إنقاص وزن الجسم و القضاء على الشحوم و الدهون فيه هو حلم كل شخص و خاصة المرأة لأنه يمنحها الجسم و القوام المثاليين و اللذين يعدان من مقومات الجمال الانثوي.
– إنقاص الوزن بعد بلوغ المرأة سن الأربعين :
بعد أن تبلغ المرأة الأربعين من عمرها فإن الوسائل المعتادة لإنقاص وزن الجسم لا تجدي معها نفعا و مهما حاولت فيها فإن جسمها يبقى كما هو دون نقصان و ربما يتزايد أيضا فيصيبها الإحباط و الألم.
– الحل الصحيح :
و من أجل إيجاد الحل الصحيح فإنه يلزم للمرأة أن تبحث عن الأسباب الحقيقة التي تسببت في زيادة وزنها و هذه المشكلات في الغالب لا تكون من ضمنها تناول الطعام بكثرة أو عدم ممارسة الأنشطة الحركية و البدنية أو حتى تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
– الهرمونات و زيادة الوزن :
أحد الأسباب الرئيسية لزيادة وزن جسم المرأة بعد بلوغها الأربعين من عمرها هو الغدة الدرقية لأن الكثير من النساء في هذه المرحلة العمرية يصيبهن نقص في الإفرازات الخارجة من الغدة الدرقية و التي تكون أحد أهم وظائفها أن تقوم بتنظيم حاجة الجسم من الطاقة و عندما ينقص إفرازها فإن السعرات الحرارية التي يتم حرقها تتقلص مما يتسبب في تكدس الدهون و الشحوم في الجسم بدون أن يتم حرقها أو الاستفادة منها.
– الهرمونات و عدم النجاح في إنقاص الوزن :
العديد من النساء في هذه المرحلة العمرية يعانين من مرض تكيس المبيضين و هذا المرض عبارة عن عدم استطاعة المبيضين على إنتاج الهرمونات بنسب متلائمة مما يؤدي إلى إصابة المرأة ببعض الأعراض الذكورية مثل زيادة وزن الجسم في مناطق معينة و نمو الشعر في بعض المناطق الأخرى و ظهور البثور و الحبوب في الوجه و توقف الطمث و الدورة الشهرية و لهذا فإن ما يقرب من نصف النساء اللاتي أصبن بهذا المرض يعانين من زيادة اوزان أجسامهن و أن اتباع نظم غذائية صحية و سليمة لا يجدي أي نفع في هذه الحالة.
و هذا المرض يتم تشخيصه عن طريق تحاليل الدم و الأشعة الصوتية كما أن استخدام حبوب منع الحمل يؤدي إلى عدم استطاعة المبيضين على أداء وظيفتهما في الجسم بشكل صحيح و إصابة المرأة بكل المشكلات الهرمونية التي تتعلق بها.
– الملح و زيادة الوزن :
تناول الملح بشكل مبالغ فيه في الأطعمة و المأكولات يتسبب في حبس السوائل في الجسم و هذا يؤدي إلى زيادة الوزن و لذلك يجب التقليل من الملح في إعداد الوجبات قدر المستطاع و الاستعاضة عنه بالمنكهات الأخرى الطبيعية مثل النعناع و القرفة و غيرها.
– الاكتئاب و زيادة الوزن :
أحد أسوأ أعراض الاكتئاب هي أنه يجعل الشخص يقبل على تناول الطعام بشراهة و يفتح الشهية بشدة و ذلك لأن الأكل في حد ذاته أحد المتع في الحياة و التلذذ به يساهم في التغلب على الاكتئاب أو تناسيه.
و في نهاية الأمر يجب أن تحاولي قدر استطاعتك أن تنقصي من وزن جسمك بالاستعانة بطبيب مختص حتى يعرف كيف يتعامل مع حالتك و يعطيك الحلول الصحيحة لذلك لكن قبل بلوغك سن الأربعين التزمي بحياة صحية سليمة حتى تتجنبي حدوث زيادة الوزن فيما بعد.
