نصائح لمنع تسوس الاسنان

تسوس الاسنان يسبب الشعور بالم الاسنان وقد يؤدى الى تساقط الاسنان واليك نصائح خبراء العناية بالاسنان لمنع تسوس الاسنان وتجنبة بسهولة .

1- استخدام معجون الاسنان لمحتوى على الفلورايد لغسيل الاسنان .

2- الانتظام فى غسيل الاسنان بفرشاة الاسنان مرتين يوميا فى الصباح وقبل النوم .

3- استخدام الغسول الذي يحتوي على الفلورايد على مدار اليوم.

4- غسيل الفم بالماء بعد تناول الوجبات بانتظام

5- استعمال خيط الاسنان مرة يوميا على الاقل للتخلص من بقايا الطعام بين الاسنان

6- الاقلال من الاطعمة التى تحتوى على السكريات مثل الحلوى والشيكولاتة والمعجنات وغسيل الاسنان بعد تناولها مباشرة .

7- إذا كنتِ من محبي العلكة فعليكِ تناول العلكة التي تحتوي على إكسيليتول حتى تساعدك في الوقاية من تسوس الأسنان.

8- الاهتمام بالاطعمة الغنية بالكالسيوم التى تفيد الاسنان وتعمل على تقوية الاسنان .

9- زيارة طبيب الاسنان للتحقق من اسباب تسوس الاسنان اووجود مشاكل باللثة