الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم التمر واللبن

أرشيف الوسم : رجيم التمر واللبن

ما هو رجيم التمر والحليب؟

ما هو رجيم التمر والحليب؟

رجيم التمر والحليب يعتبر من اسرع الريجيمات الفعالة فى إنقاص الوزن حيث يساعد رجيم التمر واللبن على إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم خاصة فى منطقة الارداف والبطن ،كما يحتوى رجيم التمر والحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالتمر بالاضافة الى السكر سريع الامتصاص مما يقلل من الشهية للطعام ، بالاضافة الى ان رجيم التمر والحليب ...

أكمل القراءة »

ريجيم التمر واللبن ينقص 7 كيلوغرامات في غضون 10 أيام فقط

ريجيم التمر واللبن

ريجيم التمر واللبن يبحث عنة الكثير لتحقيق خسارة الوزن فى وقت قصير ، وتلجا النساء المقبلات على الزواج الى ريجيم التمر واللبن لخسارة الوزن قبل الزفاف ، فما هو ريجيم التمر واللبن ؟ و هل ريجيم التمر واللبن صحى ويحقق الغرض من إنقاص الوزن المرجو منة ، يجب عن ذالك الدكتور تامر غنيم قائلا : يعتمد ريجيم التمر واللبن على ...

أكمل القراءة »

سر أكل 7 تمرات في الصباح

التجاعيد الأولى

قال سيد المرسلين نبينا محمد صلى الله عليه وآله وسلم: “من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر” رواه صحيح البخاري. ويعد ثمار التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت و الكلور، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ ـ ب1 ـ ب2 ...

أكمل القراءة »

خبيرة تغذية: لا توجد مشروبات لإنقاص الوزن

الزنجبيل

أشارت نسرين البسماوى خبيرة التغذية إلى أن هناك كثيرا من الفتيات يقمن بالريجيم لخفض أوزانهن، ولكن يتبعن بعض الطرق الخاطئة اعتقاداً منهن أنها الأفضل لفقدان الوزن بصورة سريعة ومن هذه الطرق تناول الخل بأنواعه وشاى التخسيس بأنواعه أيضا و الشاى الأخضر والسنميكا والبردقوش والزنجبيل. تقول نسرين إن هذه المشروبات لا علاقة لها نهائيا بنقصان الوزن، على العكس فبعضها عند الزيادة ...

أكمل القراءة »

علامات تدل على خطأ أختيار نوع الرجيم المناسب لك

علامات تدل على خطأ أختيار نوع الرجيم المناسب لك

الوزن المثالى وطريقة اتباع رجيم صحى لفقدان الوزن الزائد تجعل البعض يستمع لبرامج رجيم مختلفة من المحيطين والأصدقاء وأتباع بعض برامج الرجيم القاسية احيانا دون التفكير فى ملائمة نوع الرجيم والنظام الغذائى للطبيعة البيلوجية ،خاصة مع ظهور برامج رجيم مختلفة واعشاب لفقدان الوزن الزائد على المدى القصير،ولكى تعرفى نوع الرجيمالمتبع ملائم لك او غير ملائم أليك بعض العلامات الصحية التى ...

أكمل القراءة »

تخلصى من دهون الخصر والأرداف بوجبة افطار صحى

تناول الموز يساعد على التخلص من دهون الخصر

دهون الارداف ومنطقة الخصر تؤرق العديد من الفتيات وغالبا ما تفشل برامج الرجيم فى اذابة تلك الدهون من منطقة الارداف والخصر ، ويرجع السبب فى تكون تلك الدهون الى بعض العوامل الداخلية ومنها هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر و الذى يساعد على احتفاظ الجسم بالدهون وتخزينها فى منطقة الارداف والخصر ، والثانى مادة السيروتونين المفرزة فى خلايا المخ ...

أكمل القراءة »

نصائح لتناول أطعمتك المفضلة ومحاربة زيادة الوزن

436x328_8393_164420

الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين تتميز غالبا بزيادة السعرات الحرارية بها من كربوهيدرات ودهون مشبعة تعمل على زيادة الوزن ،ويواجة الكثيرين مشكلة عمل الرجيم بالامتناع عن تناول الاطعمة المفضلة واحيانا اللجوء الى رجيم قاسى لتخليص الجسم من بعض الكيلوجرامات وبعدها يعود بشراهة الى الوجبات الضارة مما يعيد الوزن من جديد. فكيف يمكن الاستمتاع بطعامك المفضل مع محاربة زيادة الوزن بدون رجيم. ...

أكمل القراءة »

ريجيم ما بين العيدين لتخسري 30 كيلو

ريجيم ما بين العيدين

برنامج رجيم من العيد الى العيد ينحف 30كيلو رجيم للفترة ما بين عيد الفطر و عيد الاضحى ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر). يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. الدهون ممنوعة. الفاكهة الممنوعة: ...

أكمل القراءة »

رجيم رمضان للتخلص من زيادة الوزن ومكافحة السمنة

رجيم رمضان

مع قدوم شهر رمضان تتاح فرصة عظيم لكل الراغبات فى انقاص الوزن بأتباع رجيم بسيط خاصة وأن فترة الصيام تساعد الجسم على التأقلم على قلة الأكل وتتيح للجسم فرصة عظيم للتخلص من السموم طوال العام بافضل نظام ديتوكس طبيعى. ولعمل رجيم رمضان أليك نموذجين من أفضل رجيمات رمضان أختارى بينهما. النموذج الأول من رجيم رمضان - وجبة الإفطار: 3 حبات ...

أكمل القراءة »

كيف تتجنبى السمنة فى رمضان

كيف تتجنبى السمنة فى رمضان

الطعام فى رمضان يتميز بنكهة خاصة من لم شمل الأسرة على مائدة الأفطار وبعض أنواع الطعام التى تحبب فى رمضان،ولكن يشكو الكثير من البدانة بعد رمضان بسبب عادات الطعام الغير صحية ولكى تتجنبى السمنة فى رمضان اليك بعض نصائح دكتورة مها رادميس أخصائية التغذية لتنعمى برمضان بدون زيادة فى الوزن. - عند الأفطار يكون العصير هو أول ما يشربة الأنسان ...

أكمل القراءة »