الرئيسية » الرجيم الصحى » رجيم لازالة الكرش فى خمسة ايام فقط

رجيم لازالة الكرش فى خمسة ايام فقط

رجيم ممتاز لمن يعانون من وجود دهون فى منطقة الكرش وجربت كثير من التمرينات الرياضية ولم تنفع.

والرجيم ممتاز ومجرب من قبل العديدينا متى ما التزمت بة.

لانجاح الرجيم يجب عليك وقبل كل وجبة وعلى الريق يوميا شرب نصف كوب من الماء موضوع علية معلقة من خل التفاح بانتظام

رجيم لازالة الكرش فى خمسة ايام فقط

رجيم لازالة الكرش فى خمسة ايام فقط

طريقة عمل رجيم ازالة الكرش فى خمسة ايام

الافطار

3 فنجان من القهوة(بالهال او بدون) ثم كوب من شراب الزنجبيل او كوب من اللبن مع القرفة الفريش (لا ينصح للحامل بة نهائيا) وبعد ذالك كوب من عصير الجزرمع البنجر او الشمندر

الغذاء

2 كوب من عصير الجزر مع نصف حبة واحدة من البنجر ثم كوب من القرفة ااو ازنجبيل بدون لبن او حليب ثم بعدة كوب من عصير جريب فروت مع قطعة ستيك مشوى لو دجاج او سمك بدون دهون

العشاء

2 فنجان قهوة ثم كوبين من عصير الجزر مع عدد نصف حبة بنجر ويتبع بكوب من قرفة او زنجبيل بدون لبن او حليب واخيرا كوب من الزبادى

ملاحظات هامة

- لا ينفع ذالك الرجيم للسيدات الحوامل اطلاقا

- الرجيم قاسى بعض الشىء لذالك من لديها سوء تغذية لاينصح عمل ذالك الرجيم لها الان

- عند الشعور بالجوع ياخذ كوب او اثنين من القرفة او الزنجبيل

- لانجاح الرجيم يفضل تناول وجبة العشاء وقت الغروب نظرا لان القهوة لها مفعول منبة للجسم

- لا مانع من شرب الماء وينصح بة يوميا ولا يتعارض مع الرجيم

شارك بالتعليق

إعلانات

2 تعليقات

  1. كيف احصل على كتاب رجيم اللقيمات هل اشتريه ام اقوم بتحميله من النت؟ وكم يتكلف ثمنه علما باننى فى بورسعيد وشكرا

  2. يا اخون جرابت رجيم الكرش ما نفع