاق وضغط العمل: من المؤكد أن حالة …

The post اسرار التخلص من القلق واستعادة ضحتك من جديد first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3546/feed 0 الرياضة تسهّل الولادة https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3491?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b1%25d9%258a%25d8%25a7%25d8%25b6%25d8%25a9-%25d8%25aa%25d8%25b3%25d9%2587%25d9%2591%25d9%2584-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2588%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25af%25d8%25a9 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3491#respond Sun, 22 Jan 2012 22:43:30 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=3491 الرياضة ذات فوائد كثيرة. لكنّها باتت تكتسي أهمية عظمى في حياة الحامل، خصوصاً في الأشهر الستة الأولى. هذه التمارين تساعد في تقوية الحوض وتسهّل بالتالي الولادة. “تمرين الجمل” لتخفيف ضغط الرحم يهدف هذا التمرين الى وضع ثقل الجسم كلّه على الركبتين والرجلين مع جعل الرأس، العنق والعمود الفقري مستقيمة ثم البدء بتقويس الظهر الى الأعلى …

The post الرياضة تسهّل الولادة first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3491/feed 0 ست خطوات للحصول على بطن رشيق وعضلات بطن مشدودة https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3385?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b3%25d8%25aa-%25d8%25ae%25d8%25b7%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25aa-%25d9%2584%25d9%2584%25d8%25ad%25d8%25b5%25d9%2588%25d9%2584-%25d8%25b9%25d9%2584%25d9%2589-%25d8%25a8%25d8%25b7%25d9%2586-%25d8%25b1%25d8%25b4%25d9%258a%25d9%2582-%25d9%2588%25d8%25b9%25d8%25b6%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25aa-%25d8%25a8%25d8%25b7%25d9%2586 https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3385#respond Wed, 18 Jan 2012 11:58:10 +0000 http://www.todaywomenhealth.com/?p=3385 عضلات بطن مشدودة بعد الرجيم أو ما بعد الولادة حيث تترهل عضلات البطن او كثير من السيدات النحيفات ممن يعانين من عضلات بطن ضعيفة او ظهور كرش صغير ، نقدم لك 6 خطوات فعالة للتخلص من ترهلات البطن والحصول على بطن مشدود ، وينصح بممارسة تلك الخطوات تباعا حيث لا تستغرق سوى عشر دقائق للحصول …

The post ست خطوات للحصول على بطن رشيق وعضلات بطن مشدودة first appeared on صحتك اليوم.]]> https://www.todaywomenhealth.com/Topic/3385/feed 0