رجيم الكيوي

يعتبر الكيوي من الفواكة المحببة للعديد ،فثمرة الكيوي غنية بالفيتامينات ومن اهمها فيتامين سى ،ويساعد الكيوي فى انقاص الوزن الزائد والرجيم ومقاومة الالتهابات ،ونقدم لكٍ سيدتى فى صحتك اليوم طريقة رجيم الكيوي لخسارة الوزن الزائد

الأفطار

-حبة كيوي

رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت-

كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت –

الغذاء

-3 حبات كيوي

– سلطة خضار

– اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

العشاء

– 5 ثمرات كيوي

– شوربة أو سلطة خضار

زبادي مع الثوم والنعناع والليمون-

طريقة تحضير عصير كيوي للريجيم

المقادير:

-كوب واحد أناناس (فريش) مقطع مربعات

-نصف كوب كيوي (فريش) مقطع

-بديل السكر للدايت

-كوب ثلج مكسر, مكعبات

-كوب واحد ماء بارد جداً

طريقة التحضير:

-نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع فيه جميع المقادير.

-ثم نقوم بخلط المقادير جيداً حتى يتجانس الخليط .

-بعدها نصب في كاسات التقديم، ويقدم عصير الدايت المنعش مزيناً بقطعة دائرية من الكيوي .